دوستان تا اینجا بیش از ۱۵۰ نیازمند شناسایی شدن برای رساندن ارزاق عید غدیر اگر شما هم نیازمندی را که واقعا میتونه یکی از این بسته خوشحالش کنه میشناسید به ما معرفی کنید 👇 @fotros2

سلام روزتون بخیر و عافیت ان شا الله امروز میخواهیم در مورد مثبت اندیشی براتون پست بزاریم با ما باشید 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

#مثبت_اندیشی۲ ✳ توصيه به قرائت سوره‌های مبارك فلق و ناس (معوذتين) راهی به سوی مثبت اندیشی یا مثبت نگری است. 🔸 اين دو سوره با «قل اعوذ» به معناى «پناه مى‌برم» شروع می‌شود و خداوند در اين دو سوره به پيامبر صلى‌الله‌عليه‌و‌آله دستور مى‌دهدكه از هر شرّى به خدای سبحان پناه ببرد و به مردم بگويد شما نيز از هر شری به رب خويش پناهنده شويد. 💢 برای مصونیت از شرور مهم‌ترين و اصلی‌ترين کار پناه بردن به حضرت حق است، زيرا اين پناهندگی سبب می‌شود تا برکات و رحماتی که از سوی حضرت حق نصیب انسان شده صیانت و حفاظت شود. 🔆 «قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ»؛ «بگو: پناه می‌برم به پروردگار سپیده» (سوره مبارکه فلق، آیه ١) 🔹ای پيامبر بگو پناه می‌برم به پروردگار فلق. فلق زمانی است که سیاهی شب شکافته می‌شود و سپیدی روز سر می‌زند و تغییرات ایجاد می‌شود. 🔆 «قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ»؛ «بگو: پناه می‌برم به پروردگار مردم» (سوره مبارکه ناس، آیه ١) ✳ در هر دو پناهندگی نشان می‌دهد كه جوهره وجودی افراد امکان تربیت و تغییر مثبت را دارد، این امکان تنها با پناهندگی به خدای سبحان ميسر می‌گردد كه باید از سوی بنده درخواست شود... 📌 ادامه دارد ... 📚 «استاد بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

سلیگمن، پدر روانشناسی مثبتگرا، یک روش جالب برای مبارزه با افسردگی و ارتقا خوش‌بینی و امید معرفی می‌کند. این شیوه ABCDE نام گرفته است. در این روش ابتدا مشکل و مسأله کاملاً بررسی، سپس افکاری که در پشت مشکل قرار گرفته مورد شناسایی قرار می‌گیرند. پس از شناسایی افکار، پیامد ونتایج هر فکر جداگانه مورد تجزیه و تحلیل قر ار می‌گیرد. دراین مرحله افکار بدبینانه به‌گونه‌ای که گویا دیگران و رقبا به ما اتها می‌زده‌اند، کاملاً زیر سوال برده می‌شود. این بخش مهم‌ترین بخش این مدل می‌باشد ودر پایان انرژی‌های مثبتی به خود داده می‌شود. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

✅تقویت مثبت اندیشی در کودکان👶 کودکان از شنیدن تعریف و تحسین شدن برای کار خوبی که انجام داده‌اند، لذت می‌برند. تشویق و تمجید اعمال و رفتارهای کودکان به آنها انگیز هٔ مثبت می‌دهد و باعث می‌شود حس تعلق و مشارکت در آنها پا بگیرد و احساس کنند بخشی از یک کل مهم و باارزش هستند. کودکان را مشخصا برای کاری که کرده‌اند تشویق کنید. تعریف و تمجیدهای کلی چندان مؤثر نیست و باعث می‌شود کودک رفته‌رفته این تعاریف را جدی نگیرد. مثلاً مشخص و واضح از دختر یا پسر خود برای کمک کردن در انجام تکالیف برادر کوچک‌ترش تشکر و قدردانی کنید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

💠 به سوی هم گام بردارید: دکترجان گاتمن در پژوهش‌هایش مشاهده کرد زوجین شاد، روزانه تقریباً بیست برابر زوجینی که در رابطه‌ای ناخوشایند قرار دارند، به سمت هم قدم مثبت بر می‌دارند. نتیجه آن بود که آن دسته از زوجینی که بعد از شش سال هنوز متأهل بودند در ۸۶% بحثها و گفتگوهایشان به سمت هم قدم بر می‌داشتند. آن دسته از زوجینی که بعد از شش سال طلاق گرفته بودند، تنها در ۳۳% موارد به سمت هم حرکت می‌کردند. ❇️ هر باری که شما برای پیوند عاطفی به سمت شریک عاطفیتان قدم بر می‌دارید، در واقع در حال سرمایه‌گذاری در آن چیزی هستید که گاتمن به آن حساب بانکی عاطفی می‌گوید. وقتی شما لحظات مثبتی را بین خودتان و شریک عاطفیتان خلق می‌کنید، مدام بر میزان سپردهٔ خود می‌افزایید. همین لحظات کوچک روی هم جمع می‌شوند و به هر دوی شما یادآوری می‌کنند که چه احساسی نسبت به هم دارید و برای حمایت از یکدیگر چقدر متعهدید. ✳️ با به سوی هم رفتن، این معانی را به همسر انتقال می‌دهیم: 🌹من به تو علاقه دارم. 🌹من حرف هایت را می‌شنوم. 🌹من تو را درک می‌کنم یا می‌خواهم که درک کنم. 🌹من طرف تو و در کنارت هستم. 🌹من می خواهم به تو کمک کنم، شاید بتوانم یا نه. 🌹من می‌خواهم با تو باشم، شاید موفق بشوم یا نه. 🌹من تو را می پذیرم، حتی اگر تمام رفتارهایت مورد پذیرش من نباشد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔻خدا بسیاری از مقدرات ما را بر اساس نگاه ما تنظیم می‌کند 🔻گمانت به خدا چگونه است؟ خدا همان‌طور با تو رفتار می‌کند! 🔻 #زاویه_دید 🔸داشتنِ نگاه خوب و درست، آن‌قدر اهمیت دارد که خداوند خیلی از مقدرات ما را در دنیا و خیلی از ثواب و عقاب‌های ما را در آخرت، بر اساس نگاه ما تنظیم می‌کند. 🔸 البته بعضی‌ها دربارۀ «نگاه مثبت» خیلی مبالغه‌آمیز صحبت می‌کنند و مثلاً می‌گویند «نگاه تو هرطور که باشد، همۀ عالم مطابق نگاه تو تغییر می‌کند!» درحالی‌که این‌طور هم نیست، خدا از امتحان‌کردن و از مجازات و پاداش‌دادن بنده‌اش در دنیا-هرچند به‌صورت پیچیده– دست برنمی‌دارد، اما بالاخره نگاه انسان خیلی مؤثر است. 🔸چگونگی نگاه و تلقی‌ ما از خدا، در چگونگی رفتار خدا با ما مؤثر است. طبق روایت، خداوند می‌فرماید: رفتار من با بنده‌ام، در گمان بنده‌ام قرار دارد؛ تو گمانت به من چگونه است؟ من همان‌طور با تو رفتار می‌کنم! (فقه منسوب به امام‌رضا(ع)/٣٦١) 🔸حسن‌ظن ما به خدا، نوع نگاه ما را به خدا، نشان می‌دهد. بعضی‌وقت‌ها اگر حسن‌ظن به خدا نداشته باشیم، همین به بزرگ‌ترین گناه نابخشودنی تبدیل می‌شود؛ مثل روز عرفه در صحرای عرفات که خدا در آن روز، همه را می‌بخشد غیر از کسی که به خدا حسن ظن ندارد. 🔸 نه‌تنها مقدرات ما در این دنیا، به نگاه ما بستگی دارد، بلکه شاید بتوان گفت که در قیامت، هیچ عملی فایده ندارد الا حسن‌ظن به خداوند! آنجا دیگر نمی‌توانی صدقه بدهی، نماز بخوانی، روزه بگیری و... اما بر اساس روایت، یک عمل در آنجا اثر دارد و آن حسن‌ظن است. 🔸می‌فرماید: روز قیامت یک بنده‌ای را می‌خواهند به سمت عذاب ببرند، او برمی‌گردد به عقب نگاه می‌کند و می‌گوید که «خدایا فکر نمی‌کردم مرا عذاب بکنی» یعنی نگاهم به تو این نبود! خداوند می‌فرماید: بندۀ مرا به بهشت ببرید؛ به‌خاطر همین نگاهش! (فقه منسوب به امام‌رضا(ع)/٣٦١) 👤علیرضا پناهیان 🚩دانشگاه هنر- ۹۶.۷.١٠ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔰 حمد و شُکر خدا تو را برای «مثبت‌بودن» و «روحیۀ خوب داشتن» تربیت می‌کند 🔰 وقتی شکر می‌کنی، خودت بزرگ می‌شوی و سعۀ وجودی پیدا می‌کنی 🔻 ادبِ دعا اقتضا می‌کند قبل از درخواست نداشته‌هایت، به‌خاطر داشته‌هایت از خدا تشکر کنی. در «دعای افتتاح» هم تقریباً در یک‌سومِ ابتدایی دعا به حمد خدا پرداخته شده است. 🔹 حمد و شکر خدا-خصوصاً در آغاز دعا- ما را برای «مثبت‌بودن» و «روحیۀ خوب داشتن» تربیت می‌کند، چون با همۀ غصه‌ها و مشکلات و کمبودهایت، سرِ سجادۀ دعا داری از خدا تشکر می‌کنی. 🔻 یک وجهِ حمد «راضی‌بودن به رضای خدا و مقدرات الهی» است. کسی که روحیه و نگاه منفی به عالم دارد، این‌قدر باید حمد و شکر را تکرار و تلقین کند تا از حالت منفی در بیاید و به حالت مثبت برسد و بعدش از خدا تقاضا کند. 🔹 «لََئِنْ شَكَرْتُمْ لَأَزيدَنَّكُمْ» یعنی اگر شکر کنید، نعمت را بر شما زیاد می‌کنم. به‌معنای دقیق‌تر؛ وقتی شکر کنید خودتان بزرگ می‌شوید و سعۀ وجودی پیدا می‌کنید. ۹۷.۰۲.۲۸ 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 🌀حالا تو زندگی و روابط زناشویی هم همینو تمرین کنیم یعنی نگاهمون به روابطمون ارتباطمون نگاه مثبت و شاکرانه باشه اول و اولویت دیدمون متمرکز بر نقاط قوت زندگی خانوادگی و ارتباط زوجیتیمون باشه نگاه که تربیت شد خوب می بینه و قتی دید زبان تکرار میکنه و در پی آن قلب باور میکنه اینجوری ما حتی با شرایط مساوی با سابق احساس خوب داریم و اینو به اطرافیانمون منتقل میکنیم و اتفاقات خوبی رابرا خودمون جذب میکنیم 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🌀دنبال رقم‌زدن «اتفاق‌های خوب» در ذهنت باش! 🌀یکی از آثار قرآن‌خواندن این است که اتفاق‌های خوبی در ذهنت می‌افتد 💎 #کنترل_ذهن 🔹 گاهی در ذهن انسان، اتفاق‌های خوبی می‌افتد که موجب سعادت می‌شود؛ مثل یک آرزوی خوب که در ذهن مرور شود. اینها برای خدا ارزش دارد و گاهی مقدّرات ما را بر اساس همین خطورات مثبت ذهنی تنظیم می‌کند. مثلاً آدم پیش خود می‌گوید «خدا هوای مرا دارد» و قبلاً بنا بوده یک بلایی بر سرش بیاید، اما خدا به‌خاطر همین حسن‌ظنِ او، آن بلا را برمی‌دارد. 🔹 مادرِ حضرت مریم گفت: خدایا، نذر می‌کنم این فرزندی که دارم حمل می‌کنم، برای تو باشد. (رَبِّ إِنِّي نَذَرْتُ لَكَ ما في بَطْني مُحَرَّراً؛ آل‌عمران/۳۵) بچه‌اش شد حضرت مریم! به‌خاطر اینکه به ذهنش خطور کرد: «خدایا این بچۀ من، صرف تو بشود.» 🔹 یکی از اتفاق‌های خوبِ ذهن «حسرتِ درست» یا «مذمّتِ نفس» است که از ۴۰سال عبادت بهتر است (ذَمُّكَ لِنَفْسِكَ أَفْضَلُ مِنْ عِبَادَتِكَ أَرْبَعِينَ سَنَةً؛ کافی/۲/۷۳) مثلاً می‌گویی: «ای وای! چقدر از خدا دور بودم!» یعنی به نفسِ خودت نهیب می‌زنی. به‌ظاهر کار خاصی نکرده‌ای، فقط یک‌سری افکار خوب را در ذهن خودت مرور کرده‌ای. 🔹 دنبال اتفاق‌های خوب در ذهن خودمان باشیم. یکی از آثار قرآن‌خواندن این است که اتفاق‌های خوبی در ذهنت می‌افتد. اول بگو «أعوذُ بالله مِنَ الشیطانِ الرّجیم» به خدا پناه ببر، تا پای آیه‌های قرآن، چیزهای خوب به ذهنت برسد. 🔹 امیرالمؤمنین(ع) فرمود: مؤمن وقتی قرآن می‌خواند، به پاداش‌های خدا شوق پیدا می‌کند (نهج‌البلاغه/خطبه۱۹۳) خدا به این خطورات ذهنیِ ما بها می‌دهد. اصلاً قرآن بخوان برای اینکه حرف‌های خوب، به ذهنت برسد. 👤استاد پناهیان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔸اگر به چیزی خیلی علاقه داشته باشی، نگاهت به آن، مثبت می‌شود 🔻 #زاویه_دید 🔸 یکی از عوامل مهم برای ارزیابی یک انسان، طرز نگاه اوست. چرا نگاه انسان این‌قدر مهم و تأثیرگذار است؟ برای اینکه نگاه، برآیندی از همۀ وجود انسان است. 🔸 مردم صرفاً بر اساس آگاهی‌شان تصمیم نمی‌گیرند؛ بلکه بر ‌اساس نگرش و نوع نگاهشان، تصمیم می‌گیرند. 🔸 نگاه هرکسی ناشی از گرایش‌های او به اضافۀ آگاهی‌های اوست. هیچ‌وقت نگاه انسان صرفاً بر اساس آگاهی‌ها و اطلاعات او نیست؛ بلکه یک اتفاقاتی در دل آدم می‌افتد که طرز نگاه او را شکل می‌دهد. 🔸 علاقه‌ها و گرایش‌های انسان، روی نگاه او تأثیرگذارند؛ اگر شما به یک امری خیلی علاقه داشته باشید، نگاهتان به آن، مثبت می‌شود و مدام توجیه می‌آورید سرِ اینکه «این‌کار، شدنی است!» و اگر علاقه نداشته باشید، نگاهتان منفی می‌شود و مدام می‌گویید «این‌کار، شدنی نیست!» 🔸 اگر ترس در وجود شما باشد، نگاهتان به پدیده‌ها یک‌جور می‌شود و اگر آدم شجاعی باشید، نگاهتان به پدیده‌ها یک‌جور دیگر خواهد شد! اگر خیلی دنیا را دوست داشته باشید، نگاهتان به مرگ فرق می‌کند با وقتی که دنیا را خیلی دوست نداشته باشید. 👤علیرضا پناهیان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini