✅ توصیه‌هایی درباره کنترل قند خون: ❶ حذف ناهار ❷ مصرف سویق جو ❸ خوب جویدن غـــذا ❹ تخم شنبلیله بعد از غذا ❺ استفاده از نان سبوسدار ❻ استفاده از جو محلی در غذا ❼ میل کردن شام بعد از نماز عشا ❽ اول شب خوابیدن «قندی‌ها دیر نخوابند» ❾ مصرف آب کدو «هر وقت قند بالا رفت» 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

📢💥 نرخ بیکاری در لرستان باید تک‌رقمی شود ابوطالب شفقت، استاندار لرستان: 🔹 آمار اشتغال ایجاد شده در دستگاه‌های اجرایی قابل‌تقدیر است، اما کافی نیست. 🔹در لرستان نیازمند اشتغال بیشتر و واقعی‌تر هستیم و باید عدد اشتغال را دست‌کم دو برابر کنیم تا بتوانیم درصد بیکاری این استان را یک‌رقمی کنیم. 🔹اگر بتوانیم نرخ بیکاری را به عدد ۶ برسانیم می‌توانیم برنامه‌های بعدی را به‌سمت رفاه عمومی و کسب‌وکار ببریم. 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

📢💥محمد سرلک، به عنوان رئیس اداره حمل و نقل جاده‌ای الیگودرز منصوب شد 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

🎥💥مغازه‌ای در لرستان که هرسال موکب می‌شود 🔹این مغازه قصابی که در کوهدشت لرستان قرار دارد، در ایام محرم و صفر به موکبی برای خدمت به عزاداران حسینی تبدیل می‌شود و این کار هم بساط هر سال موکب حضرت زینب(س) است. #ما_ملت_امام_حسینیم #یاد_حسین 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

📢💥فهرست بازیکنان خیبر تا پایان هفته تکمیل می‌شود 🔹سرمربی باشگاه خیبر خرم‌آباد با اشاره به اینکه ترکیب تیم تا پایان هفته کامل می‌شود: ما نیامده‌ایم که برگردیم، آمده‌ایم که با قدرت بمانیم. 🔹قطعا نقش بازیکنانی که باعث صعود خیبر شدند اما در لیگ برتر ما را به دلایلی همراهی نمی‌کنند غیر قابل انکار است. 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

📸 #هم‌اکنون|حضور سردار قاآنی در کنار رهبر انقلاب و جای خالی سردار شهید حاج قاسم سلیمانی و شهید خدمت سید ابراهیم رئیسی در مراسم عزاداری شب تاسوعای حسینی علیه‌السلام امشب در حسینیه امام خمینی(ره) 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

🎥💥 عزاداری و دسته‌روی هیئات مذهبی پلدختر #محرم 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

🎙پادکست 💢به این پرچم بنگرید! 🔹شب تاسوعای حسینی است. امشب متعلق به عزای پر از غم حضرت ابوالفضل العباس(ع) است. #ما_ملت_امام_حسینیم 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

با نفس‌های تو هر مرده دلی زنده می‌شود ای دَمِ تو صد مسیح یا حضرت عباس (ع) 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

🎥 آرژانتین با گل لائوتارو مارتینز قهرمان کوپا آمریکا شد 🔹آرژانتین ۱ - ۰ کلمبیا 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

🎥 پنجره متفاوتی به مراسم شب تاسوعا با حضور رهبر انقلاب در حسینیه امام خمینی 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed

📢 آخر هفته نسبتا خنک در لرستان 🔹مطابق با آخرین بروزرسانی الگوهای هواشناسی از روز پنجشنبه دمای هوا کاهشی می‌شود و طی روزهای جمعه و شنبه شاهد اوج گرفتن کاهش دما در کلیه مناطق لرستان خواهیم بود. 🔹 همچنان برای امروز فردا و عمدتاً تا روز چهارشنبه شاهد تداوم گرمای هوا خواهیم بود که از روز پنجشنبه ورق برخواهد گشت. 🏷 #سفیر_افلاک https://eitaa.com/joinchat/3200975088C312c094bed