چگونه استرس شغلی را مدیریت کنیم؟ 🔹با خود مهربان باشیم. 🔸روی چیزهایی که بر آنها کنترل داریم، تمرکز کنیم. 🔹زمان را در نظر بگیریم. 🔸فعالیت های خود را فهرست کنیم. 🔹"نه" گفتن را تمرین کنیم. 🔸برنامه ریزی کنیم. 🔹به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنیم. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

چرا سبزیجات سبز تیره اینقدر مفید در نظر گرفته می شوند؟ سبزیجات سبز تیره دارای سطوح بالایی از لوتئین هستند که نقش عمده ای در فیزیولوژی بینایی ایفا می کند و باعث افزایش قدرت بینایی و محافظت از شبکیه می شود و از کاهش تدریجی بینایی جلوگیری می کند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

❤مهربانی ۴۲ با سلام و رحمت خدا طاعات و عبادات همه شما خیرین عزیز قبول باشه امروز با دعوت یکی از اهالی به بازید یه خانواده محروم رفتیم سرپرست خانواده متاسفانه چون سکته کرده نصف بدنش لمس شده دو تا دختر بچه هم داره😔😔 قادر به کار کردن نیست اصلا _مادر خانواده برای امرار و معاش میره خونه های مردم تمیز کاری میکنه تا پولی بهش بدن _خونه ای که زندگی می‌کنند مال کسی دیگست که موقتا داده تا برج چهار توش زندگی کنند از خودشون هیچی ندارند حتی پول رهن هم _درخواستی که از ما داشتن اینه که کمک کنیم اول پولی برای درمان سرپرست خانواده جمع بشه دوم اینکه پولی جمع بشه برای رهن تا بتونن خونه ای رهن کنند به خاطر رضای خدا هر مبلغی که میتونید کمک کنه 🌹 اندازه هر سهم ۲۰ هزار تومان لطفا در این کار خیر حتی به اندازه یک سهم هم که شده همراهی کنید شماره کارت سرپرست گروه جهادی

6393461050997564

به نام امین سلیمی عبد حسینی اجرکم عندالله https://eitaa.com/joinchat/1428160659Cedc1e3c256

رفع و درمان قطعی زانو درد: برای درمان زانو درد روغن دنبه را با زنجبیل و تخم مرغ خام مخلوط کرده و بر روی یک پارچه پهن کرده و پارچه را بروی زانو میبندیم و بعد از ۴۸ساعت زانو را با اب آگرم شستشو میدهیم و بعد از چند روز دیگر هیچ خبری از زانو دردنیس https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

چیپس و پفک چه بلایی سر بدن می‌آورند؟ https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

#ماسک_صورت ماسک روشـــن کننده پوست صورت با ماستــــ و نشاســـته اگر می خواهید پوستی روشن و شفاف داشته باشید به شما این ماسک خانگـــی ساده را پیشنهاد میکنیم. برای درست کردن این ماسک کافی یک قاشق غذاخوری ماست کم چرب را با یک قاشق چای خوری پودر نشاستـــــه ترکیب کرده و آن را به صورت خود بمالیــــد و اجازه دهید تا به مدت 15 تا 20 دقیقه روی پوست شما بماند و بعد صورتتان را با آب سرد بشوییـــد https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

علائم سرطان پروستات؛ 🔹️تکرر ادرار مخصوصا ًدر شبها 🔹️خروج ادرار با فشار کم يا قطره قطره 🔹️وجود خون و درد در ادرار 🔹️درد در ناحیه لگن و پایین کمر 🔹️کاهش وزن یا کاهش اشتها https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

برنج و تاثیرات منفی بر مغز ▫️برنج حاوی کربوهیدرات های زود هضمی است که مولکول های گلوکز را به سرعت وارد خون می کنند. به دنبال این اتفاق، سطح قند خون می تواند به طور چشمگیری تغییر کند، مسأله ای که می تواند تأثیری منفی روی سلامت مغز و دستگاه عصبی داشته باشد. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

در صورت مواجهه با قربانی اسیدپاشی چکار کنیم؟ ۱- لباس آلوده رو به سرعت از تن خارج کنیم. لباس رو پاره و خارج کنید و از سر بیرون نیارید. سعی کنید ماده سوزاننده پخش نشه. ۲- ناحیه ی آلوده رو با آب تمیز فراوان آبکشی کنید ( با دستمال به هیچ وجه پاک نکنید ) تا جاییکه ماده سوزاننده از سطح پوست و چشمها کاملا پاک بشه. شست و شو با آب رو ادامه بدید و به هیچ وجه چشم و پوست رو نمالید. ۳- با اورژانس در اسرع وقت تماس بگیرید. برای پیشگیری از آسیب سعی کنید وقتی بیرون میرید حتما عینک آفتابی بزرگ بزنید تا حداقل یک محافظ فیزیکی روی چشمها داشته باشید. از هیچ ماده ای به جز آب تمیز برای شست و شوی ناحیه آسیب دیده استفاده نکنید چون امکان واکنش های شیمیایی و تشدید سوختگی وجود داره. ( ما نمیدونیم ماده ی سوزاننده چی هست). https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

تاثير برخي از گياهان بر پوست: گوجه فرنگی: از بین بردن سلول های مرده، شفافیت پوست هلو: طراوت پوست، ضد چروك زردآلو: برطرف كردن جوشهاي ريز سيب: آب رساني، از بين بردن چين و چروك و ترميم كننده بافت صورت توت فرنگي: برطرف كننده لك هاي صورت، روشن كننده آن خيار: شفافيت، ضدلك نارنج: بستن منافذ، لطافت و نرمي كناسب پوستهاي چرب https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔻۵ علایم که نشان می دهد نارسایی کلیه دارید 🔹برخی از علائم هشدار دهنده وجود دارند که نشان می‌دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: 🔹افزایش وزن و تورم 🔹احساس خستگی 🔹کاهش اشتها 🔹افزایش فشار خون 🔹تپش قلب/ ایسنا https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

💤 #اینفوجام | چرا در بهار خواب آلوده‌ایم؟ https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c