🏴 تدابیر اربعین 2⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۱: ▪️۱. مسافر باید آب محل زندگی خود را تا یکی دو منزل (مقصد)، همراه ببرد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده، بنوشد و از هر مقصد بردارد و با آب مقصد بعدی مخلوط کرده و بیاشامد؛ در این صورت، ضرر اختلاف این آب‌ها رفع می‌شود. ۲. مقدار کمی سرکه در آب بریزد و بنوشد. (این مورد برای همه‌ی طبایع توصیه نمی‌شود). ۳. خوردن سیر، پیاز و سرکه باعث رفع ضررهای آب‌های مختلف و ناگوار می‌شود. ۴. آبِ با طعم متغیر را با سکنجبین، آبِ تلخ را با مخلوط کردن شکر سرخ، آبِ غلیظ بدبو را با جوشانیدن و یا تقطیر (یعنی عرق آن را گرفتن)، می‌توان اصلاح و ضرر آن‌ها را دفع کرد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۰_۱۹۱. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین تنهامسسر 🏴#لبیک_یا_امام_خامنه‌ای همان #لبیک_یا_امام_حسین است 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🏴 تدابیر اربعین 3⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر نوشیدن آب در سفر۲ ۵. اگر تشنگی زیاد باشد و یا فرد مشکلات کبدی دارد و مدام تشنه می‌شود؛ ➖غذاهای خیلی شور، سرخ کردنی، تند و ... مصرف نکند. ➖کمتر از اشتها و اندک غذا بخورد. ➖هر وقت تشنه شد، آب کمی مخلوط با سرکه بنوشد که مقدار کمِ آن، جبران مقدار زیادی آب می‌کند. ➖از هر چیزی که باعث عطش و تشنگی می‌شود پرهیز کنند مثلا: ← حرکت با سرعت زیاد ← با صدای بلند صحبت کردن ← آواز خواندن ←غذای گرم خوردن ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص۱۹۱. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین تنهامسیر 🏴#لبیک_یا_امام_خامنه‌ای همان #لبیک_یا_امام_حسین است 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🏴تدابیر اربعین4⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر رفع تشنگی: ۱. نگه داشتن آلوبخارا یا رب انار ملس در دهان. ۲. خوردن شیره‌ی خرفه که در دوغ خیسانده شده، ۳. لب‌ها را بر‌هم گذاشتن، که هوای خارج، داخل دهان نشود. ▪️نکته خیلی مهم: وقتی مسافر پس از تشنگی خیلی زیاد به آب می‌رسد، نباید به یکباره و دفعی تا سیراب شدن کامل، آب بنوشد، اول آرام مضمضه کند، دست و پایش را در آب قرار دهد و صورتش را بشوید و بعد از آن، کم کم آب بنوشد تا به تدریج عطش او برطرف شود. اگر به یکباره و یکجا بعد از عطش زیاد، آب بسیار بنوشد، چون کل بدن، گرم و مشتاق آب است، همه‌ی آب نوشیده شده جذب بدن می‌شود و بیم از بین رفتن کل حرارت غریزی بدن و هلاکت فرد است و اگر این‌طور نشود، سبب سستی و ضعف کل بدن می‌شود. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۲. ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تنها‌مسیر‌ 🏴#لبیک_یا_امام_خامنه‌ای همان #لبیک_یا_امام_حسین است 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🏴تدابیر اربعین6⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔹تدابیر عمومی ۱: ۱← سبک بار سفر کنید و از بردن وسایل اضافه و غیرضروری خودداری کنید. ۲← از چند ماه قبل از سفر، به درمان بیماری‌ها و توان‌افزایی خود مشغول شوید و عادات نامطلوب و مزاحم در سفر- به ویژه مصرف دخانیات- را ترک کنید. ۳← معاینه دهان و دندان قبل از سفر را فراموش نکنید. ۴← پس از اجابت مزاج و قبل از غذا خوردن، دست‌ها را با آب و صابون بشویید. حتما مایع دستشویی یا خمیر صابون در کوله خود داشته باشید. ۵← آهسته و با قدم‌های کوتاه حرکت کنید. ۶← در ساعات اولیه روز، مقدار بیشتری از مسیر را بپیمایید و در ساعات میانی و همراه با تابش آفتاب، کمتر به خود فشار بیاورید. ۷← استراحت متناوب در حین پیاده‌روی، استراحت یک ساعت بعد از ناهار، پایان پیاده‌روی در یک تا دو ساعت قبل از غروب آفتاب و استراحت کامل شبانه از ضروریات این سفر هستند. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تنها‌مسیر‌ 🏴#لبیک_یا_امام_خامنه‌ای همان #لبیک_یا_امام_حسین است 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🏴تدابیر اربعین7⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰تدابیر عمومی 2 ۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید. این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند. ۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. بلافاصله قبل از سفر اربعین وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست. ۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید. به ویژه در مکان‌های شلوغ از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید. ۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تنها‌مسیر‌ 🏴#لبیک_یا_امام_خامنه‌ای همان #لبیک_یا_امام_حسین است 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

✅ آموزش لهجه عراقی 👈🏼 قسمت دوم: گرفتن وسیله نقلیه 🚶‍♂وقتی به گاراژ رسیدیم؛ 👤راننده عراقی: وَین اِتروح؟ کجا میری؟ 🧔‍♂زائر: أروحِ النّجف، میرم نجف إشگدّ الکَروَه؟ کرایه چقدره؟ 👤 راننده: اِثنا عَشر(اِثْنَعَشْ) دوازده دینار 🧔‍♂زائر: مَیْخالِف، تَمام، أجی باشه، مشکلی نداره، میام / لا، غالی نه گرونه! 🧔‍♂زائر: تبرید سیّارتَک یِشتُغُل؟ کولر ماشینت کار میکنه؟ 👤راننده: إی یشتغل اره کار میکنه واژه ها: 🇮🇶وین: 🇮🇷 کجا 🇮🇶اتروح: میری 🇮🇶أروح: میرم 🇮🇶اشگد: چقدره 🇮🇶 الکروه: کرایه 🇮🇶 میخالف: اشکالی نداره 🇮🇶 تَمام: در موارد مختلف در لهجه عراقی به کار میره از جمله؛ باشه، خوبه، قبوله 🇮🇶أجی: میام 🇮🇶غالی: گرونه 🇮🇶 إی، نعم: بله 🚌 درمسیر: 🧔‍♂زائر: عَفْواً اُوگُف اِهْناک اِحْنِه عَطشان ببخشید اونجا واستا، ما تشنه‌ایم / آنِی عَطشان من تشنمه و یا 👈🏼 عَفواً، نَزِّلنَه یَمِّ المُوکب، اِحْنِه جُوعانین ببخشید مارو کنار موکب پیاده کن، گرسنه‌ایم / آنِی جُوعان من گرسنمه 🧔‍♂ اُوگف للصلوة برا نماز واستا 🧔‍♂زائر: خَفِّفِ السّرعة أخویَه سرعتت کم کن برادرم /دیربالَک سایِقنَه راننده مراقب باش / إنتِبِه مواظب باش 🧔‍♂ شَغِّل المُکَیَّف(تبرید) کولر روشن کن طَفِّ المُکیّف کولر خاموش کن واژه ها: 🇮🇶عفوا 🇮🇷 ببخشید، معذرت میخوام، خواهش میکنم 🇮🇶اوگف: واستا 🇮🇶 اهناک: اونجا / اهنا: اینجا 🇮🇶 احنه: ما / آنی: من 🇮🇶 عطشان: تشنه / جوعان: گرسنه 🇮🇶 نزلنه: ما رو پیاده کن 🇮🇶 یمّ: کنار 🇮🇶خَفف: کم کن 🇮🇶 أخویه(خویه) برادرم 🇮🇶شغّل: روشن کن / طفّ: خاموش کن 🇮🇶 مُکیف/ تبرید: کولر 🇮🇶 سایقنه: راننده 🇮🇶دیربالک: بپا، مراقب باش 📌نکته: اینها خطاب مرد به مرد هست، خانمها بجای اخویه و حبیبی از کلمه «سایق» یعنی راننده استفاده کنند به جهت حفظ حریم ها و یا در تشکر کردن ها از خادمین مواکب آقا از کلمه شُکراً، ممنون منکم، رحم الله وُلدیک در صورت لزوم استفاده نمایند #اربعین #لهجه_عراقی 🏴#لبیک_یا_امام_خامنه‌ای همان #لبیک_یا_امام_حسین است 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🏴تدابیر اربعین8⃣ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم: ۱← مسافر در محلی که احتمال وزیدن سموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سیر و سرکه آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد. ۲← از جمله علائم سمی بودن هوا تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست. ۳← اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد. ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 📕منابع مورد استفاده: حفظ الصحه ناصری، ص ۱۹۳ ◾️در پست بعدی بطور مفصل در مورد راهکارهای درمان و پیشگیری، در آلودگی هوا و ریزگردها و سموم معلق صحبت خواهیم کرد ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane #تنها‌مسیر

🔻 ماجرای راس البیشه فاو که پیاده روی اربعین رو از دریا شروع می کنن چیه؟ #اربعین #پیاده_روی_اربعین 🏴#لبیک_یا_امام_خامنه‌ای همان #لبیک_یا_امام_حسین است 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🚩اگه #اربعین میخوای بری کربلا باید اینجوری از امام حسین بخوای☝️ 🏷#اربعین 🏷#کربلا 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

✅ آموزش لهجه عراقی 👈🏼 قسمت سوم: درمسیر 😨 زائر: خَفِّفِ السّرعة أخویَه،حبیبی سرعتت کم کن برادرم /دیربالَک سایِقنَه راننده مراقب باش / إنتِبِه مواظب باش 🧔‍♂ شَغِّل المُکَیَّف(تبرید) کولر روشن کن طَفِّ المُکیّف کولر خاموش کن واژه ها: 🇮🇶خَفِّف: کم کن 🇮🇶 أخویه(خویه) برادرم 🇮🇶شَغِّل: روشن کن / طَفّ: خاموش کن 🇮🇶 مُکَیّف/ تَبرید: کولر 🇮🇶 سایِقْنَه: راننده 🇮🇶دیربالَک(دِربالک): بپا، مراقب باش #اربعین #لهجه_عراقی 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

✅ آموزش لهجه عراقی 👈🏼 قسمت چهارم: گرفتن موبایل از عراقی ❓وقتی تو پیاده‌روی اربعین، رفیقت رو گم کردی و از یه عراقی میخوای که موبایلش بده تا باهاش زنگ بزنی، چی میگی؟ 🧔‍♂زائر: سلام، مُمکِن تِنطِینی موبایلَک اَتَّصِل بِیه ؟؟ میشه موبایلت بدی باهاش زنگ بزنم؟ واژه‌ها: 🇮🇶 مُمْکِن: میشه تِنْطینی: بدی بهم موبایلَک: موبایلت أتَّصِل: زنگ بزنم بِیه: باهاش #اربعین #لهجه_عراقی 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🏴تدابیر اربعین🔟 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔰خستگی، گرفتگی و کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی(۲) ۶← هر شب، عضلات خود به ویژه عضلات ساق پا، مچ پا و کمر، را با یک روغن مناسب ماساژ دهید. این کار را حتّی اگر احساس درد و کوفتگی هم ندارید انجام دهید. 🌱روغن زیتون، بابونه، سیاهدانه و... روغن های مناسبی برای این کار هستند. ۷← درصورت ضرورت، هنگام استراحت، از مچ‌بند، ساق‌بند یا زانوبند استفاده کنید. ۸← در وقت استراحت و بخصوص هنگامی که عرق دارید یا پس از استحمام به شدت مراقبت کنید که عضلات و مفاصل شما در معرض باد یا سرما قرار نگیرند. ۹← شب‌ها به هنگام خواب، پاها کمی بالاتر از سطح بدن قرار گیرند. ۱۰← تعویض یا شستشوی مرتب جوراب ها به کاهش خستگی پاها کمک می‌کند. ✍ادامه دارد... #محرم #اربعین #تدابیر_اربعین #تنها‌مسیر‌ 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane