☘☘☘مهارت های زندگی 🌱🌱🌱 🖊 مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند. ◽ مهارت های زندگی قدرت سازگاری افراد را بالا می برد، شخص می توان مسئولیت های اجتماعی و شخصی زندگی را بهتر بپذیرد و توانمندی هایش را بروز دهد و از آسیب های ناشی از ناتوانی در حل مشکلات در امان بماند. ◽ سازمان بهداشت جهانی مهارت های دهگانه ای را معرفی کرده است که هر کس باید این توانایی ها را برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق کسب کند: (1 ) مهارت خودآگاهی ( 2 ) مهارت همدلی ( 3 ) مهارت روابط بین فردی ( 4 ) مهارت ارتباط موثر ( 5 ) مهارت مقابله با استرس (6 ) مهارت مدیریت هیجان ( 7 ) مهارت حل مسئله ( 8 ) مهارت تصمیم گیری ( 9 ) مهارت تفکر خلاق (10 ) مهارت تفکر نقادانه 🌱🌱🌱🌸🌻🌱🌸🌱🌸🌱🌱 (1 ) مهارت خودآگاهی مهارت خودآگاهی توانایی شناخت نقاط ضعف و قوت هر فرد است. اگر هر فرد بتواند تصویری واقع بینانه از خود کسب کند و نیازها و تمایلاتش را به خوبی بشناسد، می تواند با حقوق فردی، اجتماعی و مسئولیت های فردی و اجتماعی اش آشنا شود. ( 2 ) مهارت همدلی همدلی به این معنی است که فرد در هر شرایطی، چه خوب و چه بد، بتواند دیگران و مشکلاتشان را درک کند. به این ترتیب، دیگران را دوست دارد و دیگران نیز او را دوست دارند و به هم توجه می کنند که در نتیجه، روابط اجتماعی افراد با یکدیگر بهتر می شود. ( 3 ) مهارت روابط بین فردی این مهارت، مشارکت و اعتماد واقع بینانه و همکاری با دیگران را مشخص می کند و موجب می شود تا روابط دوستانه ای را با دیگران ایجاد کند و دوستی های ناسالم را خاتمه دهد تا کسی از چنین روابطی آسیب نبیند. ( 4 ) مهارت ارتباط موثر با کسب این مهارت، افراد می آموزند برای درک بهتر دیگران، به شیوه ای درست، به صحبت های آنها گوش دهند. همچنین فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را با دیگران در میان بگذارد تا هم نیازهای دیگران و هم نیازهای خودش برآورده شود و در نتیجه ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد. ( 5 ) مهارت مقابله با استرس یا فشار عصبی زندگی در دنیای مدرن با فشارهای روحی و روانی بسیاری همراه است. اگر این فشارها بیش از حد به طول بینجامد بر زندگی افراد تاثیر منفی می گذارد و زمینه ساز بروز مشکلات جدی می شود. با آموختن این مهارت افراد هیجان های مثبت و منفی را در خود و دیگران می شناسند و سعی می کنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند. (6 ) مهارت مدیریت هیجان هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند. 7 ـ مهارت حل مسئله زندگی سرشار از مسائل ساده و پچیده است. با کسب این مهارت بهتر می توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می دهند، از سر راه زندگی مان برداریم. 8 ـ مهارت تصمیم گیری برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم گیری های او مشخص می کند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه حل های موجود بهترین را انتخاب می کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می گیریم. 9 ـ مهارت تفکر خلاق تفکر یکی از مهمترین مهارت های زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه حل های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

مردها هنگام قهر کردن به دو دسته تقسیم می شوند! بعضی هایشان راهکارهای عاشقانه بلدند برایتان گل می خرند کادو می گیرند دعوتتان می کنند به یک رستوران شیک، وعده سفر می دهند خلاصه با هر کاری که می شود یک زن را خوشحال کرد از دلتان در می آورند... اما عده ای دیگر... نه اینکه نخواهند، فقط خدا می داند از هر لحظه طولانی تر شدن قهرتان چه عذابی می کشند، چقدر دلتنگ شنیدن صدایتان هستند... این ها نه اینکه مغرور باشند فقط بلد نیستند یا شاید زن ها را آنطور که باید نمی شناسند پس سکوت می کنند، در لاک خودشان می روند اینطور مواقع شما دست به کار شوید، کوتاه بیایید سعی کنید دلتنگی را در چشمهایشان ببینید بگردید و بین حرفهایشان آنچه می خواهید بشنوید را پیدا کنید با طولانی کردن قهرها با نصفه رها کردن رابطه ها چیزی درست نمی شود... شما..آموزگار مهربانی باشید 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

✍رهبر انقلاب: ‏مواظب باشید چیزهایی که شما را از هم گله مند و بیزار می‌کند، از شما سر نزند! درست نگاه کنید ببینید شوهر شما یا زن شما روی چه چیزهایی خیلی حسّاس است، از آنها اجتناب کنید، بعضیها بی‌اعتنایی می‌کنند مثلاً فرض بفرمایید که زن ازیک عادتی که مرد دارد بدش می‌آید، این مرد هم بی‌اعتناست و آن عادت را ‏باز تکرار می‌کند! این بد است! همین طور زنها. فرض بفرمایید زنهایی هستند که هوس‌های شخصی خود را ( فلان چیز را بخریم فلان جا برویم و ...) بر راحتی و آسایش شوهر ترجیح می‌دهند. چه لزومی دارد؟ اصل کار، شما دو نفر هستید! همه دنیا فرع شمایند! همدیگر را داشته باشید با همدیگر مهربان باشید 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

👈 برترین مقاله در حوزه همسرداری و خانواده 📕 اگر قدرت مرد را نادیده بگیرید یا از آن انتقاد کنید بدانید که دیگر پری رویاهایش نخواهید بود. او دنبال کسی است که به قدرت‌هایش ایمان داشته باشد؛ و حتی ضعف‌هایش را در جهت تقویت توانایی‌هایش مثبت جلوه دهد. پس بدانید که: ◼1) اگر خودتان دارای درآمد هستید، هرگز درآمد و پولتان را به رخ همسرتان نکشید. حتی اگر درآمد بیشتری دارید هرگز به روی خودتان هم نیاورید. بگذارید همسرتان فکر کند که همه چیز در دست اوست؛ و اداره امور خانه به دست قدرتمند او اداره می‌شود. ◼ 2) مطلقاً او را با کسی مقایسه نکنید. شوهر خواهرم دو تا خانه دارد فلانی درآمد زیادی دارد و تو مثل گداها هستی. اگر واقعاً به بهبود اوضاع مالی فکر می‌کنید او را برای تلاش بیشتر تشویق کنید. انتقاد دشمن صمیمیت است. ◼ 3) تو بی عرضه‌ای یعنی فرو ریختن مرد. یعنی به دست خود خانه را خراب کردن. هر مفهوم مشابه ” تو بی عرضه ای ” فاتحه‌ای بر صمیمیت و عشق متقابل مرد است. ◼ 4) شوهر خود را حلال مشکلات بدانید. مشکل را به او بگویید و از او بخواهید آن را حل کند؛ و تأیید کنید که تنها او قادر به حل این مسئله است. ◼ 5) به مردان اندرز ندهید. مردان دوست دارند که مشکلات را به تنهایی حل کنند؛ و اگر به شما چیزی نمی‌گوید یعنی به تنهایی قادر است موضوع را حل کند؛ و در صورت لزوم با شما در میان می‌گذارند. با نصیحت نکردن زندگی خود را عاشقانه کنید. ◼ 6) سکوت مردان را نشکنید. این اشتباه خانم‌هاست که وقتی مرد ساکت است مدام به سمت آن‌ها می‌روند و با او حرف می‌زنند. اگر او ساکت است به سکوت نیازمند است؛ و احترام به این سکوت یعنی صمیمیت بیشتر. سکوت طولانی در زنان ممکن است به معنی آزرده خاطر بودن باشد اما در مردها این طور نیست. ◼ 7) به مردان فضا بدهید گاهی او را رها کنید تا با خود خلوت کند. با دوستان به ورزش برود و به خانواده خود تنها سر بزند. مدام دنبال او نباشید . فضای رها شدن! این چیزی است که مردان گاهی به آن نیاز دارند. اگر به آن‌ها این فضا را هدیه بدهید. آن‌ها نیز به شما عشق می‌ورزند. ◼ 8) مرد دوست دارد که از او قدردانی شود. تشکر به مرد قدرت پرواز می‌دهد. از هر کار کوچکی که برای شما انجام می‌دهد تشکر و قدردانی کنید. تا او نیز بی حساب به شما عشق بورزد. ◼ 9) مرد باید تأیید شود. توانایی‌های مرد را تایید کنید و تأکید کنید او شایسته‌ترین همسر (شوهر) و صاحب بهترین توانایی‌ها است. ◼ 10) باید مورد اطمینان باشد. به او اعتماد کنید با اطمینان خاطر از اینکه او می‌تواند، شما می‌توانید به راحتی بسیاری از کارها را به او بسپارید. ◼ 11) مردها را تشویق کنید. مرد عاشق تشویق است. کف زدن‌ها را فراموش نمی‌کند … مرد، آفرین شما را تا عمر دارد به خاطر می‌سپارد. تشکر به مرد قدرت پرواز می‌دهد. از هر کار کوچکی که برای شما انجام می‌دهد تشکر و قدردانی کنید. تا او نیز بی حساب به شما عشق بورزد 👈 آری صمیمیتی که اگر در خانه حاکم باشد همه مشکلات کم رنگ می‌شوند و حاضر نخواهید بود که آن را با دنیا عوض کنید. مگر ما از زندگی چیزی جز صمیمیت و یکدلی و فضایی با عشق و محبت می‌خواهیم؟ مگر نه اینست که حتی آن کسی که به دنبال کسب ثروت است هدفش رسیدن به آرامش است. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

#پرسش_و_پاسخ 🔶🔹 با توجه به درخواست كنكوری‌ها از استاد بروجردی ايشان فرمودند: 🔆 معوذتين قرائت شود (سوره ناس وفلق) 🔆 آيت الكرسی قرائت شود 🔆 زيارت آل يس خوانده شود 🔆ذكر «ایّاکَ نَعْبُدُ وَ ایّاکَ نَسْتَعین» را بگويند 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

❣ #سلام_امام_زمانم❣ #دلتنگی💔 ♦️آقا جان ! میدانی ⁉️ 🌸بین #خودمان بمـــاند؛ 🍀گاهی دلم 💓میخواهد ♦️دلِ شــما هم #برایــم تنگ شود😔 #این_صاحبنا؟! #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌸🍃 🌹🍃🌹🍃 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

✅سازگاری برای فراهم کردن زمینه های سازگاری باید در درجه اول شخص علت و انگیزه رفتار خود را به خوبی بشناسد . بی شک هرکس با اصول سازگاری و تعادل روانی آشنا میشود، باید نخست رفتار و شخصیت خود را خوب درک کند در چنین حالتی متوجه فاصله وضعیت موجود با وضعیت مطلوب خویش میشود. 1⃣داشتن سلامت جسمانی 2⃣پذیرفتن نقاط مثبت و منفی خود 3⃣پذیرفتن دیگران 4⃣داشتن روحیه فعال 5⃣شرکت کردن در امور اجتماعی و آمیزش با دیگران 6⃣داشتن کارهای رضایت بخش 7⃣دارابودن روحیه خلاق 8⃣دنبال کردن روش علمی و داشتن روابط صمیمی با دیگران و.. 🌹برای ایجاد و تثبیت سازگاری ضروری است . gangenahofte 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

✅عوامل اخلاقی موثر در ایجاد سازگاری و بررسی آنها عفت و حیا خلق نیکو حسن ظن . قناعت رفق و مدارا پرهیز از لجاجت پرهیز از حسادت و چشم و هم چشمی ✅عوامل ایجاد و تثبیت حیای همسر ۱_آراستگی نظافت و آراستگی همسران برای همدیگر از جمله اموری است که زمینه ساز تحقق حیای همسر است . گاهی برخی از اهل بیت خضاب میکردند برای آراستگی برای همسران ۲_غیرت غیرت و توجه به پاکدامنی همسر زمینه ساز حفاظت از آلودگی های مختلف و سبب سازگاری هر چه بیشتر او خواهد شد. گنج‌نهفته 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

از ویژگی های هایی که در سازگاری همسران نقش بسیار موثری دارد #عفت و حیای آنان است . به همین دلیل در منابع اسلامی به ازدواج با زنان عفیف تاکید شده است . منظور از عفت : عفت در روابط عفت در پوشش عفت در خودنمایی عفت در نگاه کردن عفت در حیا و راه رفتن حیا در اختلاط با نامحرم ✅آثار عفت و حیا در سازگاری همسران ۱_وفاداری به همسر عفت و حیا همسر را در حفاظی قرار میدهد که او را از ارتکاب هر عمل زشت منافی باز میدارد . چنین همسری هرگز اجازه خیانت به همسر را به خود نمیدهد . ۲_احساس نیاز به همسر محدودیتهای که اسلام در زمینه روابط با نامحرم وضع کرده زمینه ساز ان آن است که فرد به همسر خود به عنوان تنها تامین کننده نیازهای خود نگاه کند و خود را از وجود او بی نیاز نکند . ۳_محبت ثمره دیگر حیا در زندگی ایجاد علاقه و محبت میان همسران است . ۴_ایجاد و تثبیت احترام و موقعیت ۵_جلوگیری از ظهور پلیدی ها ۶_پیدایش زندگی حقیقی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

عفت و حیا در فضای حقیقی و در فضای مجازی خیلی مهم است . مراقب 👈حرف زدن چت کردن 👈 عکس پروفایل خود 👈ارسال استیکر و 👈 مطالب ارسالی خود باشید 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🌺 کلاس آموزش #مدیریت_مومنانه_خانواده 2 دکتر حبشی جلسه دوم 🎨 همایش همسرداری #تنهامسیرآرامش اصفهان - مرداد 99 🆔 @sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

#دعای_مادرانه بخشی از دعای حضرت مادر (س) در روزهای چهارشنبه برای همه ما 🌸خدایا برای ما #حفظ_کن آنچه را که اگر نگهبانی غیر از تو داشته باشد تباه می شود 🌸و#بپوشان آنچه را که اگر غیر از تو آن را بپوشاند فاش می شود و همه اینها را #وسیله_پیروی_و_اطاعت_ما_قرارده✅ الهی آمین دعای مادر مستجابه و از موانع اجابت عبور میکنه پس...... 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

#زبان_بدن_در_مکالمه 💠از آنجایی که ارتباط چشمی از مهمترین ارکان ارتباط برقرار کردن در استفاده از زبان بدن است اولین موردی است که باید به آن در مذاکرات توجه کرد. به طور مثال،تحقیقات نشان می دهد که اگر دو دقیقه با تمام احساس به کسی نگاه کنید؛ باعث می شوید که نفر مقابل به شما علاقمند شود و این علاقه به طور متقابل در شما هم شکل بگیرد! اما یکی از عواملی که در موثر بودن نگاه در مذاکره نقش دارد نور محیط جلسه است! ⁉️حال سوال اینجاست وقتی نمی توانم نور محیط جلسه را کنترل کنم چکار کنم؟ 1⃣روبروی نور ننشینید! 2⃣اگر فرد مقابل روبروی نور نشسته کاری کنید او هم جایش را تغییر دهد! 3⃣یادتان باشد اتاقی را برای جلسه انتخاب کنید که نور از بالا بتابد نه از طرفین.برای کنترل نور از پرده یا کرکره های قابل تنظیم استفاده کنید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔸 "افشای اسرار خانواده برای نامزد؟!" اگر در خانواده شما مشکلی است که دانستن یا ندانستن آن تغییری در زندگی همسرتان ایجاد نمی‌کند، دلیلی برای در میان گذاشتن آن راز با همسرتان وجود ندارد. حتماً حواستان باشد که تأثیر آن را درست بررسی کنید. شاید فقط از نظر شما موضوع اهمیتی نداشته باشد. بنابراین تلاش کنید از زاویه دید او هم به موضوع نگاه کنید. هرگز در مقابل شریک زندگی‌تان، وجهه خانواده خود را خراب نکنید و اگر گفتن یا نگفتن موضوع، تاثیری در رابطه شما و همسرتان نمی‌گذارد، آن راز را در دل خود نگه دارید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

بلاهایی که موبایل بر سر کودک شما می آورد ! ضعف بينايي كاهش مهارت آسيب انگشتان دست منزوي شدن خطر ابتلا به تومور مغزي طبق تحقیقات، استفاده از موبایل در سنین کودکی باعث بروز مشکلات عصبی شده، خطر ابتلا به سرطان و تومور مغزی را در بزرگسالی افزایش می‌دهد 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🍃 هنگام مشاجره، حتی ۳۰ ثانیه تنفس و قطع بحث، می‌تواند به همسران کمک کند تا دکمه تنظیم مجدد را در مشاجره فشار دهند و بتوانند ادامه بحث را بدون خشم دنبال کنند. 👈 بنابراین اگر در حین گفتگو متوجه شدید بحث دارد به دعوا تبدیل می‌شود، صحبتتان را قطع کنید، به خارج از اتاق بروید و اجازه دهید بعد از این که همه کمی آرامتر شدید به گفتگوی دوباره بپردازید. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔻# سخن_نـــاب قدم اول این است که به اهداف کم و پایین فکر نکنیم و به مقاصد بالا بیندیشیم. بعضی‌ها منتهای دعایشان زیارت قبر امام حسین علیه‌السّلام است. البته این دعا خیلی با ارزش است ولی ما باید سعی کنیم دستمان به دامان خود امام حسین علیه‌السّلام برسد. 🔺حاج آقا #جاودان 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

#دعای_مادرانه دعای حضرت زهرا (س) در حق هممون در روز پنجشنبه👇 ❣خدایا من خواهان #هدایت و#تقوا و#عفاف و#بی_نیازی و #عمل به آنچه تو دوست داری وراضی هستی هستم.✨ ❣خداوندا از توانت برای ناتوانیمان درخواست می کنم و از بی نیازی ات برای بینوایی و نیازمان, و از بردباری و دانش تو برای نادانیمان. ✨خدایا بر محمد و آل محمد درود فرست✨ ❣و ما را برای #سپاسگزاری از تو و #یاد_تو و #طاعت و #عبادتت یاری کن.🌱 ✨به حق رحمت خودت ای رحم کننده ترین رحم کنندگان✨ الهی آمین😊 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔷 زندگی چیست؟ زندگی حقیقتی است که پویایی و رشد و کمال در گوشه‌گوشه آن جریان داشته باشد، بنابراین اگر قسمتی از زندگی‌مان دچار رکود و توقف و تحجر شده نام آن زندگی نیست گرچه در ظاهر از آن لذت ببریم. 🔷 مهارت های زندگی ✳ مهارت‌های زندگی به سهولت قابل کسب است، تنها نیازمند ساماندهی است. ✳ در مهارت‌های زندگی از موجودی‌مان بهره می‌بریم نه انکه امری جدید احداث کنیم. 🔶 مهارت سازگاری ❇ یکی از مهمترین مهارت‌های زندگی مهارت سازگاری و مدارا است. ❇ سازگاری امری غیر از سازش است. در سازش ما از خط قرمز‌هایی که برای خود تعیین کرده‌ایم عدول می‌کنیم اما در سازگاری شرایطی را فراهم می‌کنیم که برنقاط مشترک تمرکز کنیم و تا حد ممکن مانع هرگونه تنش و درگیری شویم. ❇ سازگاری به معنای ندیدن خود نیست بلکه به معنی یافتن راه رشد بهتری برای خود است. 📚 استاد بروجردی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

🔷 شناخت اولین لازمه سازگاری 🔅 اولین امر در سازگاری شناخت صحیح از امور است. 🔅 کسی که در شرایط و زمان‌های مختلف شناختی نسبت به رفتار به جا و به موقع ندارد و بر رفتار سابقش ممارست می‌کند و انطباقی با شرایط جدید ندارد سازگار نیست 🔷 موانع سازگاری 💠خودشیفتگی 💠 تکبر 💠 بدبینی 💠توقع 💠سخت گیری 🔷 راه‌کار‌های سازگاری 🔅 باید سازگاری را ارزشی بدانیم که بسیاری از آن بی‌بهره‌اند و تنها عاقلان و مؤمنان حقیقی از آن برخوردارند. 🔅 باید حساسیت اطرافیان را شناسایی کنیم و وارد محدوده‌های ممنوعه‌ای که دیگران برای خود تعریف کرده‌اند نشویم و با این رفتار به آنان احترام بگذاریم. 🔅 نگاه خود را نسبت به دیگران اصلاح کنیم، تکبر غرور خود شیفتگی و ... مانع احترام به دیگران می‌شود و مانعی بر سازگاری است. 📚 استاد بروجردی 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

#مثبت_اندیشی۳ ✳ سیئه‌ای بهتر از حسنه 📕 امیرالمومنین علیه‌السلام در حکمت ٤٣ می‌فرمایند: 🔆 «سَيِّئَةٌ تَسُوءُكَ خَيْرٌ عِنْدَ اللَّهِ مِنْ‏ حَسَنَةٍ تُعْجِبُك‏» 🔆 «سیئه‌ای که تو را ناراحت کند بسیار بهتر از حسنه‌ای است که تو را به عجب اندازد.» 🔹 گاه گمان ما نسبت به بسیاری از ناراحتی‌ها و ناخوشی‌ها ناصحيح است، ✅ زیرا ممکن است ناخوشی‌ای که انسان را ناراحت می‌کند از خطرات آینده پیشگیری کند و او را از بسیاری رذایل اخلاقی همچون غرور و عجب نجات بخشد، 💢 و حسنه‌ای که توفیق انجام آن را بيابد مانع طریق او شود و به جهت عجبی که براو عارض گردد وی را از انجام حسنات بعدی باز دارد. 📚 « استاد زهره بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

#مثبت_اندیشی۴ ✳ جنسی از دروغ 🔹روایتی از قول پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله است: 🔆 «إِيَّاكُمْ‏ وَ الظَّنَ‏، فَإِنَّ الظَّنَّ أَكْذَبُ الْكَذِبِ، ...» 🔆«از هر نوع ظنی پرهیز کنید که ظن از دروغ‌ترین دروغ‌هاست...» 📗 قرب الاسناد، ص ۲۹ پیامبر اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله در حدیثی می‌فرمایند: 🔆 «اِیّاکُمْ وَ الظَّنُّ فَاِنَ الْظَنَّ اَکْذَبُ الْکِذْبِ» 🔆 «از گمان بد بپرهیزید که گمان بد، بدترین نوع دروغ است» 📗 وسائل الشّیعه، جلد ۱۸، صفحه ۳۸ (حدیث ۴۲)/ بحارالانوار، جلد ۷۲، صفحه ۱۹۵ 💢 اندیشه ناصحیح از جنس دروغ است و همانطور که دروغ بوی تعفن می‌دهد گمان‌های ناصحیح نیز متعفن و زننده است. ♦️ در دیدگاه عرفان باطن دروغ، خون است، همانطور که ذره‌ای از آن مانع طهارت است ذره‌ای اندیشه ناصحیح نیز (به دلیل مشابهت با دروغ) مانع طهارت روحانی است و انسان را منفور می‌کند. 📚 « استاد زهره بروجردی» 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

☔️تاب ‌آوری مرز باریکی است میان: 🌊مدارا‌ کردن یا خرد‌شدن 🌈بهترشدن و یا بدتر‌شدن 🌪قوی‌تر شدن پس از وقوع یک‌حادثه، یا ضعیف‌شدن در یکی از موقعیت‌های سخت و اجتناب‌ناپذیر زندگی یا از دست دادن بستگان و نزدیکان درجهٔ یک. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که تاب‌آوری بیشتری دارند مصائب و فقدانهای زندگی را با سلامت بیشتری پشت سر می‌گذارند. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

❇️ داشتن روحیه‌ای مثبت در عین ناکامی‌ها یا تلخی‌های گاه و بیگاه زندگی بسیار مشکل است. چطور می‌توان در این شرایط روحیه‌ای مثبت داشت؟ ✅ ایجاد تعادل در این رابطه و قرار گرفتن در فضایی مثبت و سازنده، پدیده‌ای ایستا نیست و نیازمند تلاش و دقت و مبارزه مستمر با ناکامی‌ها و تلخی‌ها است. ✅ با تلاش و با بهره‌گیری از تکنیک‌هایی همچون خودتنظیمی (self-regulation) و رهبری بر خود (self-leadership) که به فرد آموزش داده می‌شود، می‌توان تا حد قابل قبولی خود را در فضای روانی و فکری مثبت قرار داد. ✅ یکی از ویژگی‌های انسان موفق کسب مهارت‌های لازم برای مدیریت بر خود (رفتار، هیجان، ذهن و …) است. با ✅ توجه به مشغله‌های مختلف روزمره، نشخوار‌های فکری مداوم وشرایط پراسترسی که پیرامون اکثریت ما وجود دارد، اهمیت مدیریت کردن بر ذهن بیش از پیش نمایان می‌شود. برای مدیریت ذهن لازم است قوانین ذهن را به درستی شناخته و با مدیریت بر آن، از حداکثر توانمندیش بهره برد. ✅ذهن آگاهی راهکاری مؤثر برای دستیابی به حداکثر توانمندی ذهن و مدیریت بر آن است. ذهن آگاهی یا حضور ذهن به معنای آگاهی از افکار، رفتار، هیجانات و انگیزه‌ها است به طوری که بهتر بتوانیم آن‌ها را مدیریت و تنظیم کنیم. به عبارت دیگر ذهن آگاهی به معنای توجه کردن بشیوه‌ای خاص است. یعنی توجه و تمرکزی که سه عنصر در آن دخالت دارد: ١- بودن در حال حاضر ٢- هدفمندی ٣- قضاوت نکردن 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini

#ماه_ذی‌الحجه ✳️ اعمال روز آخر ذی الحجه 🔹 [روز آخر ذی‌الحجه] آخرین روز سال عرب‌ها است. سید در کتاب «اقبال» براساس یک روایت ذکر کرده است که: ✅ دو رکعت نماز بجا آورد و در هر رکعت سوره «حَمد» «یک مرتبه»* و *«ده مرتبه» «قُلْ هُوَ اللّٰهُ أَحَدٌ»* و *«ده مرتبه» «آیت‌الکرسی»* را بخواند و پس از نماز بگوید: ✨ «اللّٰهُمَّ مَا عَمِلْتُ فِى هٰذِهِ السَّنَةِ مِنْ عَمَلٍ نَهَيْتَنِى عَنْهُ وَلَمْ تَرْضَهُ وَنَسِيتُهُ وَلَمْ تَنْسَهُ وَدَعَوْتَنِى إِلَى التَّوْبَةِ بَعْدَ اجْتِرائِى عَلَيْكَ ، اللّٰهُمَّ فَإِنِّى أَسْتَغْفِرُكَ مِنْهُ فَاغْفِرْ لِى ، وَمَا عَمِلْتُ مِنْ عَمَلٍ يُقَرِّبُنِى إِلَيْكَ فَاقْبَلْهُ مِنِّى ، وَلَا تَقْطَعْ رَجائِى مِنْكَ يَا كَرِيمُ.» ✨ «خدایا، آنچه در این سال انجام دادم، از عملی که مرا از آن نهی کردی و به آن راضی نبودی و من آن را فراموش کردم، ولی تو فراموشش ننمودی و پس از گستاخی‌ام بر تو، مرا به توبه دعوت کردی، خدایا من از تو آمرزش می‌خواهم، پس مرا بیامرز و آنچه انجام دادم از عملی که به تو نزدیکم کند، از من قبول کن و امیدم را از خودت قطع مکن، ای کریم.» ✳️ چون این را بگوید، شیطان فریاد می‌زند: وای بر من آنچه در این سال علیه او رنج بردم، همه را خراب کرد و سالی که گذشت برای او گواهی می‌دهد که سالش را ختم به خیر نمود. 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐s.hoseini