✳️گوشت بوقلمون چه خواصی دارد !؟🍗 ▫️گوشت بوقلمون سرشار از ویتامین‌های گروه B، فسفر، پتاسیم، آهن و زینک است که مواد مغذی مهمی به شمار می‌آیند + همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان سلنیوم نیز هست که برای تیروئید، متابولیسم و تقویت سیستم ایمنی ضروری است #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر کودک 6 ماه هیچ رشد قدی نداشت، نگران ‌کننده است. 🔸عوامل کوتاهی قد👇 🔻بیماری ‌های کلیوی و کبدی 🔻سوء تغذیه شدید 🔻نواقص ژنتیکی 🔻کم ‌کاری تیروئید 🔻راشیتیسم 🔻بیماری ترنر 🔻دیابت #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اکسیر طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن 👈مصرف روزانه میوه و سبزی به دلیل دارا بودن مواد مغذی گوناگون از جمله ویتامین‌های A، B، C، املاح معدنی، آهن، منیزم، پتاسیم و موادآنتی اکسیدانی همچون فلاونوئید و کارتنوئید می‌تواند ما را در برابر بیماری‌های زیادی بخصوص کرونا بیمه کند. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️قبل از خواب 1 قاشق عسل بخورید! 🔹راحت میخوابید. 🔹شاداب بیدار میشوید. 🔹به کاهش وزن کمک میکند. 🔹سیستم ایمنی شما تقویت میشود. 🔹از جرم گرفتن دندان جلوگیری میکند. 🔹کبد و دستگاه گوارش پاکسازی میشود. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️اگر گوشت نمیخورید حتما هر روز بادام زمینی بخورید ، پروتئین موجود در بادام زمینی با گوشت برابری می کند ، به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری می کند !! #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مردم از مصرف خودسرانه مکمل‌ها پرهیز کنند/کبد چرب و سردرد و تهوع از عوارض اشباع ویتامین‌هاست 🔻رییس انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور: مردم قبل از مصرف مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها با مشاورین و متخصصان علوم تغذیه مشورت کنند. مصرف بیش از حد مکمل‌ها باعث ایجاد عارضه اشباع بیش از حد ویتامین‌ها می‌شود که خود، کبد چرب به همراه سردرد و تهوع را به دنبال دارد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص میوه های زمستانی👇 🍊نارنگی 🔹سرشار از کلاژن 🌿زالزالک 🔹ضد استرس 🍅خرمالو 🔹کاهش وزن 🍇زغال اخته 🔹منبع ویتامین C 🍈ازگیل 🔹ضد سرماخوردگی 🥝کیوی 🔹بمب ویتامین #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ عسل چربیهای اطراف قلب را آب می‌کند به همین دلیل مصرف آن به سالخوردگان و بیماران قلبی توصیه می‌شود. 🔹«عسل» بهتر از شربت سینه،سرفه‌ را درمان می کند! 🔹طبق مطالعات محققان، افرادی که قبل از خواب یک قاشق عسل خورده‌اند کمتر سرفه می کنند و خواب راحت‌ تری دارند، عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ ها و مواد ضدمیکروب است. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️خواص شگفت انگیز کره:👇 ▫️جلوگیری از عفونت های قارچی ▫️سرشار از ویتامین A ▫️مفید برای پوست ▫️سرشار از آنتی اکسیدان ▫️منبع ویتامین k2 ▫️پیشگیری از بیماری ها #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman