هشدار مهم / به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید❗️ ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود ! ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

موانع خواب نا آرام شبانه ! 😴 ▫️خوردن غذاهای چرب در آخر شب باعث می شود سوخت و ساز بدن افزایش یابد و سیگنال های مغز فعال تر شوند. 👈در این حالت مغز آرامش لازم برای خوابیدن را ندارد. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

دویدن به عقب اندام را زیبا میکند! وقتی به عقب راه میروید خود بخود و غریزی پشتتان راصاف میکنید باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز میشود.🏃🏃‍♀ ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

✅مشکل پشه و مگس در خانه دارید ؟🤔 👌فقط کافیه یک گلدان ریحان که گیاهی ضد حشره اس پرورش بدید؛ پشه و مگس از بوی آن فراری اند. 👈+ هر موقع هم خواستید میتونید ریحان تازه توی غذاهاتون استفاده کنید ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید ! ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

صبح که بیدار شدید با معده خالی ، خرما بخورید مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف خرما با معده خالی باعث" سوخت و ساز بدن " در طول روز شده و برای " لاغری " عالی است 👌 خوردن خرما با معده خالی باعث می‌شود تمام مواد مغذی در خرما جذب بدن شود ! ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

💥آب یخ اولین و بزرگترین علت نابودی کبد محسوب میشود، هرگز با شکم خالی آب یخ ننوشید. ✨نوشيدن آب سرد بعد از فعاليت شديد بدنى از مهمترين دلايل ابتلا به كبد چرب است ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

غذا نخوردن به مدت طولانی و خشک شدن دهان باعث رشد میکروب ها و بد بو شدن دهان میشود قرقره کردن آب نمک PH دهان را طبیعی نگه میدارد و مانع رشد میکروب و بدبو شدن دهان میشود 👅 با توجه به رنگ زبان می توانیم به بیماری های مختلف پی ببریم.👆 ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🥝اگه میخواهید سکته نکنید،کیوی بخورید کیوی درست مانند قرص آسپرین عمل میکند و موجب رقیق شدن خون شده و از تنگ شدن عروق خونی و بروز سکته جلوگیری میکند. 👅 با توجه به رنگ زبان می توانیم به بیماری های مختلف پی ببریم.👆 ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

💊 کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید ! ▫️کمردرد یا پا درد = ویتامین D ▫️شوره سر = ویتامین A ▫️خارش پوست = روی ▫️هوس شیرینی = کروم ▫️هوس گوشت = کمبود آهن و روی ➕بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🥛شیر کم چرب مصرف کنید! ▫️جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است. 👈 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65 كيلو كالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

رنگ‌های برس مسواک برای زیبایی نیستند !👌🏻 ▫️ این رنگ‌ها برای این هستند که به شما بگویند چه موقع، زمان تعویض مسواکتان شده است. + با کم رنگ شدن این (☝️🏻) قسمت‌ها حتما مسواک را عوض کنید ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat