🔴 به آب نوشیدنی گلاب اضافه کنید ... ▫️گلاب غنی از آنتی اکسیدان دارای خاصیت ضدالتهابی است و کاهش دهنده لکه ها و بهبود دهنده رنگ پوست بوده و مقوی معده قلب کبد و اعصاب می باشد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود ... ▫️تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود + آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 زمان مناسب برای خوردن ماهی ... بهتر است ماهی در وعده ناهار مصرف شود و اگر فردی مزاج گرمی دارد از خوردن ماهی در وعده شام خودداری کند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان خستگی ... جوانه گندم 👈به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. 👈مصرف شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ثابت شده بوی لیمو چاره‌ افسردگی است ... پس اگر برای کاهش افسردگی تمام روشها را امتحان کرده‌ و نتیجه نگرفته‌اید، از ما بشنوید، از استشمام رایحه شفابخش این میوه‌ غافل نشوید 🍋 #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 توصیه های غذایی برای کسانی که کبد چرب دارن ... √ روزانه پنج عدد فندق،پنج عدد بادام و سه عدد پسته بخورن. √ انجیر،مویز،ترب،فندق به باز شدن انسداد کبد کمک میکنه. √ به جای استفاده از آب بهتره ماءالعسل(ترکیب آب و عسل)بنوشن. √ گوشت گوسفند،مرغ محلی و بلدرچین گزینه های خوبی هستن. √ درست کردن نخودآب که می‌تونین از آب گوشت، نخود،برنج و گوشت استفاده کنین. √ استفاده از شنبلیله در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه میشه. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 علائم کمبود منیزیم ... اگر بی دلیل اضطراب می‌گیرید ، دچار دردهای میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید 1/4 فنجان تخمه کدو تنبل بخورید ! #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عرق رازیانه برای خانم ها ... مصرف عرق رازیانه برای روزی نصف الی یک استکان به شکل مستمر باعث چاقی صورت خانما می‌شود. ◽️خوش فرم شدن اندام خانم‌ها ◽️اثر روی زیبایی خانم‌ها ◽️ تاثیر بر درد ماهانه به علت مملو بودن رازیانه از هورمون زنانه (استروژن) مصرف آن هیچگونه به آقایان توصیه نمی‌شود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 بادام دشمن قسم خورده فشارخون بالا و دیابت است ... اگر کسی ک چاق است بادام بخورد هوس خوردن نان و برنج نخواهد کرد. ▫️بادام‌ میگرن را از بین برده و در خانوم ها مانع کمخونی و پوکی استخوان میشود. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با این روش‌ها کلسترول خود را پایین بیاورید ... ▫️مصرف فیبر محلول موجود در مواد خوراکی‌ای نظیر جو، مغزیجات آجیلی، دانه‌ها و لوبیا می‌تواند به کاهش میزان کلسترول بد بدن کمک کند. ▫️ورزش‌های با شدت پایین نظیر پیاده روی برای افزایش میزان کلسترول خوب و ورزش‌های با شدت زیاد برای کاهش میزان کلسترول بد مفید هستند./ باشگاه خبرنگاران جوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 کشک بهترین غذای فراسودمند در ایران است ... که میتواند کمک قابل توجهی به سلامتی بدن داشته باشد : 👈ضد عفونی کننده دستگاه هاضمه 👈کشک سرشار از کلسیم و فسفر و در نتیجه از پوکی استخوان جلوگیری میکند 👈گرسنگی را رفع و حجم کمی از معده را پر میکند 👈 کشک با کیفیت ترین پروتئین رو در کنار گوشت ماهی داره و عمده ی آمینو اسیدش از نوع BCAA دارد. #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است ... 🌿مصرف شاهدانه در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شماخواهد شد #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman