🔴 کدام میوه ها دارای بیشترین قند هستند ...
💠انگور
💠گیلاس
💠گلابی
💠هندوانه
💠انجیر
💠موز
موز را به2قسمت تقسیم و1قسمت را همراه با غلات صبحانه و قسمت دیگر به‌عنوان میان‌وعده عصر بخورید
#قند
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 میوه خشک بخوریم یا نه ...
میوه خشک شده 14% ویتامینC ،حدود 50%درصد تیامین و 45% بتاکاروتن خود را نسبت به میوه تازه از دست میدهد
میوه تازه بخورید و در صورت در دسترس نبودن خشک بخورید
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 تا می توانید جوانه گندم بخورید ...
👈🏻 جوانه گندم سرشار از زینک است که در تولید مهم ترین هورمون های جنسی و در نتیجه افزایش میل جنسی نقش اساسی دارد
#گندم
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 سیب زمینی سرخ شده باعث مرگ زود هنگام میشود ...
کسانی که سیب زمینی سرخ کرده و چیپس 2بار یا بیشتر در هفته میخورند در مقایسه با کسانی که نمیخورند 2برابر بیشتر در معرض مرگ زود هنگام قرار دارند
#سیب_زمینی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بهترین ساعت برای مصرف خشکبار ...
بهترین ساعت بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد.
👈🏻 تحقیقات نشان می دهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هر روز صبح کمى لیموترش در آب بنوشید ...
👈🏻 بهبود گوارش
👈🏻 افزایش ایمنى بدن
👈🏻 افزایش انرژى
👈🏻 کمک به کاهش وزن
👈🏻 ضد سرطان
👈🏻 افزایش قدرت مغز
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 تاثیر 5 کمبود غذایی بر چهره ...
ید: چشم‌های پف کرده
ویتامینB۱۲: پوست رنگ پریده
بیوتین: خشکی و نازکی مو
آهن: لب‌های رنگ پریده
ویتامینC: خونریزی لثه
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 خوراکی های مضر برای چشم ...
① سوسیس و کالباس
② شیرینی
③ خیارشور
#چشم
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 امواج وای فای بر روی رشد بافتهای سلولی بدن انسان تاثیر مخرب دارد...
👈🏻 باعث میشود جنین در رحم مادر رشد نکند و نوزاد کند ذهن یا ناقص متولد شود.
#اطلاعات_عمومی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 ماده غذایی مناسب برای افزایش قد ...
سویا در میان مواد غذایی گیاهی، بیشترین پروتئین را دارد.
سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین مرغوب را دارد که برای رشد استخوان بسیار مهم است..
#قد
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 مقایسه نوشابه با دوغ و شیر ...
این عکس رو ببینید و بدونید چاقی، ناراحتی گوارشی،پوکی استخوان ارمغان نوشابه برای شماست
#تغذیه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman