✳️دانه‌ای که پزشکان را بیکار می‌کند و به تنهایی هزار درد و بیماری را از بین می‌برد !👌🏻 ▫️اسیدهای چرب ضروری فراوان موجود در سیاه‌دانه آن را به نوعی مواد غذایی ضدسرطان تبدیل کرده که در حفظ سلامت پوست و مو نیز مفید است ▫️سیاه‌دانه آهن و پتاسیم فراوانی دارد و علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، باعث رفع مسمومیت خونی و یبوست می‌شود. همچنین مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در سیاه‌دانه در درمان دیابت، سل، بیماری‌های قلبی و عروقی، کم‌خونی و میگرن نیز مفید می‌باشند #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص انجیر خشک در درمان کم خونی 👈کمبود آهن در بدن می تواند باعث کم خونی و فقر آهن شود. انجیر خشک حاوی آهن است که یک عنصر اصلی هموگلوبین است. مصرف انجیر خشک برای بهبود سطح هموگلوبین در خون مفید است. کودکان در حال رشد، نوجوانان و زنان در دوران قاعدگی و زنان باردار به طور خاص باید سطح آهن خود را رعایت کنند تا از عوارض جلوگیری شود. همچنین اگر بیمار هستید یا تحت عمل جراحی قرار گرفته اید، انجیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا سطح آهن در بدن شما بیشتر شود و به طور موثر با این مشکل مقابله کنید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#اینفوگرافیک/ خواص ۹ میوه شگفت انگیز پاییزی #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️با خوردن این غذا ها از زانو درد رهایی یابید ◻️زانو درد یکی از مهم ترین مشکلاتی است که بسیاری از مردم از جوان گرفته تا پیر درگیر آن هستند. در کنار ورزش و دیگر فعالیت های مفید خوردن غذای مناسب نیز می تواند باعث رهایی شما از زانو درد شود.👇 ◽️1.سبزیجات پهن برگ ◽️2. مرکبات، توت و گیلاس ◽️3. غلات کامل ◽️4. ادویه جات ◽️5. آجیل و تخمه ◽️6. ماهی های چرب مانند سالمون ◽️8. سویا ◽️9. لوبیا ◽️10. روغن زیتون #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️قارچ ماده غذایی عالی و دشمن پوکی استخوان مصرف روزانه ۲۰۰ گرم قارچ باعث تامين ويتامين D بدن و پیشگیری از پوکی استخوان می شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🚨علائم جدید کرونا، دردهای عضلانی و تاول در بدن !🦠 ▫️شماری از پژوهشگران در انگلیس پس از بررسی‌ها درباره علائم ابتلا به کووید ۱۹ اعلام کردند علاوه بر علائم قبلی، خستگی مفرط، دردهای عضلانی و تاول در بدن به ویژه در پاها را باید به نشانه‌های ابتلا به کووید ۱۹ افزود ▫️در بررسی‌های پژوهشگران که جزئیات بیشتری از آن هنوز اعلام نشده عوامل متعددی نقش دارند که سن و وزن افراد عامل مهمی است + تاکنون تب، سرفه، سرگیجه، حالت تهوع، اختلال در حس بویایی و چشایی از جمله علائم ابتلا به کووید ۱۹ شناخته می‌شد #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴افزایش میزان جهش ویروس کرونا/جوان‌ها بیشتر درگیر شده‌اند ! ▫️دبیر انجمن ویروس شناسی ایران: در اوایل همه گیری کووید ۱۹، بیشتر، افراد کهنسال بیمار می‌شدند، اما اکنون با تغییرات ویروس، جوان‌ها هم به میزان زیادی به گروه جمعیتی هدف این ویروس اضافه شدند ▫️بیشترین جهش‌ها در ۳ ماه اخیر بوده و میزان انتقال پذیری این ویروس افزایش یافته، اما تأثیری بر میزان مرگ و میر نداشته است. همزمانی شیوع ویروس کرونا و آنفلوانزا، شرایط را پیچیده‌تر خواهد کرد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ خواص گوشت ماهی 👈گوشت ماهی جزء گوشت‌های سفید بوده و یک منبع غنی از پروتئین به حساب می‌آید. غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها و املاح می باشند. توجه داشته باشید که میگو دارای کلسترول زیادی می باشد، اما با این حال مقدار کلسترول در میگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز است. ✅گوشت ماهی دارای ویتامین های B، A و D ، کلسیم و فسفر و دارای مقدار کمی آهن، مس و سلنیوم می باشد.   ماهی دارای مقدار بسیار کمی سدیم می باشد و به همین خاطر برای رژیم های کم نمک توصیه می شود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#اینفوگرافیک/ ۱۵ میوه برای پاکسازی بدن #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman