به هیچ وجه خوابیده با گوشی کار نکنید! 📱 بعد از استفاده از گوشی به صورت خوابیده چند دقیقه زمان می‌برد تا دید به حالت عادی برگردد. این روند در بلند مدت منجر به نابینایی موقت میشود https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🥚خواص پوست تخم مرغ برای داشتن موهای سالم: پوست تخم مرغ برای مو بهترین مخلوط همگن هستند کافیست برای تقویت موهایتان غشا سفید پوست تخم مرغ را جدا کنیدخشک و پودرکنید و در یخچال نگهداری کنید میتوانید آنرا با مواد تشکیل دهنده دیگری مانند آب و آواکادو مخلوط کنید و سپس روی موهای خود بمالید ۱ ساعت صبر کنید و بعد ان را بشویید این نه تنها باعث تغدیه موها میشود بلکه انهارا درخشان نیز میکند و از ریزش مو نیز جلوگیری میکند https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

چقدر اضافه وزن دارید؟ 🤔 ▫️روش‌های متعددی برای محاسبه وزن ایده‌آل وجود دارد، ولی اندازه‌گیری شاخص توده بدن یا همان BMI روشی کاربردی‌تر است که اتفاقا برای تشخیص اختلالات وزنی هم به کار گرفته می‌شود. ▫️در این روش وزن (به کیلوگرم) را به مجذور قد (به متر) تقسیم می‌کنیم و عدد به دست آمده به این ترتیب قابل تفسیر است https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

همراه میوه آب ننوشید! ميوه ‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود. مثلا اگر انگور را همراه آب بخورید، اسهالهای شدید ایجاد می‌کند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

فشارخون بالا مرگبارترین خطر برای زنان در جهان! ▫️متخصصان قلب و عروق از انجمن قلب و عروق اروپا (ESC) از همه زنان خواسته‌اند تا از فشار خون برای جلوگیری از بیماری قلبی و سکته آگاهی داشته باشند. ▫️سخنگوی انجمن قلب و عروق اروپا معتقد است بیماری قلبی عروقی، علت اصلی مرگ و میر در زنان است. + بهتر است به طور منظم فشار خون خود را اندازه بگیرین و آن را کنترل کنین 🙏🏻 https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

مواد غذایی ک حتی یک روز پس ازتاریخ انقضا نباید مصرف کرد ▫️سبزی آماده:رشد باکتری عفونت‌زا ▫️توت تازه:عامل اسهال و انگل ▫️تخم مرغ:رشد باکتری درپوسته ▫️مرغ بسته بندی:رشد باکتری عفونت‌زا https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

وزیر بهداشت: سقط جنین یک جنایت است ▫️عین‌اللهی:افرادی که آزمایش بارداری آن‌ها مثبت می‌شود تا زمان زایمان در سامانه ثبت شده‌اند. ▫️سقط به دلایل متقن نیاز دارد، هر کسی اقدام به سقط غیرقانونی کند با او برخورد خواهد شد. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

یک روز عادی در اتاق عمل امداد! 😱 زمانی که فردی دچار شکستگی ران شده برای قرار گیری قطعات استخوان در سر جایشان و جایگزینی با قطعات ثابت فلزی، نیاز به نیروی زیادی است. به همین دلیل در اتاق عمل پای بیمار را می‌کشند تا شکستگی را جا بندازند. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

🔹هضم غذاهای مختلف چقدر طول می‌کشه : • آب: بلافاصله وارد روده ها می شود • آب میوه ها و سبزیجات: ۱۵ الی ۲۰ دقیقه • سبزیجات خام: ۳۰ الی ۴۰ دقیقه • ماهی: ۴۵ الی ۶۰ دقیقه • سالاد با روغن: ۱ ساعت • سبزیجات پخته: ۴۰ دقیقه • سبزیجات نشاسته دار: ۱.۵ الی ۲ ساعت • غلات (برنج، کینوا، گندم سیاه): ۲ ساعت • آجیل:۳ ساعت • مرغ: ۱.۵ الی ۲ ساعت • لبنیات: ۲ساعت • گوشت گاو: ۳ ساعت • گوشت بره: ۴ ساعت https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

عوامل ایجاد پوکی استخوان‌ عدم مصرف میوه و سبزیجات دریافت زیاد یا عدم دریافت پروتئین عدم دریافت کلسیم و ویتامینD کافی مصرف زیاد غذاهای شور، اسیدی و پرکالری https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

تشخیص کمبود ویتامین ها از صورت : 🌿خشکی پوست :کمبود ویتامین B12 🌿رنگ پریدگی لب :کمبود آهن 🌿ریزش مو :کمبود زینک 🌿خونریزی لثه :کمبود ویتامین c 🌿پف زیر چشم :کمبود ید https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c

تست سنجش #تراکم‌استخوان تراکم_استخوان 🔷مردان و زنان در سن بالای ۵۵ تا ۶۵ سال در ریسک پوکی استخوان و شکستگی استخوانها هستند. زنان نسبت به مردان برای از دست دادن توده استخوانی و ابتلا به پوکی استخوان بسیار مستعد ترند. 🔷 در سنین نزدیک به یائسگی، این تخریب و از دست دادن توده استخوانی تسریع می شود و پوکی استخوان نتیجه ی این فرایند است. 🔷 پوکی استخوان هم در نهایت استخوان ها را مستعد شکستن خواهد کرد. 🔷 توصیه بر آن است که مردان و زنان بالای ۵۵ سال مکمل کلسیم و ویتامین D استفاده کنند و در سن 65 ساله و بالاتر، تست سنجش تراکم استخوان را به طور روتین انجام دهند. 🔷 اما اگر شما فردی مستعد پوکی استخوان هستید، مثلا کم وزن هستید و یا سیگار می کشید، لازم است این تست غربالگری ها را از سن 60 سالگی و هر سال انجام دهید. ⭐️قرص کلسیم-D تا دو عدد قرص ۵۰۰ میلی گرمی در روز ابدا باعث سنگ کلیه نمیشود. https://eitaa.com/joinchat/1855062300C9222a8364c