🔴 خواص آبجو طبیعی ... 👈🏻ضد سکته 👈🏻ضد اسهال 👈🏻لاغر کننده 👈🏻ضد استرس 👈🏻ضد سرطان 👈🏻ضد فشار خون 👈🏻محافظ استخوان 👈🏻افزایش طول عمر #آبجو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چطوری سوزش معده رو متوقف کنیم ... 👈🏻 اگر آدمی هستید که زیاد دچـــــار سوزش معده میشید ، آدامس زنجبیلی پیش خودتون نگه دارید 👈🏻 آدامس به عنوان مسکن عمل میکنه و سوزش معده رو قطع میکنه #معده #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 این خوراکی‌ها خستگی را از بدنتان بیرون میکنند... 👈🏻 درون آب، لیمو بریزید 👈🏻 قندهای طبیعی را فراموش نکنید 👈🏻 به بادام پناه ببرید 👈🏻 سوپ جو دوسر بپزید 👈🏻 گوشت را حذف نکنید #خستگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 دیابتی ها کدام میوه ها را بخورند ... میوه هایی مثل توت فرنگی، سیب،کیوی و پرتقال شاخص قند خون پایینی دارند و سطح قند خون دیابتیها را کنترل می کنند #دیابت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چـطوری سردردهای چندروزه وطولانی مدت روازبین ببریم ... 👈🏻۱ لیوان آب روبه نقطه جوش برسونید و 20 گرم زنجبیل روبهش اضافه کنیدو 10 دقیقه بهش فرصت بدیداز این ترکیب روزی 2فنجان بخورید #سردرد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ۵ ایده ساده برای کم کردن خستگی روزمره ... اگر از خستگی در طول روز رنج میبرید؛ این چند راه حل را حتما امتحان کنید #خستگی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 حداقل فاصله بین مصرف شام و زمان خواب باید حدود 3ساعت باشد... خوابيدن باشکم پر باعث : 👈🏻انسداد عروق 👈🏻دیدن خوابهای پریشان 👈🏻بوی بددهان و... میشود. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 زمان مصرف ویتامین ها ... 🔹ویتامین C و B1 ▫️صبح ها 🔹کلسیم و منیزیم ▫️شب ها 🔹قرص آهن ▫️عصرها ترجیحا با معده خالی 🔹ویتامین A و E و D ▫️همراه با غذا میل شود #ویتامین #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هنگام عطسه یا سرفه دست را جلوی دهان نگیرید ... وقتی هنگام سرفه یا عطسه کردن دهان را با دست میپوشانیم به میکروب ها کمک میکنیم تا در صورت ما پخش شوند که پس از مدتی سبب قرمزی پوست و گاهی بیماری عفونی خطرناک میشود. #میکروب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است ... 👈🏻گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون شده و در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم میشود ! #کاهش_وزن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman