✳️مصرف شیر قبل از خواب موجب⇩ 🔹خوابی با کیفیت 🔹کمک به کاهش وزن 🔹کمک به رشد عضلات 🔹کمک به تنظیم قند خون 🔹کمک به کاهش استرس 🔹کمک به تقویت دندان ها #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️نشانه‌ها‌ی کمبود یُد👇 🔹افسردگی 🔹افزایش وزن 🔹کاهش عملکرد مغزی 🔹بزرگ شدن غده تیروئید #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مواد غذایی برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان👇 🔺رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل 🔺کلم بروکلی 🔺مصرف ماهی 🔺مصرف تخم کدو و دانه کنجد 🔺مصرف زنجبیل و زردچوبه #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️سبزی جعفری خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش میدهد وبوی بد دهان را از بین میبرد! 🔹مانند اکسپکتورانت یا خلط‌آور طبیعی عمل میکند؛برای کاهش سرفه، آن را 5دقیقه دم کرده و میل کنید. #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️علل تلخی دهان در صبح ها؛👇 🔻وجود باکتری‌ها 🔻سینوزیت 🔻یرقان 🔻اسیدی شدن مری 🔻مشکلات کبدی #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️به این دلایل شیرعسل بنوشید !👌🏻 🔹مبتلایان به کمردرد صبح ناشتا، شیر تازه کم‌چرب گاو با عسل طبیعی مصرف کنند 🔹شیر و عسل موجب تغییر و افزایش آب منی می‌شود 🔹درخشانی پوست می‌آورد و خشکی پوست را از بین می‌برد 🔹به تقویت استخوان‌های بدن کمک می‌کند 🔹باعث بهتر کار کردن سیستم گوارشی می‌شود #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️✍خوراکی های جوان کننده بدن کدامند👇 💠روغن زیتون 💠زردچوبه 💠هویج 💠گوجه 💠سیر #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️چای: ☕️ 👈افرادی که چای می نوشند، احتمال کمتری دارد که به سرطان های پوست، پستان و پروستات مبتلا بشن. ترکیبات چای از تشکیل پلاک هایی که با آسیب مغزی مرتبط هستند هم پیشگیری میکنه. ✅ مزایا : ♦️ رفع خستگی ♦️ضد افسردگی ♦️محافظ کبد ♦️کاهش گلیسرید ❌ معایب: 🔸ادرار آور 🔸ناراحتی معده 🔸کاهش جذب آهن 🔸کم خونی #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️قبل از خواب کف پاهایتان را ماساژ دهید !🦶 ▫️کف‌ پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن‌ها در سراسر بدن پخش شده‌اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پاهای شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت‌های بدن هم می‌شود ▫️انگشت بزرگ با ریه‌ها و مغز در ارتباط است، در حالی که انگشت کوچک می‌تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان نیز می‌‌تواند، باعث کاهش درد دندان شود #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman