علائم دیسک کمر چیه و چطور درمان میشه 🔸داشتن شغلی که نیازمند حرکات فیزیکی دائم مثل بلند کردن، کشیدن، هُل دادن و خم شدنه می‌تونه احتمال دیسک کمر رو بالا ببره. #سلامتی #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#قرار_امروز ☎️ آخر هفته‌، بهترین زمان برای جمع شدن کنار دوستان، آشنایان و فامیله اما این روزها شرایط جوریه که مهمونی‌ها باعث شیوع #کرونا می‌شه. اگه برای آخر این هفته، جایی دعوت هستین یا قرار هست کسی بیاد خونه‌تون، همین الان بهشون زنگ بزنین و مهمونی رو لغو کنین. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مویز ؛ دوست کبد و معده ♻️ در طب سنتی خوراکی‌هایی مانند مویز و کشمش در عین حال که یک غذای سالم و طبیعی هستند اثر درمانی نیز دارند. ▫️ مویزهای پر گوشت که هسته‌های کم و کوچک دارند، بهترند. ▪️خود مویز طبع گرم و دانه آن طبع سرد و خشک دارد مویز هر چه شیرین‌تر باشد گرم‌تر است. ▫️مویز بر #کاهش_عصبانیت، تقویت قلب، #کبد ،معده و حافظه موثر بوده و برای #مثانه و #کلیه مفید دانسته شده است به طوریکه ابن سینا در کتاب قانون مویز را دوست کبد و معده می‌داند. ▪️ مویز برای کسانی که می‌خواهند به طور سالم #چاق شوند غذایی مناسب است. ▫️خوردن گاه به گاه مویزی که دانه آن خارج شود برای #سالمندان مناسب است. ❗️اگر مویز با دانه‌اش خورده شود باید دانه به خوبی جویده شود در این صورت مویز برای #اسهال و #ضعف_کبد مفید است ولی خوردن دانه آن برای کسانی که #زخم دستگاه گوارش دارند مضر است. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#سلامت 👌چند راهکار ساده برای داشتن دندان هایی درخشان و یک لبخند زیبا ✔️چای سیاه را کم کنیم ✔️ سیگار نکشیم ✔️کافئین را کم کنیم ✔️شیرینی را کم کنیم #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌿 #سلامتی | خواص گیاهان - به لیمو #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

اگر پروتئین کافی نخورید چه اتفاقی برای بدنتون می‌افته؟ 🥩🥛مصرف پروتئین ناکافی بر گروهی دیگر از سلول‌های ایمنی به نام سلول‌های T که از شما در برابر عفونت‌های ویروسی محافظت می‌کنند اثر می‌گذاره. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

شیرین بیان؛ تسکینی برای معده درد 🔸 فلاوونوئیدهای ریشه شیرین‌بیان موجب تسکین ناراحتی‌های گوارشی مانند تهوع، شکم‌درد و سوزش معده می‌شود. 🔸 اسید گلیسیرهیزینیک آن هم به دلیل خواص ضدالتهابی و تقویت‌کنندگی سیستم ایمنی که دارد با هلیکوباکترپیلوری، عامل زخم معده، مبارزه می‌کند. 👈🏼 البته به خاطر داشته باشید که نباید شیرین بیان را به مقدار زیاد و برای مدت زمان طولانی مصرف کرد؛ زیرا باعث افزایش فشار خون می‌شود. 🔸 این گیاه در بارداری منع مصرف دارد و با برخی داروها تداخل دارد که باید قبل از استفاده با پزشک مشورت کرد. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. ✨راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#اینفوگرافیک|روش‌های پیشگیری از کرونا در مدارس #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

سوخت و سازتون ر‌و تقویت کنید تا لاغر بشید 🔸یکی از اصلی‌ترین راه‌های افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، عضله‌سازی با کمک تمرین و ورزش و رژیم غذایی متعادله. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

چند توصیه کرونایی برای پوشش و خوراکی دانش‎آموزان   #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

#فرزندداری 🔸هرگز کودکتون رو با جمله‌ی «برسیم خونه حسابتو میرسم»، تهدید نکنید! 🔸خونه باید برای فرزندتون محل امنیت و آرامش باشه نه جایی برای تسویه حساب‌های شخصی! 🔸تهدید شما به مرور خونه رو برای کودک ناامن می‌کنه. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman