🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #تهزیل #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

🔶🔷#شفا 🔶 علائم اعتیاد اینترنتی در کودکان و نوجوانان. 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

✨مراسم عزاداری ایام فاطمیه✨ هئیت دانش آموزی 🕌حسینیه حضرت علی اصغر (ع) پایگاه مقاومت بسیج خیبر- حوزه امام علی(ع) برنامه شهید بهنام محمدی 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

🍃🍃🌸 زن ها وقتی میخندند، انگار دنیا میخندد، میگویید نه؟! فکر کنید به خنده های مادرتان؛ مادرتان که میخندد، پدرتان مگر میتواند نخندد؟! زن بخندد، تمام مردان وابسته به آن میخندند آنها بلدند کاری کنند تا پدر بخندد، برادر بخندد عشق بخندد تمام در و دیوار خانه بخندد دنیا بخندد... 🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

🍃🍃🌸 صدای قدم‌های روضه‌ی آستین بر دهان فشردن و گریستن پسری می‌آید... 🖇🏴 🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

درخواست اخراج ایران از کمیسیون مقام زن توسط کشوری که یک سوم زنان زندانی جهان را دارد 🔹چهارشنبه‌ جاری و بنا بر درخواست غیرقانونی کشور آمریکا، جلسه رای‌گیری برای حذف جمهوری اسلامی ایران از کمیسیون مقام زن سازمان ملل برگزار می‌شود؛ جلسه‌ای که بانیان اصلی آن آمریکا، انگلستان و فرانسه – یعنی سه کشور بزرگ نقض کننده‌ حقوق زنان در جهان – هستند. 🔹این اقدام در حالی صورت می‌گیرد که اساسا جایگاه ایالات متحده آمریکا در این کمیسیون، مخدوش و غیرقابل پذیرش است؛ چرا که این کشور یکی از بزرگترین ناقضان حقوق زنان در جهان به شمار می‌آید. 🔹به عنوان مثال، نشریه معتبر «فوربس» اعلام کرده که بر طبق اعلام رسمی سازمان بین‌المللی مطالعات زندان‌‎ها، حدود یک سوم از زندانیان زن در جهان در زندان‌های ایالت متحده آمریکا بازداشت هستند. بر طبق این گزارش، حدود ۲۰۱ هزار زن در زندان‌های آمریکا هستند که حدود ۱۰ درصد از جمعیت زندانیان در این کشور را تشکیل می‌دهند. 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

طرح مجلس برای مجازات ناشران اخبار کذب سخنگوی کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس: 🔹کمیسیون قضایی مجلس طرحی را تهیه و تدوین کرده است که هرکسی در فضای مجازی اخبار نادرستی را نشر دهد یا آن را بزرگنمایی کند باید پاسخگو عملکرد خود در دادگاه باشد. 🔹این دست قوانین در همه کشورهای دنیا وجود دارد. 🔹در حوادث اخیر هم شاهد نشر بیش از حد اخبار کذب در فضای مجازی بودیم که افرادی بدون تحقیق بر درست بودن یا نبودن خبر آن را انتشار دادند که باعث شد فضای جامعه ملتهب شود. 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

دفتر بسیج دانشجویی دانشگاه شریف در آتش سوخت 🔹دیشب دفتر بسیج دانشجویی دانشگاه شریف توسط عوامل ناشناس آتش گرفته و تقریباً تمامی وسایل در آتش سوخته و قابل استفاده نیستند. 🔹تصاویر دوربین‌های مدار‌بسته‌ی اطراف ساختمان در حال بررسی است. 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

در محضر ولایت۲۶۲ اگر روشن‌بین باشید، دشمن آسیب میبیند #اللهم_ارزقنا_کربلا_بحق_الحسین_ع #عشاق_الحسین_محب_الحسین_ع 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c

❄️🌨❄️ 🌨❄️ ❄️ 📿اجْعَلْ لِسانِى بِذِكْرِكَ لَهِجاً . زبانم را به ذکرت گویا کن . 📚دعای کمیل ❄️🌨❄️🌨❄️🌨❄️🌨 🌐مرجع خبری شهرستان آمل👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2545221634C5c8473f20c