🌱 ▫روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرفهاى درون ذهن خود را بنويسيد و آنها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایتها، همه نگرانی ها و اضطراب ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آنها را بخوانید. ▫️متوجه خواهید شد بسیاری از آنها فقط مسائل سطحی است و اصلا مشکل بزرگی نیست. حتما امتحان کنید! بدون امتحان کردن دونستن این مطالب هیچ فایده‌ای برایتان نخواهدداشت. ▫️با این کار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت. #تکنیک دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

هنگامی که ناخن ها بلند می شوند، ناخنها را کوتاه میکنیم نه انگشتان را پس وقتی سوء تفاهمی پیش می آید غرورمان را زیر پا بگذاریم نه رابطه مان را . دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🪓ﻣﺮﺩﯼ ﺩﺭ ﭼﻮﺏ ﺑُﺮﯼ، ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺷﺪ. 🌳ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ ۱۸ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﺮﯾﺪ. ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ ﺑﺎ ﺍﻧﮕﯿﺰﻩ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩ، ﻭﻟﯽ ۱۵ ﺩﺭﺧﺖ ﺑُﺮﯾﺪ. ﺭﻭﺯ ﺳﻮﻡ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﮐﺎﺭ ﮐﺮﺩ، ﺍﻣﺎ ﻓﻘﻂ ۱۰ ﺩﺭﺧﺖ ﺑﺮﯾﺪ. ❗️رئیسش گفت: ﺁﺧﺮﯾﻦ ﺑﺎﺭ ﮐﯽ ﺗﺒﺮﺕ ﺭﺍ ﺗﯿﺰ ﮐﺮﺩﯼ؟ ﮔﻔﺖ: ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﺎﺭ ﻭﻗﺖ ﻧﺪﺍﺷﺘﻢ، ﺗﻤﺎﻡ ﻣﺪﺕ ﻣﺸﻐﻮﻝ ﺑﺮﯾﺪﻥ ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ ﺑﻮﺩﻡ! 📌ﺭﺍﺯ ﻣﻮﻓﻘﻴﺖ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ، ﻫﻤﻴﻦ ﻧﻜﺘﻪ ﻫﺎﻱ ﻇﺮﻳﻒ ﺍﺳﺖ، ﻓﻜﺮ، ﺟﺴﻢ و ﺭﻭﺡ ﺑﺎﻳﺪ ﺑﻪ ﺭﻭﺯ ﺷﻮﻧﺪ، ✳️با تفریح، مطالعه، وقت گذراندن با خانواده و… هر چند وقت تبر زندگیتو تیز کن! #حکایت #تکنیک دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

💫صبحانه انگیزشی💫 طلوع دوباره خورشید ، آغاز یک فصل جدید در زندگی‌ست..... آغاز یک روحیه عالی و فکر متعالی ...... آغاز یک هدف و اقدام جدید..... آغازی که نوید می‌دهد که سخت‌ترین‌ها ، تلخ ترین‌ها ، و تاریک‌ترین‌ها هم تمام می‌شود...... و همه‌چیز دوباره از نو شروع می‌شود ..... و روشنی پس از هر تاریکی خواهد آمد . 🌹سلام و صبح زیبای شما بخیر و خوبی و خوشی و شادی و نشاط و شادابی و سلامتی و تندرستی وعاقبت بخیری و تندرستي و عاقبت بخیری🌹 دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ https://eitaa.com/saeedkaramzadeh588

⏱ «قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟ این #قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد. 📙ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند. 1️⃣اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد. 2️⃣اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد. 3️⃣اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است. 4️⃣اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت. 5️⃣اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت. 🔰زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید. دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🔸 یکی از ساده ترین و سریع ترین راه های تبدیلِ روحیه ی منفی به مثبت،شکرگزاری است. چیزهایی که می توانید بخاطرِ آن خدا را شکر کنید و قدردان باشید را یادداشت کنید. 🔆مانند نور خورشید،باران، سقفی که بالای سرتان است، سلامتی تان،زیبایی، یک فیلم یا آهنگ زیبا، دوستان و خانواده ی خوبتان، همکارانتان و… ❗️یک دقیقه امتحان کنید و ببینید چه تاثیر خوبی بر احساستان خواهد داشت.فقط همین امروز بکوشید بیازمایید آیا می توانید یک روز را به گونه ای سپری کنید که هیچ گونه سخن منفی بر زبان نیاورید یا خیر؟ ♨️شاید اینکار به راستی دشوار باشد، اما شما می توانید به طورِ امتحانی آن را برای یک روز بیازمایید. ➖بسیاری از ما نمی دانیم در طول روز چقدر منفی گویی می کنیم، اما پس از اینکه یک روز به سخنانمان توجه کردیم، به این موضوع پی می بریم. ✳️این نکته را به یاد داشته باشید: بر زبان آوردن هرگونه سخن منفی یا گله و شکایت کردن سبب می شود همان امور به زندگیتان جذب شوند. #چرا_شکرگزاری دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🌸 سه شنبه ۲۴ خرداد ماهتون بخیر 🌸آرزو می کنـم 💖قلبتون پر باشه 🌸از مـهر و مـحبت 💖روحتون لبریز باشه 🌸از آرامـش وشـادی 💖وخـیر و بـرکت مهمون 🌸همیشگی خونه‌هاتون باشه دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ https://eitaa.com/saeedkaramzadeh588

خوشبختى جدّا تعريفی نداره 👇👇👇 يكى با يه دوچرخه خوشبخته🚲 يكى با يه هكتار باغ آلبالو 🏡 اون يكى با آدم روياهاش ..🧐 دلت كه راضى باشه خوشبختى ..🤩😍 دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

انتظار نداشته باش که هر روز و هر هفته کاری رو تکرار کنی و نتیجه متفاوت توی زندگیت بدست بیاری!! دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

 اصل تداوم را رعایت کنید؛ موفقیت روز افزون نصیب کسانی می‌شود که در زندگی شان اصل تداوم را رعایت می کنند، افراد بی‌شماری از روند و تاثیر افکار و اندیشه های مثبت اطلاع دارند اما افراد بسیار کمی به صورت مداوم آن‌ها را تکرار می کنند. هر اندیشه مثبت بواسطه تداوم و تکرار به باوری موثر تبدیل می شود و با هر تلاش مداوم است که موفقیت حاصل می گردد، جهان هستی بر پایه تداوم ارتعاشات و فرکانس هایی که دائما در جریان هستند در حرکت است و هیچ چیز در توقف نمی ماند. کائنات به صورت مداوم به سمت اصلاح و پیشرفت در جریان است و هر کسی یا چیزی که در خلاف مسیر این اصل قرار داشته باشد براحتی توسط جهان حذف می گردد. شاد و سرشار از عشق باشید دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

اگه این کارها را انجام می‌دهید باید بدانید که دارید به خودتان آسیب می‌زنید؛ ۱. وقتی بیشتر از اندازه محبت و توجه می‌کنید و منتظر پاسخ طرف مقابلید. ۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی می‌کنید. ۳. وقتی که نظرات و احساسات خودتون رو در روابط نادیده می‌گیرید. ۴. وقتی که ایثارگری‌ها و ازخودگذشتگی‌های افراطی دارید. ۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶. وقتی بخاطر ترس از تنهایی و طرد شدن، مدام به طرف مقابل باج می‌دهید. ۷. وقتی خودتون و نیازهاتون رو نادیده می‌گیرید. ۸. وقتی هر نوع بی‌احترامی و بی‌توجهی را تحمل می‌کنید. #پست 🎭 🌺🪷🌷💐🌹🌸 دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💚𖣔༅═┅─ @saeedkaramzadeh588

🌸صبحانه_انگیزشی🌸 خوشبختی یعنـی: واقف بودن به اینکه هر چه داریم ، از رحـمت خداست....... وهرچه نداریم ازحکمت خـدا........... احساس خوشبختی یعنی همین!!!!!! خوشبختی رسیدن به خواسته ها نیست........ بلکه لذت بردن از داشته هاست........ 🌹با سلام و صبح زیبای شما بخیر و خوبی و خوشی و شادی و نشاط و شادابی و سلامتی و تندرستی وعاقبت بخیری و تندرستي 🌹 دوستانتون رو به جمع حال خوب دعوت کنید🤝🏼🌷 ایتا حال خوب    ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔🧡𖣔༅═┅─ https://eitaa.com/saeedkaramzadeh588