🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴آلودگی هوا ✍در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود. نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، هویج، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید

به هیچ وجه یخ گوشت را نباید دردمای داخل خانه آب کرد ممکن است گوشت حالتی آبدار پیدا کند که بسیار خطرناک است. یخ گوشت باید در یخچال و در دمای بیشتر از ۵ درجه سلسیوس آب شود. ‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🌿

💠90 درصد مبتلایان به لوپوس، زنان هستند ◽لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که 90 درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند ودر زنان 9 برابر شایع تر از مردان است. ◽لوپوس بیماریی است که سیستم ایمنی، بافت های سالم بدن را به عنوان یک عامل خارجی فرض کرده و به آن ها حمله می کند، بدن ما مواد خارجی مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها را تشخیص داده و به وسیله گلبول‌های سفید و پادتن‌ها با آن ها مبارزه کرده و آن ها را نابود می‌کند که گاهی سیستم ایمنی، سلول‌های بدن را با مواد خارجی اشتباه گرفته و به آن ها حمله می‌کند. این روند باعث التهاب و آسیب به بافت‌های مختلف بدن می‌شود. 🌿

اگر فرزندتان اینگونه مینشیند فورا حالتش را عوض کنید! این عادت بد می تواند سبب تغییر شکل و بدحالتی ماهیچه ها و مفاصل پا شود که عوارض آن مشکلات ارتوپدی و در رفتگی استخوان لگن است. 🍎🍏🍎 http://eitaa.com/safiransalamatnobaran

🌹هر 1 کیلوگرم که از وزن خود کم کنید در واقع 4 کیلوگرم وزن را از روی زانوان خود برداشته اید! 🔹کم کردن وزن بهترین راه برای بهتر کردن وضعیت زانوهای شماست 🍎🍏🍎🍏🍎🍏 http://eitaa.com/safiransalamatnobaran

🛑 هنوز در پویش ملی سلامت شرکت نکردید؟! فرصت کمی باقی مانده ... 🚑 پویش ملی غربالگری دیابت و پرفشاری خون 📍۲۰ آبان تا ۱۵ دی ماه ۱۴۰۲ 🚨با در دست داشتن کد ملی و ترجیحا ناشتا به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت ، پایگاه سلامت و خانه بهداشت محل سکونت خود مراجعه کنید و از خدمات رایگان غربالگری ، آموزشی و مراقبتی بهره مند شوید . http://eitaa.com/safiransalamatnobaran

پیش دیابت چیست؟» این بیماری یک وضعیت سلامتی جدی است که در آن سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما هنوز به اندازه کافی بالا نیست که به عنوان دیابت نوع 2 تشخیص داده شود. بر اساس نتایج بزرگترین مطالعه ملی شیوع دیابت و پیش دیابت و عوامل خطر آن، ۲۵ درصد بزرگسالان ایرانی در مرحله پیش دیابت و ۱۵ درصد مبتلا به دیابت هستند.   جالب است بدانید بیش از 80 درصد از افراد مبتلا به پیش دیابت نمی دانند که به آن مبتلا هستند. این بیماری شما را در معرض افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری قلبی و سکته قرار می دهد. http://eitaa.com/safiransalamatnobaran

⭕️علائم خطر در نوزادان ▫️خوب شیر نخوردن ▫️ناله کردن ▫️استفراغ مکرر شیر ▫️زردی در ۲۴ ساعت اول تولد ▫️بی قراری زیاد و تحرک پذیری ▫️بی حالی و کم تحرکی ▫️ادرار نکردن تا ۲۴ ساعت ▫️رنگ پریدگی شدید یا کبودی ▫️تب یا سردشدن اندام‌ها و بدن ▫️مدفوع نکردن نوزاد تا ۴۸ ساعت ▫️ترشح چرکی از ناف یا قرمزی اطراف ناف بیش از یک سانت #نوزاد 👨‍👩‍👧

🚫قابل توجه مادرانی که در دادن قطره آهن به شیرخوارشون کوتاهی میکنند عوارض کمبود آهن 👇 🔷 کمبود رشد طبیعی ( وزن و قد ) 🔷 کاهش بهره هوشی 🔷 کاهش قدرت یادگیری 🔷 کاهش قدرت تمرکز 🔷 کاهش مقاومت بدن در برابر بیماریها 🔷 خستگی زودرس 🔷 احساس ضعف و بی حالی 🔷 کم اشتهایی #قطره_آهن

⭕️اهمیت ذخیره سلول های بنیادی خون بندناف نوزاد 🔻خون بند خونی است که پس از تولد کودکتان در بندناف و جفت باقی می ماند و دور ریخته می شود. سلول های بنیادی در این خون قرار دارند. 🔻سلول های بنیادی خون بندناف مثل سلول های بنیادی خون ساز مغز استخوان به سلول‌های زیر تقسیم می شوند: 🔹گلبول‌های قرمز، که اکسیژن را به تمام بدن حمل می کنند. 🔹گلبول‌های سفید، که در سیستم ایمنی نقش فعالی دارند. 🔹پلاکت ها، که به انعقاد خون کمک می کنند. 🔻همچنین این سلول‌ها قادر به ساخت انواع سلول های دیگر و ترمیم و نگهداری سلول ها هنگام بروز صدمه و جراحت هستند. بنابراین، اگر امکان جمع آوری و ذخیره‌سازی این سلول‌ها فراهم شود، همواره منبعی غنی از سلول‌های بنیادی خون ساز در اختیار است که می توانند در بیماری های که منشأ خونی دارند و اختلال در فعالیت مغز استخوان و سیستم ایمنی تلقی می شوند مورد استفاده قرار بگیرد. 🔻در دسترس بودن، کاهش احتمال رد پیوند، کاهش خطر آلودگی و شانس یافتن نمونه با تطابق ژنتیکی از مهم‌ترین جنبه های اهمیت ذخیره‌سازی خون بندناف است. #بندناف

با سلام به اطلاع همشهریان عزیز نوبرانی میرساند فردا تاریخ 1402/10/08تیم سلامت مرکزبهداشتی درمانی شبانه روزی امام حسین شهر نوبران در محل مصلی نوبران (مسجد حضرت ولی عصرعج)برای انجام طرح ملی پویش فشار خون و دیابت (گرفتن فشار خون و قند خون )رایگان از ساعت 11:00خدمات رسانی خود را آغاز می‌کند از همشهریان محترم تقاضا مندیم حضور به عمل آورند با تشکر. http://eitaa.com/safiransalamatnobaran