غذا نخوردن به مدت طولانی و خشک شدن دهان باعث رشد میکروب ها و بد بو شدن دهان میشود قرقره کردن آب نمک PH دهان را طبیعی نگه میدارد و مانع رشد میکروب و بدبو شدن دهان میشود 👅 با توجه به رنگ زبان می توانیم به بیماری های مختلف پی ببریم.👆 ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🥝اگه میخواهید سکته نکنید،کیوی بخورید کیوی درست مانند قرص آسپرین عمل میکند و موجب رقیق شدن خون شده و از تنگ شدن عروق خونی و بروز سکته جلوگیری میکند. 👅 با توجه به رنگ زبان می توانیم به بیماری های مختلف پی ببریم.👆 ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

💊 کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید ! ▫️کمردرد یا پا درد = ویتامین D ▫️شوره سر = ویتامین A ▫️خارش پوست = روی ▫️هوس شیرینی = کروم ▫️هوس گوشت = کمبود آهن و روی ➕بهترین راه دریافت این ترکیبات موثر رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🥛شیر کم چرب مصرف کنید! ▫️جذب كلسيم از شير كم چرب بيشتر است. 👈 با مصرف شير كم چرب به ازاء هر ليوان شير، كالری دريافتی را 65 كيلو كالری كاهش می دهيد و جذب کلسیم افزایش پیدا می‌کند. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

رنگ‌های برس مسواک برای زیبایی نیستند !👌🏻 ▫️ این رنگ‌ها برای این هستند که به شما بگویند چه موقع، زمان تعویض مسواکتان شده است. + با کم رنگ شدن این (☝️🏻) قسمت‌ها حتما مسواک را عوض کنید ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

در اتاق خوابتان یک گلدان گل یاس نگهدارید❗️ تحقیقات ثابت کرده است که رایحه « گل یاس » به کاهش استرس، میگرن، افسردگی و حمله های عصبی کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود میبخشد 😴👌 ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🔻به این 6 دلیل خوابیدن به سمت چپ مفیدتر است ! 🌕کارکرد بهتر طحال 🌕پاکسازی روده ها 🌕جلوگیری از سوزش معده 🌕کارکرد بهتر کبد 🌕کارکرد بهتر قلب 🌕بهبود خونرسانی ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🍹 فواید شربت ها 🖱بیدمشک: تب بر 🖱شربت لیمو: ضد تهوع 🖱نعناع: ضد نفخ، آرام بخش 🖱شربت به لیمو: تقویت معده 🖱خاکشیر: درمان یبوست و اسهال 🖱شربت آلبالو: اشتهاآور،درمان ورم معده، کلیه، روده ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🔹دوش صبحگاهی شبیه نوعی مدیتیشن است. ▫️باعث آزاد شدن دوپامین می شود. ماده ای شیمیایی که شما را در حالتی شاد و آرام تر قرار می دهد. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🍉 ⁣هندوانه و آب آن برای کودکان زیر ۱ سال ممنوع است. 🔸هندوانه نفاخ است و موجب دل درد کودک می شود اما برای کودکان بالای ۲ سال اگر بین ۲ وعده غذایی مصرف شود، حکم تب بر را دارد. ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

اگر روزانه بیش از 1ساعت با موبایل کار میکنید حتما خیار را با پوست بخورید 👈پوست خیار سرشار از《بتاکاروتن》 است که موجب تقویت بینایی و باعث شادابی پوست می‌شود کالری کمی دارد وچاق نمیکند☝️ ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat

🔻چای 🟢عوارض زیاده روی در مصرف چای 🟡بیماری‌ های کبدی 🟡گرفتگی عضلات 🟡خشکی معده یا روده 🟡سرد شدن مغز 🟡کم خونی 🟡پوسیدگی دندان 🟡کمبود آهن ┅❅❈❅┅ 🆔 @salamat