پیشگیری از سرطان روده بزرگ !
🔸میوهها، سبزیها، زردچوبه و گوجه فرنگی
🔸مصرف مواد غذایی با فیبر بالاتر
🔸مصرف ۴ تا ۶ وعده غذای کم حجم و کم کالری با میوه و سبزی
🔸اگر سن شما 50 سال و بیشتر است، هر چند وقت یک بار تست غربالگری سرطان روده بزرگ را انجام دهید.
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
پیاز، کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد 👌
🔸پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود.
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
این عقیده که خام خوردن همه سبزیجات، مفیدتر از پختن آنهاست، اشتباه است. در بسیاری سبزیجات مانند هویج، اسفناج، کلم، قارچ و غیره موادی وجود دارد که تنها به صورت پخته، قابل جذب در بدن ما هستند.
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
میکروب های اسفنج ظرفشویی 7 برابر افراد ساکن بر روی زمین است !
براساس تحقیقات چنین تراکمی باکتریایی فقط در مدفوع انسان و حیوانات یافت میشود ! 😐
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
🔴 علائم کمخونی
علائم و نشانههای کمخونی بسته به علت متفاوت است. اگر کمخونی ناشی از یک بیماری مزمن باشد، بیماری میتواند آن را پوشانده، بنابراین ممکن است کمخونی توسط آزمایشاتی برای یک بیماری دیگر تشخیص داده شود.
مهمترین علائم و نشانهها در صورت بروز ممکن است شامل موارد زیر باشد:
🔻خستگی
🔻ضعف
🔻پوستی کمرنگ یا زردرنگ
🔻ضربانهای نامنظم قلب
🔻تنگی نفس
🔻سرگیجه
🔻درد قفسه سینه
🔻دست و پای سرد
🔻سردرد
نکتهی مهم اینکه در ابتدا کمخونی میتواند آنقدر خفیف باشد که متوجه آن نشوید. اما علائم با بدتر شدن کمخونی بیشتر میشوند.
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
صبح دوش بگیریم یا شب⁉️
صبح دوش بگیرید اگر:
پوست چربی دارید.
پرکار و خلاق هستید.
سخت از خواب بیدار می شوید.
شب دوش بگیرید اگر:
بی خوابی دارید.
پوست خشکی دارید.
با اشیا کثیف سر و کار دارید.
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
درمان چروک صورت
به صورت موضعی:
🔹️روزانه به مدت 10 دقیقه سر و صورت را با روغن زیتون و یا روغن سیاهدانه ماساژ دهیم که می توان برای کف سر و ابرو از برس استفاده کرد تا شتاب گردش خون در سر را افزایش دهد.
به صورت خوارکی
🔹️شیرینیهای لطیف طبیعی میل شود مثل: عسل، انگور و خرما. و همچنین سرکه انگبینی که با 1/2 واحد سرکه تولید شده باشد.
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
اگر بيش از دو روز در هفته نوشابه ميخوريد
حداقل 38% بيشتر از ديگران دچار خرابي دندان ميشويد
حداقل 15% بيشتر از ديگران دچار استرس ميشويد
حداقل 68% بيشتر از ديگران دچار چاقي شكم ميشويد
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
از بین بردن لک های قهوه ای دست 🤔
🔸️یکی از بهترین ترین تکنیک ها برای حذف لک های قهوه ای روی دست روغن کرچکه !
🔸️صبح و شب روغن کرچک رو به لکه ها بزنید
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
7آوریل، روز جهانی بهداشت گرامی باد !🌹
طبق مطالعات انجام شده توسط سازمان جهانی بهداشت، شستن دستها با صابون بیشتر از هر واکسنی در جهان زندگی انسانها را نجات میدهد
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
آمار عجیب و غریب ناباروری در جهان
🔹 گزارشی که به تازگی از سوی سازمان جهانی بهداشت منتشر شده، نشان میدهد که ۱۷.۵ درصد از جمعیت بزرگسال جهان، با اوضاع اقتصادی و جغرافیایی متفاوت، در مقطعی از زندگی تجربه ناباروری را داشتهاند.
🔹طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت و با استناد بر ۱۳۳ مطالعه مرتبط بین سالهای ۱۹۹۰ تا ۲۰۲۱، شیوع مادامالعمر ناباروری در کشورهای با درآمد بالا ۱۷.۸ درصد و در کشورهای با درآمد کم تا متوسط ۱۶.۵ درصد بوده است.
🔹به گفته تدروس آدهانوم، مدیر کل سازمان جهانی بهداشت، این گزارش حقیقت مهمی را نشان میدهد و میگوید که «اختلال ناباروری، تبعیضی میان افراد قائل نمیشود»./خبرآنلاین
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c
زمانهای نادرست دادن پستانک به نوزاد
در برخی موارد دادن پستانک به نوزادان درست نیست و لازم است شما از دادن پستانک در این زمانهای خاص خودداری کنید. برخی از این زمانها شامل موارد زیر است:
🔸️ اگر کودک شما عفونت گوش دارد یا قبلاً چند مورد عفونت گوش داشته، لازم است پستانک را فراموش کنید.
🔸️ به نوزادی که در افزایش وزن یا وزنگیری مناسب مشکل دارد پستانک ندهید.
🔸️ اگر نوزاد هنوز سینهگیری را درست یاد نگرفته است.
🔸️ اگر نوزاد شما هر مشکلی در شیر خوردن از سینۀ مادر دارد.
🔸️ اگر سطح تولید شیر شما کافی نیست نیز هرگز به نوزادتان پستانک ندهید.
https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c