🟠 گرمازدگی ممکن است به آسیب اندامهای درونی و حتی مرگ منتهی شود. با انجام کارهایی ساده می توان از بروز گرمازدگی پیشگیری کرد. 〰〰〰〰〰〰 💠سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

✳️هشدار معاون درمان وزارت بهداشت نسبت به گرمازدگی در چند روز آینده 🔷مراکز درمانی برای پذیرش افراد گرمازده و بيماران خاص در آماده باش هستند 🔷کودکان زیر ۴ سال و افراد بالای ۶۵ سال و افراد پرخطر همچون بیماران قلبی، دیابتی، افراد دارای فشار خون، در معرض گرمازدگی هستند و باید خودمراقبتی بیشتری داشته باشند. 🔷در روزهای بسیار گرم _که چند روز آینده، اعلام شده گرم هستند- افراد حتی الامکان نباید بین ساعات ۱۰ تا ۱۶ از منزل خارج شوند. 🔷خوردن آب و مایعات خنک مثل شربت آبلیمو و قرار گرفتن در مکان های خنک، توصیه همگانی است. مایعات بدن باید حتما در روزهای گرم تامین شوند. 🔷در صورت پیدا شدن علائم شدید گرمازدگی، باید فرد به اورژانس و پزشک منتقل شود. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 💠سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

🎥 عینک و نقش آن در بهبود عیبهای انکساری چشم (نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتسم و پیرچشمی) 〰〰〰〰〰〰 💠سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

کمردرد/ درباره کمردرد، فتق دیسک کمر و سیاتیکا بیشتر بدانیم 〰〰〰〰〰〰 💠سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

👆👆 پیشگیری از مخاطرات ناشی از برق در تکایا و هیئت های مذهبی 〰〰〰〰〰〰 💠سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

شیر مادر تمام نیازهای شیرخوار به غذا و مایعات را در 6 ماه اول زندگی تامین می کند و از احتمال مرگ کودک به دلیل ابتلا به بیماری ها می کاهد ✴️نگاهی نو به شیردهی مادران شاغل در خانواده، محل کار و جامعه 🔶10 تا 16 مرداد، هفته تغذیه با شیر مادر سفیران سلامت تهران @safiranesalamatetehran

👆👆کتابچه آموزشی راهنمای مادران شاغل برای تغذیه با شیرمادر حمايت از مادران و فراهم كردن امكانات شیردهی در محيط كار، باعث طولانی تر شدن مدت شیردهی و افزايش سلامت مادر و كودك می شود. ✴️نگاهی نو به شیردهی مادران شاغل در خانواده، محل کار و جامعه 🔶10 تا 16 مرداد، هفته تغذیه با شیر مادر سفیران سلامت تهران @safiranesalamatetehran

گرمازدگی در سالمندان: 🔹رئیس اداره سالمندان وزارت بهداشت: سالمندان در صورت بروز علائم نگران کنندۀ گرمازدگی، به پزشک مراجعه کنند 🔹با سالمند شدن، حس تشنگی کاهش می‌یابد و سالمندان ممکن است کمتر احساس تشنگی کنند. این مساله می‌تواند به مصرف کمتر آب و مایعات منجر شود. 🔹 کاهش توانایی تنظیم دمای بدن، کاهش ظرفیت عرق کردن، بیماری های مزمن، مصرف برخی داروها و از دست دادن احساس تشنگی، باعث می شود که آسیب های ناشی از گرما در سالمندان بیشتر شود. 🔹دمای بالای بدن، سردرد شدید و سرگیجه، تهوع، استفراغ و اسهال، خستگی شدید و ضعف عمومی، تاری دید و اختلال در حرکت، تشنج یا از دست دادن هشیاری، از نشانه‌های گرمازدگی هستند که در صورت بروز در سالمندان، باید با جدیت مورد توجه قرار گیرند. 🔹سالمندان باید مقدار کافی آب و مایعات مصرف کنند. هر چند نوشیدن عرقیات یا دم کرده های گیاهی نیز سودمند است، اما بهترین نوشیدنی، همان آب ساده است. 🔹استفاده از شربت ها به علت آنکه قند زیادی دارند توصیه نمی شود ولی نوشیدن روزانه حداقل 2 تا 3 لیوان شیر علاوه بر رفع تشنگی، در تأمین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن نیز مفید است. 〰〰〰〰 سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

در بيمارستان دوستدار كودك بايد: 🔹اولين تغذيه نوزاد، با شيرمادر (آغوز) باشد 🔹مادر و شيرخوار 24 ساعت كنار هم باشند 🔹هيچ چيز به جز شير مادر به شيرخوار داده نشود 🔹از شيشه شير و پستانك استفاده نشود 🔹تغذيه با شير مادر مكرر و بدون محدوديت انجام شود ✴️نگاهی نو به شیردهی مادران شاغل در خانواده، محل کار و جامعه 🔶10 تا 16 مرداد، هفته تغذیه با شیر مادر 〰〰〰〰 سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

👆کتابچه اصول تغذیه با شیر مادر و وضعیت صحیح بغل کردن و شیردهی 🔶 مادرانی كه به فرزندشان شير می دهند، کمتر به پوکی استخوان و سرطان های پستان و تخمدان مبتلا می شوند. ✴ نگاهی نو به شیردهی مادران شاغل در خانواده، محل کار و جامعه/ 10 تا 16 مرداد، هفته تغذیه با شیر مادر سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

📽 فراهم کردن امکانات و فضاهای مناسب برای تغذیه با شیر مادر در محیط های کاری و اجتماعی، حق مادر و کودک است نگاهی نو به شیردهی مادران شاغل در خانواده، محل کار و جامعه/ 10 تا 16 مرداد، هفته تغذیه با شیر مادر سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran .

پیاده روی اربعین/ داروهای ممنوعه در کشور عراق که همراه داشتن آنها جرم محسوب می شود 〰〰〰〰 سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran .