معجزه نوشیدن آب ولرم: 🔹️۲ لیوان بعد از بیدار شدن فعال کردن ارگانهای داخلی 🔹️۱ لیوان آب بعد از دوش گرفتن کاهش فشار خون 🔹️۱ لیوان قبل از خواب جلوگیری از سکته مغزی و قلبی https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

برای زنده ماندن خواب مهمتر است یا غذا ؟😴 ▫️خواب برای زنده ماندن مهمتر از غذا است؛ با این حال حداکثر یک سوم زندگی ما را خواب به خود اختصاص می‌دهد. بیشتر افراد هنگام مردن بیشتر از ۲۵ سال از زندگی خود را در خواب و رویا به سر برده‌اند. با اجرای چند روش ساده می‌توان خوابی راحت و بدون دغدغه داشت: ▫️کارها و فعالیت‌های روزانه خود را تا چند ساعت قبل از خواب به پایان برسانید و هنگام خوابیدن آنها را فراموش کنید. ▫️پیش از آنکه زمان خواب‌تان فرا برسد سعی کنید به اموری بپردازید که ذهن‌تان را آرام کند و از مسائل و مشکلات روزانه فارغ سازد. ▫️سعی کنید یک تا دو ساعت قبل از خواب از ورزش‌های سبک و ملایم مانند پیاده‌روی استفاده کنید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

اگر کم آب می نوشید منتظر عوارض زیر باشید!🚰 ▫️یبوست ▫️لاغر نشدن ▫️کاهش تمرکز ▫️اضافه وزن احتباس آب ▫️کاهش شدید انرژی بدن ▫️افزایش خطر سکته مغزی ▫️تحریک پذیری و عصبانی https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

💉نوع گروه خونی شما می‌تواند با برخی از بیماری‌ها ارتباط داشته باشد. از جمله بیماری‌هایی که با نوع گروه خونی شما ارتباط دارند، می‌توان به این موارد اشاره کرد : ⚠️ بیماری قلبی خبرهای خوبی برای گروه خونی O وجود دارد. تحقیقات نشان می‌دهد که خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در گروه خونیO کمتر است. کارشناسان علت آن را نمی‌دانند. برخی تصور می‌کنند ممکن است به این دلیل باشد که در سایر گروه‌های خونی، احتمال کلسترول بالاتر و میزان بیشتر پروتئین مرتبط با لختگی خون وجود دارد. ⚠️سرطان معده گروه‌های خونی A ، AB و B بیشتر از گروه O در معرض خطر هستند. به ویژه افرادی که گروه خونی A هستند احتمال ابتلا به سرطان معده بیشتر است.  محققان بر این باورند که ممکن است دلیل آن این باشد که عفونت هلیکوباکتر پیلوری در افرادی که گروه خونی A هستند شایع‌تر است. یک نوع باکتری است که معمولاً در معده یافت می‌شود و می‌تواند موجب التهاب و زخم شود. ⚠️حافظه   مطالعه کوچکی نشان داد که افراد دارای مشکلات حافظه بیش از سایر افراد از گروه خونی AB بودند. ⚠️سرطان لوزالمعده اگر گروه خونی A ، AB یا B باشد، مولکول‌های موجود در گلبول‌های قرمز نوع A و B به انتشار باکتری‌های خاص «هلیکوباکتر پیلوری» کمک می‌کنند. این باکتری در معده رشد می‌کند و می‌تواند احتمال ابتلا به سرطان لوزالمعده را افزایش دهد. ⚠️استرس استرس سطح کورتیزول یا هورمون استرس را افزایش می‌دهد. در هر حال افرادی که دارای گروه خونی A هستند، تمایل بیشتری به کورتیزول دارند. بنابراین این افراد ممکن است برای مقابله با شرایط استرس‌زا کمتر مقاوم‌ باشند. @salamat_on

رفع بوی بد زیر بغل با جوش شیرین ✍🏻جوش شیرین را با آب مخلوط کرده تا مانند خمیردندان سفت شود.آن را زیر بغل خود بمالید و بگذارید ۲۵ دقیقه بماند و سپس با آب بشویید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔹نمایی شگفت انگیز از مخچه👌 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

با عبور از 40سالگی در هر دهه از عمر مغز انسان 5%کوچکتر میشود 🔹 این بدین معناست که اگر 130ساله باشید تقریبا نصف مغزتان را از دست خواهید داد 🔹 ورزش چاره جلوگیری از زوال عقل است https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

مصرف نوشابه‌های رژیمی باعث سکته مغزی می‌شود🍹 تحقیقات نشان می‌‌دهد مصرف نوشابه‌های رژیمی با سکته مغزی و زوال عقل ارتباط دارد. افرادی که روزانه نوشابه رژیمی مصرف می‌کنند ۳ برابر دیگران در معرض ابتلا به زوال عقل و سکته مغزی هستند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

تمرینات بسیار موثر برای کمر درد ⇠ کشش زانو تا سینه ⇠ کشش چرخشی کمر ⇠ تمرین انعطاف ‌پذیری کمر ⇠ تمرین پُل ⇠ تمرین کشش گربه‌ای ⇠ کشش چرخش کمر نشسته ⇠ فشردن کتف https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔺راه‌های رسیدن به آرامش اعصاب ⇠ سریع به یک اتفاق مثبت فکر کنید. ⇠ ماساژ دست را فراموش نکنید. ⇠ شکلات بخورید. ⇠ چرت کوتاهی بزنید. ⇠ به ستاره ها نگاه کنید. ⇠ کمی عسل بخورید. ⇠ بخندید. ⇠ آدامس بجوید. ⇠ باغبانی کنید. ⇠ کلا از اخبار دوری کنید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

✨3 علامت در پا‌ها که نشانه کبد چرب هستند✨ 🟡 لکه‌های قرمز و قهوه‌ای در قسمت پایینی 🔶 پاغالبا اگر در کبد مشکلی وجود داشته باشد، رگ‌های خونی نیز دچار مشکل خواهند شد و فرد لکه‌های کوچک قرمز و قهوه‌ای را در قسمت پایین ساق پای خود مشاهده خواهد کرد و این نشانه گردش خون ضعیف و یک مشکل کبدی است 🟡 پاشنه‌های ترک خورده 🔶 ترک خوردگی پاشنه پا نشانه کمبود ویتامین B۳ یا کمبود اسید‌های چرب امگا ۳ بوده و یکی از عملکرد‌های کبد تولید نشاط و کمک به شما در جذب این اسید‌های چرب است، بنابراین ترک خوردگی پاشنه پا می‌تواند نشان دهنده مشکل در کبد شما باشد. 🟡 خارش در پایین پا 🔶 نشانه سوم خارش پاست و معمولاً در پایین پا دیده می‌شود. دکتر برگ می‌گوید: این علامت، نشان دهنده ذخیره مایعات در کبد است و همچنین می‌تواند نشانه تجمع هیستامین باشد که هشدار دهنده وجود مشکلی در کبد است. 🔴 در یک مطالعه منتشر شده در کتابخانه ملی ایالات متحده، بیماری مزمن کبد مورد بررسی قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که خارش یکی از علائمی است که بیماران مبتلا به بیماری مزمن کبد چرب تجربه می‌کنند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c