. برای این روزامون اینجوری ثبت خاطره میکنیم 😇 جای همه خالی🥺 پایان کارگاه ۳ روزه شفای زخم😍❤️‍🩹 #شفای_زخم https://eitaa.com/safiranebeheshti .

هشتمین جلسه حضوری دوره سفیران بهشتی در تاریخ ۱۴۰۳/۷/۲۶ برگزار شد. 📍جلسه اول کارگاه تربیت نوجوان 📍مدرس:دکتر شریفی نژاد ●• 📌یک مدل جدید از تنهایی نوجوون ها رو بررسی کردند.👀 متوجه شدن استرس و نگرانی یک نوجوون درباره ی امتحانات مدرسه اش،شاید تلاشی برای کسب نمره خوب باشه! • اما افزایش واکنش استرس در دوران بلوغ می تونه منجر به کناره گیری اجتماعی بشه و به تنهایی مزمن دامن بزنه وخطر اضطراب و افکار خودکشی رو افزایش میده. به عنوان والد،مراقب استرس نوجوون هامون باشیم :)❤️‍🩹 ●• #سفیران_بهشتی 🆔https://eitaa.com/joinchat/498467632C8777195756

نهمین جلسه حضوری دوره سفیران بهشتی در تاریخ ۱۴۰۳/۸/۳ برگزار شد. 📍جلسه دوم کارگاه تربیت نوجوان 📍مدرس:دکتر شریفی نژاد ●• گاهی فقط بايد ديدگاهمان را عوض كنيم تا نگوييم : "فرزندم لجباز است " بگوييم: "به دنبال استقلال است او دارد "من" وجودی خويش را می شناسد و هويت خود را پيدا می كند و من خوشحالم كه مي تواند "نه" بگويد و توانايی مخالفت و ابراز عقيده اش را دارد. بسياری از مشكلات و مسائل بين والدين و فرزندان ناشی از سوء تفاهم است.👨‍👩‍👦 ●• #سفیران_بهشتی 🆔https://eitaa.com/joinchat/498467632C8777195756

. برنامه‌ی دیشب روز دانش آموز🎊 بسیج دانش اموزی استان خوزستان با حضور دکتر شریفی نژاد💐 #دانش‌آموز #استاد‌شریفی‌نژاد .

دهمین جلسه حضوری دوره سفیران بهشتی در تاریخ ۱۴۰۳/۸/۱۰ برگزار شد. 📍جلسه سوم کارگاه تربیت نوجوان 📍مدرس:دکتر شریفی نژاد ●• بررسی های علمی نشون میده که در دوره نوجوانی، اثرپذیری نوجوان از همسالان خود نسبت به خانواده و معلم بیشتر است. تأثیر دوستان گاهی به حدی میرسد که می تواند بر نقش والدین غلبه کند... ●• #سفیران_بهشتی 🆔https://eitaa.com/joinchat/498467632C8777195756

. 🎥ببینیم... خداروشکر بابت آگاهی که بهمون دادی😊 #سفیران #نوجوان #استاد_روح‌_الله_شریفی_نژاد .

یازدهمین جلسه حضوری دوره سفیران بهشتی در تاریخ ۱۴۰۳/۸/۱۷ برگزار شد.✨️ 📍جلسه اول کارگاه فن بیان 📍مدرس:استاد ابوقداره ●• ➰فن بیان چطوری «نه» بگیم؟ اگه نگرانید که چجوری نه بگید، برای شروع بهتره ازجملات زیر استفاده کنین؛ ●می شه چند لحظه بهم فرصت بدید؟ ●الان یه مقدار گرفتارم چطوره بعدا باهم صحبت کنیم؟ ●اجازه میدید یه مقدار درموردش فکر کنم ,بعدا بهتون خبر میدم. ●خیلی دوست دارم بهتون کمک کنم، ولی متاسفانه نمیتونم. با این جملات شما میتونید فرصت بیشتری برای تمرین نه گفتن به خودتون بدید. ●• #سفیران_بهشتی 🆔https://eitaa.com/joinchat/498467632C8777195756

. چرا صدامون ضعیفه؟🤔 حنجره ی ما نیاز به تمرین داره تا قوی بشه💪🏻 بیاین باهم یکی از تمرین هارو انجام بدیم🤗 #سفیران_بهشتی .

دوازدهمین جلسه حضوری دوره سفیران بهشتی در تاریخ ۱۴۰۳/۸/۲۴ برگزار شد.✨️ 📍جلسه دوم کارگاه فن بیان 📍مدرس:استاد ابوقداره ●• ➰فن بیان تمرینات تنفسی انجام دهید به‌کمک تمرینات تنفسی می‌توانید اضطراب خود را مهار کنید و برای سخنرانی آماده شوید. ساده‌ترین تمرین تنفسی این است که خیلی راحت بایستید، شانه‌ها و بالاتنه را شل کنید و عمل دم و بازدم را به‌آرامی انجام دهید. در حالی که تا ۴ می‌شمارید، از طریق بینی نفس عمیق بکشید. سپس با شمارش معکوس نفستان را از دهان خارج کنید. اگر لازم بود این تمرین را تکرار کنید. ●• #سفیران_بهشتی 🆔https://eitaa.com/joinchat/498467632C8777195756

. سلامی از سیزدهمین جلسه سفیران بهشتی 😍 کارگاه مزاج شناسی با حضور استاد حسینی.✨️ #سفیران_بهشتی .

سیزدهمین جلسه حضوری دوره سفیران بهشتی در تاریخ ۱۴۰۳/۹/۱ برگزار شد.✨️ 📍 کارگاه مزاج شناسی 📍مدرس:استاد حسینی ●• گاهی اوقات ویژگی‌های مربوط به هر مزاج ممکن است برای افراد آزاردهنده باشد. برای کنترل و تعدیل مزاج می‌توان از روش‌های مختلف مانند ورزش، تغذیه سالم، تکنیک‌های طب سنتی، مدیتیشن، موسیقی‌درمانی و تکنیک‌های تنفسی استفاده کرد. ●• #سفیران_بهشتی 🆔https://eitaa.com/joinchat/498467632C8777195756