✅گردو جایگزین ماهی
❇️اگر جزء افرادی هستید که مصرف ماهی برای شما مقدور نیست می توانید به جای آن از گردو استفاده کنید زیرا امگا۳گردو برابر با ماهی است.
⬅️امگا۳ برای تقویت استخوان ها و عملکرد خوب مغز بسیار مفید می باشد.
پس اگر در هر صورت نمی توانید ماهی مصرف کنید از گردو به عنوان یک جایگزین مناسب استفاده کنید.
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️خونسازها و دشمنان خونسازی را بشناسید !👌🏻
خونسازها:
▫️ویتامین C
▫️گوشت
▫️میوه
▫️آجیل
+ زیاده روی در مصرف سویا، لبنیات، قهوه و چای باعث کمخونی میشود
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
هویج و گوجه را پخته بخورید !🍅🥕
بتاکاروتن در هویج پخته و لیکوپن در گوجه پخته شده ۲ برابر خام آنها میباشد، برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را از بین میبرد
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✅ تقويت ريه بعد از كرونا
زرده تخم مرغ را با يك قاشق شكر هم زده ،تا به رنگ كرم در آيد،بعد گل گاو زبون جوشيده شده و داغ را به آن اضافه كنيد
تا مخلوط صاف و يكنواخت بشه و تكه تكه نشه
اين معجون معجزه آسا براى تقويت ريه عاليه
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️فلفل سیاه، طلای سیاهی که بازهم آن را نخواهید خورد؟
👈بوییدن روغن فلفل سیاه می تواند در ترک سیگار موثر باشد.
◀️آنتی اکسیدان های موجود در فلفل سیاه می توانند ضامن سلامتی بوده و عوامل ایجاد سرطان را کاهش دهند.
روغن فلفل سیاه می تواند در دیابت نوع 2 بسیار کمک کننده باشد و بیماری را کنترل کند.
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️با زردچوبه کبد چرب را درمان کنید !👌🏻
هنگام پخت غذا، از افزودن ادویههایی مانند زردچوبه و زیره سبز غافل نشوید چون تأثیر فوقالعادهای در رژیم غذایی و درمان کبد چرب دارند
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
قبل از صبحانه ۱ قاشق رب انار بخورید !👌🏻
▫️ضدسرطان پروستات
▫️ضدکلسترول بد خون
▫️بهترین تصفیه کننده خون
▫️رفع خستگی و افزایش انرژی
▫️تقویت سیستم ایمنی و گوارش
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
✳️چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید !👌🏻
▫️تخم کتان «حاوی لیگنان: چربی سوز عالی»
▫️سرکه «فعال سازی ژنی آنزیم چربی سوز تولید میکند»
▫️سیب و گلابی «آنتی اکسیدان»
▫️ماهی «امگا ۳»
▫️گردو، بادام «سرشار از فیبر و پروتئین»
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
این نشانهها علائم ابتلا به سرطان معده هستند !👌🏻
▫️سیری زودرس
▫️دردهای مبهم قسمتهای فوقانی شکم
▫️کاهش وزن بی دلیل
▫️بروز کمخونی
▫️تغییر رنگ مدفوع به رنگ سیاه و استفراغ
#کرونا
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman