هدایت شده از فروشگاه مجازی سلامتکده
#حرز حضرت #جوادالائمه علیه السّلام:
بسم رب الشهدا و الصدیقین
🌺یا نورُ یا بُرْهانُ یا مُبینُ یا مُنیرُ یا رَبِّ، أِکْفِنِى الشُّرور وَ آفاتِ الدُّهور وَ أَسْأَلُکَ النَّجاةَ یَوْمَ یُنْفَخُ فِى الصُّور
ای نور، ای دلیل روشن، ای آشکار کننده، ای نوربخش! پروردگارا، از شرور و آفات روزگار کفایتم کن و از تو می خواهم در روزی که در صور دمیده میشود مرا نجات بخشی.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
♻️علائم #دیابت
آیا میدانید بالا بودن عدد آزمایش قند خون معیاری کاملارظنی و غیر دقیق یرای تشخیص قند خون است و باید علائم بالینی همخوانی داشته باشد؟
🔆عطش و تکرر ادرار همزمان
🔆خشکی دهان
🔆لاغری یا چاقی
🔆ضعف
🔆تمایل به شیرینی
🔆نوشیدن زیاد آب
☄ در افرادی که قند خون بالاست ، عطش دارند و مایعات زیاد مینوشند؛ چون تصفیه مایعات با کلیه است با مصرف زیاد مایعات کلیه سرد میشود.
💥کلیه مسئول تخلیه بخشی از سودا و بلغم در خون است . و با سرد شدن کلیه ها امتلا بدن از این دو خلط زیاد خواهد شد.
🌟🔥پس نکته کلیدی در پیشگیری و درمان دیابت گرم کردن کلیه هاست.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
✔️تمرین #تنفس_عمیق_شکمی
هر ساعت پنج نفس عمیق شکمی
💠 خواص:
◽️کاهش سودا و غلظت خون
◽️ رفع انواعی از یبوست
◽️کاهش اضطراب و استرس
◽️تقویت صدا
◽️تقویت ریه و افزایش حجم ریه
◽️تقویت حافظه
◽️باز شدن رنگ چهره
◽️کاهش وزن
◽️ورزشی برای ریه و کل بدن...
🖌شیوه تمرین تنفس شکمی
🔻یک دست خود را روی شکم بگذارید.
🔻هوا را به آرامی به داخل بینی بکشید و بخش تحتانی ریه های تان را حس کنید. اگر دست‌تان روی شکم بالا آمد متوجه خواهید شد که این کار را درست انجام داده اید.
🔻نفس خود را تا جایی که میتوانید نگه دارید.
🔻هوا را به آرامی بیرون دهید. همان طور که هوا از ریه های‌تان خارج می شود تصور کنید هوا مثل یک بادکنک در حال خارج شدن از تمام بدن شماست. بگذارید بدن تان خالی شود.
🔻کمی صبر کنید.
🔻به همین روش با آرامش هوا را تا 4 شماره به درون بینی بکشید. دقت کنید که دست روی شکم بالا بیاید. سینه شما باید خیلی کم، اما هماهنگ با شکم حرکت کند.
🔻کمی صبر کرده و نفس خود را نگه دارید.
🔻تا 6 بشمارید و هوا را به آرامی خارج کنید. اگر در ابتدا برای‌تان دشوار است تا 4 بشمارید بعد به تدریج این میزان را تا 6 افزایش دهید.
✅یادتان باشد که...
🔻عمل دم باید از طریق بینی انجام گیرد
عمل بازدم از طریق دهان باشد.
تنفس به آرامی انجام شود.
تنفس از نوع شکمی باشد.
🔻درد گرفتن زیردنده ها در این تمرین به معنی فشار به عضله دیافراگم و تقویت آن است و نباید نگران باشید. مثل وقتی مسافت زیادی را می دوید و با کم آوردن نفس قسمت زیر دنده ها درد می گیرد.
🔻هر دو این دردها به دلیل کار زیاد دیافراگم در هنگام عمل دم و بازدم است. قوی شدن دیافراگم در درازمدت اتفاق می افتد پس کمی ناملایمات را تحمل کنید.
افزایش کمّی و کیفی عمرتان را تبریک می‌گوییم؛ سعی کنید زندگی زیباتری داشته باشید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🖌رفع مشکلات زیر با مصرف #نمک طبیعی هر ساعت یک بار:
سوء جذب ناشی از ضعف روده
مشکل انبساط و عدم دفع طبیعی روده
افتادگی ناف مکرر
عفونت های مکرر و زیاد نقاط مختلف بدن
ضعف سیستم ایمنی
بی حالی، ضعف و افت فشار زیاد
کک و مک صورت
کمک به درمان دیابت
کمک به درمان فشار خون
ظرف نمکی دم دست داشته باشید، هر ساعت با مقدار خیلی کم نمک طبیعی دهان را شور کنید، قبل و بعد غذا سی ثانیه نمک را در دهان نگه دارید، سه لقمه اول غذا نمک بپاشید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
#یبوست
دلایل زیادی برای ایحاد یبوست وجود دارد. یبوست میتواند از خشکی یا از بلغم و ... باشد. برای درمان یبوست راههای بیشماری وجود دارد که بسته به شرایط بیمار استفاده میگردد.
یبوست از نگاه طب سنتی یعنی:
اجابت مزاج نداشتن روزی یکبار براحتی.
✴️ نسخه ها به شرح زیر میباشد:
1- شبی 7 عدد انجیر را داخل یک لیوان آب یا گلاب خیس دهید و صبح ناشتا میل کنید.
👈توجه: اگر بیمار خشکی مزاج هم داشته باشد بسته به میزان خشکی به ترکیب بالا 3 تا 7 عدد آلو اضافه میشود. اگر شدت خشکی زیاد باشد، از انجیرها کم میکنیم .
2- اگر یبوست خیلی شدید باشد؛ علاوه بر رعایت مورد بالا از ترکیب (5 واحد روغن بادام شیرین + 2 واحد عسل) روزی 2 قاشق غذاخوری نیز استفاده گردد. (صبح ناشتا و عصرها )
3- از نسخه زیر به تنهایی میتوانید برای درمان یبوست استفاده کنید:
شبی یک لیوان گلاب را با یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ داخل ظرفی ریخته و به مدت 15 دقیقه آرام بجوشانید. پس از ولرم شدن با کمی عسل شیرین کنید و میل کنید.
👈اگر شدت یبوست زیاد باشد، میتوان از هر سه نسخه همزمان استفاده کرد. ضمنا طول درمان بسته به شدت یبوست از 40 الی 120 روز طول میکشد.
⚜ دمکرده گل سرخ (گل محمدی) روزی یک لیوان هم بعنوان داروی ملین میتوان استفاده گردد.
👈توجه: گیاه برگ سنا اصلا برای یبوست و کار کردن شکم توصیه نمیشود؛ چرا که به شدت روده ها را تنبل میکند و عوارض بسیار زیادی دارد. ماهی یکبار بیشتر نباید از برگ سنا استفاده کرد.
🆔 @salaamatkadeh ✔️