کاهش درد مفاصل و تقویت آن !🥑 🔸️سویا و آووکادو بسيار مفيد است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل، این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب میشوند. + همچنين ماهي سالمون باعث كاهش درد مفاصل ميشود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

آیا می دانید مصرف زیاد ماکارونی باعث یبوست می شود؟ 🔹همراه با آن گوجه و یا سبزی مصرف کنید تا مضرات مصرف آن را کاهش دهید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔻سبزی جعفری خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش میدهد وبوی بد دهان را از بین میبرد! 🔸️مانند اکسپکتورانت یا خلط‌آور طبیعی عمل میکند؛برای کاهش سرفه، آن را 5دقیقه دم کرده و میل کنید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

⬅️ علائم کمبود منیزیم در بدن 🔺 منیزیم یکی از مواد معدنی بسیار مهم است که کمبود آن به سادگی قابل تشخیص نیست. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

| چند هشدار درباره پوکی استخوان در مردان https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

❤️ #اینفوتبیان | مصرف زیاد نمک چه بلایی سرتان می‌آورد؟ https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔸زعفران مشکلات چشمی که بر اثر افزایش سن ایجاد می شود را درمان می کند. ▫️استفاده از زعفران بعنوان یک مکمل، بینایی را بهبود و از مشکلات چشمی جلوگیری می کند. ➕زعفران روی ژن های بینایی اثر می گذارد. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

خوب بخوابید تا دچار عارضه قلبی نشوید❗️ 🔹دانشمندان پی برده اند داشتن خواب کافی نه تنها اضطراب را کاهش میدهد، بلکه جلوی ریسک بالا رفتن فشار و کلسترول خون را میگیرد. 🔹به علاوه، طبق تحقیقات ؛ کمبود خواب ممکن است انواع مختلفی از مشکلات مرتبط با قلب را به دنبال داشته باشد https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

بهترین وقت برای شیر نوشیدن 🔹️مدت زمان هضم شیر حدود 3 تا 4 ساعت است، 🔹️به همین دلیل بهترین زمان مصرف شیر قبل از خواب است تا در طول خواب، بدن با جذب آن نیاز پروتئینی خود را تامین کند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سیگار کشیدن را کنار بگذارید 🔹️سموم موجود در سیگار اندامهای مختلف بدن را تحت تاثیر قرار میدهد. این مواد سمی باعث سرعت بخشیدن به روند پیری مغز شده و علت مهمی برای ابتلا به اختلال در عملکرد شناختی است. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

شاید عجیب باشد اما میزان آهن موجود در پاپ کورن حتی بیشتر از اسفناج و تخم مرغ است 🔹️این خوراکی فاقد گلوتن است و به روند استخوان سازی و رفع کمخونی در کودکان کمک زیادی میکند! https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

هرگز برای تهیه ته‌ دیگ از نان استفاده نکنید ! 🔹️به گفته کارشناسان، خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن نظر مضر است که ماده سمی به نام ماده آکریل آمید در آنها تولید می شود، به گونه ای که در طولانی مدت می تواند یکی از دلایل ابتلای فرد به سرطان شود + برای عزیزانتان ارسال کنید https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

خوردن غذای ناسالم پر از قند و چربی در کودکی چه تاثیری بر آینده‌ زندگی افراد داره !؟ 🔹️این تحقیق روی موش‌ها انجام شده و دیدن با خوردن زیاد این غذاها «فست فودها» در کودکی یکسری باکتری‌های روده کلا از بین میره. جالبه اگر بعدها هم برنامه تغذيه‌ات رو سالم کنی باز هم اون باکتری‌ها برنمی‌گردند 🔹️در واقع سلامتی فعلی شما علاوه بر غذای فعلی‌تون به غذای بچگی‌تون هم بستگی داره. مراقب تغذیه‌ بچه‌ها باشید که ظلم نکنید در حقشون https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔹خیره ماندن چشم به یک نقطه 👀 بدون تمرکز، روش طبیعی مغز برای استراحت است. 🔸در عین حال مغز با حذف تمرکز بر روی محیط اطراف، بدنبال راه حل برای درگیری‌های ذهنی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

پاک کردن ارایش صورت با استفاده از صابون های معمولی واب اشتباه است این کار باعث خشکی،کدری و تیرگی پوست صورت میشود https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

خوردن این نوشیدنی در زمان امتحانات ممنوع ! 🔹️مواد کافئین‌دار مانند قهوه و چای و حتی برخی کاکائو‌ها در کوتاه‌مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می‌شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می‌شود 🔹️آب‌میوه‌های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی، نامناسب هستند و به دلیل این که انرژی زیادی را در لحظه‌ای کوتاه تخلیه و آزاد می‌کنند، استرس‌زا هستند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

نشانه‌های وجود انگل در بدن !🦠 ⇠ تغییر اشتها ⇠ تغییر مدفوع ⇠ تهوع ⇠ درد و گرفتگی عضلات شکم ⇠ تب ⇠ خستگی ⇠ درد ⇠ مشکلات ریوی + عفونت انگلی میتواند باعث ایجاد آسیب فیزیکی در روده یعنی دستگاه گردش خون ریه ها و کبد شود https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

ویتامین‌ و مواد معدنی که متابولیسم بدن را تقویت می‌کنند ✦ ویتامین D ✦ ویتامین B ✦ منیزیم ✦ کلسیم ✦ آهن https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔺کینوا ستاره‌ی خوراکی‌هایِ رژیم غذاییِ کاهش وزن است. یک فنجان از این غلاتِ کاملِ پرفایده علاوه‌ بر اینکه ۸ گرم پروتئین و ۵ گرم فیبر دارد، می‌تواند آهن، روی ، سلنیوم و ویتامین E به بدن شما برساند. 🔻کینوا را می‌توانید مانند برنج به‌آسانی بپزید و همراه با سبزیجات، دانه‌های مغذی مثل انواع آجیل یا پروتئین‌های سبک میل کنید. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

آهن موجود در تخمه آفتابگردان باجوانه گندم،جگر و زرده تخم مرغ رقابت میکند تخمه آفتابگردان بمب آهن است و یک مشت از آن ۹۰% نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می‌کند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

سکسکه های مقاوم معمولا دلایل خیلی جدی تری دارند: ▫️تحریک دیافراگم بدنبال پنومونی ( عفونت و التهاب ریه ها ) ▫️ جراحی شکم یا قفسه سینه ▫️ تجمع مواد زائد در خون بدنبال نارسایی کلیه ها ▫️ تومور یا سکته مغزی که ناحیه کنترل تنفس در مغز رو درگیر کرده + معمولا اگر سکسکه مقاوم بدنبال این دلایلی که در بالا گفته شد بوجود بیاد ، رفع نمیشه تا زمانی که دلایل بوجود آورنده رفع بشن! https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

❤مهربانی ۴۰ یالطیف مادامی که تلخی زندگی دیگران را شیرین می‌کنی؛ بدان که زندگی می‌کنی با سلام و رحمت خدا امشب با درخواست یکی از اهالی به بازدید یه خونه ای رفتیم که واقعیتش کلی دلم شکست 😭😭😭 یه خواهر ۱۸ ساله و برادر ۱۶ساله که هيچ کسی رو ندارند😔 توی یه خونه زندگی میکنن بدون هیچ امکاناتی که حتی بخاری هم ندارن ، هر دوتاشون هم دارن درس میخونن لطفا فیلم رو نگاه کنید 😭😭 به خاطر خدا هر کاری از دستتون برمیاد کوتاهی نکنید 🌹🌹 اندازه هر سهم ۲۰ هزار تومان لطفا در این کار خیر حتی به اندازه یک سهم هم که شده همراهی کنید در صورت آگاهی بیشتر هم پیام بدید به پی وی شخصی شماره تماس خدمتتون میفرستم شماره کارت سرپرست گروه جهادی 6393461050997564 به نام امین سلیمی عبد حسینی اجرکم عندالله https://eitaa.com/joinchat/1428160659Cedc1e3c256

اعداد فشارخون به چه معنا هستند؟ ▫️مدیکال اکسپرس: پزشک متخصص می‌گوید که فشار ما "۱۳۶ روی ۷۹" است با این حال ممکن است ما معنای آن را ندانیم. ▫️یک استاد پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد گفت: عدد بالا – عدد سیستولیک – به ما می‌گوید که خون به دیواره‌های رگ‌های شما در هنگام ضربان قلب به چه میزان فشار وارد می‌کند. عدد پایینی نیز که به عنوان دیاستولیک شناخته می‌شود، مقدار فشاری است که خون به دیواره‌های سرخرگ وارد می کند البته زمانی که قلب در حالت استراحت است. (بین ضربان‌های قلب) ▫️زمانی که هر یک از این دو عدد برای مدت طولانی بیش از حد بالا باشد، عوارضی را در پی دارد. این وضعیت می تواند باعث سکته مغزی، حملات قلبی، نارسایی کلیه و سایر بیماری های مزمن شود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

تحقيقات جديد نشان داده كه "تنهايى" باعث دمانس مغزى و سكته قلبى و مغزى و در كل مرگ و مير بالاترى ميشود https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

درمان ایدز 🔹زیست شناسان مولکولی آمریکایی یک ژن درمانی دوگانه بر اساس ویرایشگر ژنوم CRISPR / Cas9 ایجاد کرده اند که به طور همزمان سلول های آلوده را از اکثر آثار HIV پاک می کند و DNA سلول های ایمنی سالم را به گونه ای تغییر می دهد که در برابر حملات ویروس آسیب ناپذیر می شوند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

عواملی که به کبدتان آسیب می‌زنند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

آمار ۱۰ درصدی شیوع آسم در کشور ! ▫️رئیس اداره بیماری‌های مزمن تنفسی وزارت بهداشت:بر اساس آخرین آمار، بروز آسم در جمعیت کودکان و نوجوانان حدود ۱۱ درصد و در جمعیت بالغین حدود ۹ درصد برآورد می‌شود و به طور میانگین شیوع علائم آسم در کل جمعیت ۱۰ درصد است. + ژنتیک نقش بسیار مهمی در بروز آسم دارد و کسانی که سابقه فردی یا خانوادگی آسم، آلرژی و اگزما داشته باشند، مستعد ابتلا به آسم هستند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

اگر پوست 3 پرتقال رسیده و تمیز را در 3 لیوان آب بجوشانید و بعد آنرا با عسل شیرین کرده و میل کنید، دچار سرماخوردگی نمیشوید! اینکار مقاومت بدن رابسیار بالا میبرد 👌 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

نوشیدن آب رو جدی بگیریم! باورتون میشه کم آبی این بلاها رو سر بدنمون میاره؟ تست کم آبی در GIF بالا رو حتما انجام دهید و برای عزیزانتون ارسال کنید! https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

لطفا این 4 غذای سمی و کشنده، اما بسیار رایج را نخورید ▫️گوشت آبدار ▫️شیر نجوشیده ▫️تخم مرغ نیم پز ▫️آبمیوه بسته بندی ▫️مواد غذایی بسته بندی https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c