#چاق شدن_________
🔸شیر وگوشت هفته ای دوبار
🔸حمام کم برود
🔸سویق جو وگندم
🔸ترک ماهی
🔸کدو حلوایی وسبز بسیار بخورد
🔸استفاده از روغن زرد وخامه
🔸پودر سنجد روزی یکبار
🔸باشکم نسبتا پر بخوابد
🔸شام را زیادتر بخورد
🔸برگ چغندر مصرف شود
🔸لبنیات نسبت بیشترمصرف شود
🔸ادویه جات فلفل کم مصرف شود
🔸ازخشم وعصبانیت بپرهیزد
🔸باقلا زیاد مصرف کند
🔸بعد از غذا اب بخورد.
┅❅❈❅┅
🆔 @salamat
❇️ #چشم_و_سیب
🍏⇦اگر بیش از⑩ساعت در روز کار مداوم کامپیوتری یا موبایل انجام میدهید حتما هر روز سیب بخورید
🍏⇦سیب از آسیب به سلول های چشم جلوگیری میکند
┅❅❈❅┅
🆔 @salamat
#چاق شدن_________
🔸شیر وگوشت هفته ای دوبار
🔸حمام کم برود
🔸سویق جو وگندم
🔸ترک ماهی
🔸کدو حلوایی وسبز بسیار بخورد
🔸استفاده از روغن زرد وخامه
🔸پودر سنجد روزی یکبار
🔸باشکم نسبتا پر بخوابد
🔸شام را زیادتر بخورد
🔸برگ چغندر مصرف شود
🔸لبنیات نسبت بیشترمصرف شود
🔸ادویه جات فلفل کم مصرف شود
🔸ازخشم وعصبانیت بپرهیزد
🔸باقلا زیاد مصرف کند
🔸بعد از غذا اب بخورد.
┅❅❈❅┅
🆔 @salamat
♦️چگونه لباسهایمان را کرونازدایی کنیم؟
🔹وقتی از بیرون آمدید، لباسهایتان را کنار در آویزان کنید و اجازه دهید تا یک روز بماند. نیازی نیست که هر روز لباسهایتان را بشویید. زمانیکه لباستان را از تن درمیآورید، آن را نتکانید. زیرا ممکن است کرونا ویروس بر روی آن باشد و با تکاندن در هوا پخش شود.
🔹اگر کسی خواست با لباس بیرون بر روی مبل بنشیند، بهتر است روی مبل یک پارچه نخی انداخته و یا صبر کنید که پارچه یک روز بماند و یا آن را بشویید. باید توجه کرد که همه شویندههای استاندارد در بازار ویروس را از بین میبرند، بنابراین لباس یا پارچه را در دمای همیشگی و با پودر و مایع شستوشوی معمولی بشویید و اسیر تبلیغات مایع شستوشوی ضدویروس نشوید./ ایسنا
🆔 @salamat
⚪️بهترین راهکار برای مبتلا نشدن به بیماریهای کبد اصلاح روش های آب خوردن می باشد
🔸بین غذا آب ننوشيم.
🔸ناشتا آب سرد ننوشیم.
🔸شب ایستاده آب ننوشیم.
🔸آب را جرعه جرعه بنوشیم نه یک باره.
🔸بعد از غذای چرب و گوشتی آب ننوشیم.
🔸پس از مصرف میوه بلافاصله آب ننوشیم «برای معده و کبد مضر است!»
گ
⚪️روش صحیح آب خوردن:نیم ساعت قبل از غذا و ۲.۵ساعت بعد از غذا
┅❅❈❅┅
🆔 @salamat