🌟تمرینات #کگل🌟 تمرینات کیگل باعث تقویت عضلات پایینی لگن خاصره و ماهیچه هایی که در هنگام زایمان کشیده شده اند ، خواهد شد .این تمرینات حتی به لذت بیشتر جنسی ( ارگاسم شدیدتر ) نیز منجر خواهد شد چراکه باعث قوی‌تر شدن و بیشتر انعطاف پذیر شدن ماهیچه ها خواهد گردید. این تمرینات کیسه مثانه را هم سفت‌تر خواهند کرد که درنتیجه شما دیگر چکه های ادراری نخواهید داشت. نکته اینجاست که به هر حال این تمرین خود واژن را تنگ نخواهد کرد بلکه در حقیقت ماهیچه های ورودی دهانه واژن را تنگ‌تر خواهند کرد. 💎روش تمرینات کگل در زمان ادرار، بدون استفاده از دست ماهیچه هایتان را جمع کنید تا جایی که جلوی ادرار را به مدت 4 ثانیه بگیرید و بعد دوباره رها کنید تا ادرار جاری شود. تمرینات کگل بر روی ماهیچه های بخش پایینی لگن خاصره فشار وارد کرده و آنها را تمرین می دهد. (در حالت بدون ادرار و طبیعی ) اگر می خواهید که چک کنید تا مطمئن شوید که به ماهیچه به درستی فشار می‌آورید ، می توانید یک یا دو انگشت تمیز خود را داخل واژن کنید و بعد شروع به سفت کردن ماهیچه نمایید. اگر احساس کردید که به انگشتتان فشار وارد می‌شود حتی به اندازه خیلی کم ، مشخص می‌شود که شما در مسیر درستی حرکت می‌کنید پنج تا ده بار در روز ، به مدت ده دفعه این‌کار را انجام دهید . این کار بین هشت تا ده هفته زمان خواهد برد تا شما بتوانید نشانه های پیشرفت را مشاهده کنید اما تحمل کنید و بدانید که قطعاٌ نتیجه خواهد داد چراکه اساس کار کیگل هم ، مثل همه تکنیک‌های وزنه برداری و بدن‌سازی برای تاثیر به زمان نیاز خواهد داشت. میله های هالتر واژن هم برای این مسئله تاثیر گذار خواهد بود. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#سرطان_مثانه ⭕️عوامل ایجاد و تشدید کنندۀ سرطان مثانه: 1ـ رُژ لب (ماتیک) شیمیائی 2ـ جنسیّت و نژاد (در مردان و سفید پوستان بیشتر است) 3ـ آلودگی به انگل شیستوزُوما 4ـ کم‌مصرف کردن یا ننوشیدن آب‌و آبجوش‌ولرم و مایعات مفیدطبیعی 5ـ دارو شیمیائی سیکلوفسفامید (با نام تجاری اندوكسان) 6ـ سنگ‌های مثانه و عفونت‌های مثانه 7ـ موادّ شیمیائی پلاستیک، لاستیک، رنگ شیمیائی نقّاشی، سفید کننده‌ها و پاک کننده‌های شیمیائی مانند: آب ژوال، وایتکس، تیرک و...، موادّ شیمیائی آمین‌های آروماتیک، رنگ‌های آنیلین 8ـ دخانیات مانند: سیگار، چپق، توتون، قلیان، تنباکو، پیپ 9ـ مصرف مداوم و متناوب أحشاءِ داخلی حیوانات حلال گوشت مانند: قلب، جگر سفید، جگر سیاه، شکمبه، سیرابی، قلوه‌ها 10ـ خوردن کنگر فرنگی (در بیماری تیروئید و در بیماری مثانه ضرر دارد). 👈توجّه: روزانه حدّأقلّ پنج وعده میوۀ رسیدۀ طبیعی (اُرگانیک) بخورید، بویژه برای جلوگیری از سرطان (ناشی از داروهای شیمیائی‌و موادّ شیمیائی و فلزات مسموم و سرطان‌زا، و موادّ پلاستیک‌و بخارات مسموم و...) پیشنهاد می‌شود 8 تا 14وعده، میوه بخورید (هر وعده به مقدار یک فنجان) ✅درمان سرطان مثانه: 1ـ یک تا سه خوشه انگور با هستۀ آن جویده شود 2ـ یک حَبّه سیر به همراه غذا 3ـ شلغم (100 تا 200 گرم بصورت بُخارپَز) 4ـ خُرما (هفت ‌عدد بعد از غذا) 5ـ زیتون خوراکی طبیعی سِفت شَفّاف (هفت‌عدد با ناهار و هفت‌عدد با شام) یا روغن زیتون خوراکی طبیعی (یک قاشق غذاخوری با ناهار، و یک قاشق غذاخوری با شام) 6ـ کاهو (بدون سُس) بهمراه ناهار و شام (هربار یک چهارم کاهو میل شود) 7ـ یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی اسطوخودوس 8ـ زنجفیل پرورده در عسل 9ـ ماءُ الشَّعیر (آبجوی اسلامی) 10ـ هویج زرد (زردک). •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#ترمیم_استخوان #پوکی_استخوان 💠پرهیز از غذاهای طبع سرد 💠پودر پوست تخم مرغ بصورت گرد روی غذاها میل گردد 💠ماساژ روغن زیتون روی بدن هر روز 💠استفاده روزانه از بادام درختی و انجیر •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#پاکسازی_کبد ⛔️پرهیزات: جویدن آدامس خوردن تخمه خوردن یخ خوردن غذای چرب 🌟علائم کبد خراب: کک و مک و لک صورت جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها طعم دهان تلخ و بدمزه ست. یبوست هنگام خواب پایمان را از پتو بیرون میدهیم و کلاً گرمایی هستیم. غلیظ بودن خون ورم معده و زخم معده زود از کوره در رفتن و خواب آلوده بودن. ✅پاکسازی کبد: خوردن پرتقال قرمز خوردن گوجه فرنگی عدم خوردن قسمت سبز سیب زمینی و گوجه و بادمجان. خوردن میوه های قرمز رنگ. دمنوش برگ درخت شاتوت. 💠دمنوشی برای پاکسازی کبد: برگ درخت مو 30 گرم + میوه نسترن 50 گرم + برگ و گل کاسنی 30 گرم. همه اینهارو مخلوط کرده، روزی دوبار به اندازه سه سر انگشت دم کرده بمدت چهل روز میل کنید. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#سرطان_تخمدان 💠دمکردۀ گُل خار مریم به همراه عسل اسطوخودوس 💠دمکردۀ تمام گیاه مخلَّصه به همراه عسل اسطوخودوس 💠آشِ جُوِ دُو سَر (یُولاف) را با سرکۀ طبیعی بخورید 💠عرق طبیعی ترخون با طبیعتی گرم، ضدّ سرطان است و مفرّح میباشد و رفع درد مفاصل و رفع گرفتگی عضلات می‌کند 💠گیاه سیاه کینه (سیاه چورک، ترقو، سنجته، علف سودا، فلیته) ضدّ سرطان تخمدان است، که برابری با آخرین داروهای ضدّ سرطان مانند تاکسول (نام تجاری TAXOL، و نام ژِنِریک آن: پاکِلی تاکسِل Paclitaxel) می‌کند 💠برای پیشگیری از سرطان تخمدان، آنتی اکسیدان و فِلاونُوئیدها لازم است، لذا خوردن یک پرتقال وسط غذا و یک عدد سیب بعد از غذا برای پیشگیری از سرطان تخمدان بسیار خوب است. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#گزیدگی_حشرات - آب تره یا کوبیده تره را اگر در محل گزیدگی زنبور، زنبور عسل، حشرات و یا افعی بمالند سوزش و ناراحتی برطرف می شود. - برگ درخت گردو حشرات موذی از قبیل بید و ساس را از بین می برد. برای این منظور برگ درخت گردو را در محل مورد نظر بگذارند. - گزیدگی حشرات: مانند زنبور و پشه و غیره با تاثیر دادن برگ له شده باباآدم بر روی پوست، رفع می گردد و خارش و تحریکات جلدی برطرف می شود. - در زمان قدیم جعفری را برای درمان گزیدگی حشرات بکار می برند و کافی بود که روی جائیکه پشه گزیده و ورم کرده پودر جعفری بمالند و مالش دهند. - اگر حشرات شما را گزیدند فورا یک برگ سبز گوجه فرنگی را به محل گزیدگی بمالید زیرا زهر حشرات را از بدن شما خارج می کند. - وقتی زنبور یا حشرات، شما را گزیده باشند، برگ های پوارو (تره فرنگی) فشرده و له کنید و روی محل گزیدگی بمالید. ورم آن فورا می خوابد. اگر نیش زنبور مانده باشد باید قبل از مالیدن برگ و پوارو، نیش را خارج سازید. - پخته اسفناج را به صورت ضماد روی محل نیش زنبور بگذارند، تا درد و ورم آن بخوابد. - هرگاه زنبور یا حشرات به بدن شما نیش زدند، فورا محل نیش را با برگ تازه مریم گلی بمالید. - ضماد آب ریحان برطرف کننده این ناراحتی است. - غازیاقی کوبیده را روی محل گزیدگی بگذارند. - ضماد کوبیده شاهتره مفید است و درد و ناراحتی را برطرف می کند. - ضماد برگ پنیرک جهت گزیدن زنبور مفید است. - پنبه آلوده به شیره تازه پیاز اگر در محل گزش زنبور و زنبور عسل قرار گیرد، درد را بطور محسوس تسکین می دهد. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•