*⭕هنگام زلزله چه باید کرد؟* +حفظ آرامش خود کلیدی‌ترین مسئله است. #روز_ایمنی_در_برابر_زلزله @sahandirib_tabriz

‍ 🔷مسئوليت پذير كردن كودكان کودک بايد بداند کارهای زيادی روزانه در خانه انجام می شود و هر کس مسئول انجام کاری است و او هم به عنوان يکی از اعضا بايد خدماتی را ارائه کند. يکی از بهترين روش ها برای شناخت کودک از اين مفهوم اين است که فهرست کارهايی را که روزانه در منزل انجام مي شود بنويسيم و برای او بخوانيم. اين که چه کسانی اين کارها را انجام مي دهند و چه کسانی از آن خدمات استفاده می کنند. اين کار باعث می شود که کودک کاملا دريابد خدماتی که دريافت می کند بدون تلاش و کوشش و وقت و هزينه فراهم نشده است و او هم بايد در اين ميان نقشی داشته باشد. #سبک_زندگی @sahandirib_tabriz

🎦 دیدار رئیس‌جمهور با خانواده سه شهید بجنوردی 🔹رئیس‌جمهور با حضور در منزل سه شهید بجنوردی، با خانواده این شهیدان دیدار و گفتگو کرد.صداوسیما #خبر @sahandirib_tabriz

🔷 عادت‌های کاملا معمولی که زود پیرتان می‌کند! #سبک_زندگی @sahandirib_tabriz

﷽؛ 🔷حدیث روز اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج #حدیث_روز @sahandirib_tabriz

🔷فردا سامانه بارشی وارد کشور می‌شود 🔹طی دو‌ روز آینده در بیشتر مناطق کشور، جوی آرام برقرار است و آلودگی هوا در شهر‌های صنعتی و پر جمعیت ادامه خواهد داشت. 🔹امروز در جنوب شرق وزش باد و در دریای عمان، جزایر واقع در تنگه هرمز، در برخی ساعات رگبار باران و وزش باد پیش‌بینی می‌شود. 🔹جمعه سامانه بارشی از غرب و شمال غرب وارد کشور می‌شود. #هواشناسی @sahandirib_tabriz

🩺عادت صبحگاهی چاق کننده! ▫️صبحها زیاد می خوابید ▫️صبحانه کم یا نمی خورید ▫️مصرف زیاد کیک و شیرینی در وعده صبحانه ▫️در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید ▫️بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید. #سلامتی @sahandirib_tabriz

گزارشگر: داریوش رضوان برنامه خانواده هر روز ساعت ۱۰ صبح از رادیو آذربایجان شرقی @sahandradio

⭕️ فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🎞 «دروازه بان» ساعت ۱۴ از شبکه یزد 🎞 «رژیم طلایی» ساعت ۱۰:۴۵ از شبکه سه 🎞 «قره قار» ساعت ۱۳ از شبکه نمایش 🎞 «صحرا» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🎞 «پستچی قطبی» ساعت ۱۴ از شبکه کودک 🎞 «زیبای سیاه» ساعت ۱۵ از شبکه نمایش 🎞 «لحظه سخت» ساعت ۱۷ از شبکه نمایش 🎞«جرنی و پدربزرگ» ساعت ۱۸ از شبکه امید 🎞 «دستبرد به بانک» ساعت ۱۹ از شبکه نمایش 🎞 «عزرا» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🎞 «سرآشپز» ساعت ۲۱ از شبکه نمایش 🎞 «مرد تنهای ماه» ساعت ۲۲:۵۵ از شبکه دو 🎞 «چشم در برابر چشم ۲» ساعت ۲۳ از شبکه نمایش 🎞«اصحاب کهف» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک @sahandirib_tabriz

✍️ «زنگ فارسی» درست بنویسیم - درست بگوییم #پاسداشت_زبان_فارسی @sahandirib_tabriz

🔹با کاهش تنها ۲ درجه از سیستم گرمایشی منازل و محل کار، در سوخت‌رسانی بهتر به سراسر ایران سهیم باشیم. #دو_درجه_کمتر #صرفه_جویی #انرژی @sahandirib_tabriz

نغمه هر روز ساعت ۱۴:۴۵ رادیو آذربایجان شرقی تکرار ساعت ۲۱ @sahandradio