🍃خواص غذایی و درمانی خواص ریحان @salamatkade_shefa

🍃🌸🍃🌸🍃﷽🍃🌸🍃🌸🍃 #درمان_خر_و_پف : 👈خروپف ناشی از مشکلات سینوسی یا گلو می باشد. از لحاظ طب سنتی افزایش بلغم در این نواحی باعث این بیماری می شود. برای درمان آن باید سر وگلو را گرم کرد. طول درمان ۱۲۰ روز است. 🔹۱- تخلیه کردن سینوسها با استفاده از بخور اکالیپتوس یا چکاندن روغن بنفشه یا سیاه دانه شبی سه قطره یک شب در میان داخل هر بینی چکانده شود به مدت ۱۴ شب یک هفته تعطیل دوباره ۱۴ شب تکرارشود. 🔸۲- روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه هرشب 🔹۳- ترک سردیجات مخصوصا شبها 🔸۴- مزمزه کندر ـ عسل شبانگاه 🔹۵- مالیدن روغن سیاه دانه یا کنجد زیر گلو شبها 🔸۶-انفیه و ایجاد عطسه ✅ توجه:بسته به میزانیکه گلو گرم شود خروپف کاهش می یابد. @salamatkade_shefa

💠♻️راهکارهای درمان و پیشگیری از سردردهای هیجانی @salamatkade_shefa

#نعمت_سلامتی 🌷مبدا همه نیازها... @salamatkade_shefa

🟣دیابت بارداری 🌱#دیابت_بارداری 💥رحم اولین ومهمترین عضو در بدن خانم هاست که کارش پاکسازی وتخلیه بدن ازفضولات است.👇👇 🔶به هر دلیلی اختلال در قاعدگی اتفاق بیفتد باعث تجمع فضولات در بدن خانم می شود.(کیست،فیبروم،بارداری،..‌) #بارداری: ✅در دوران بارداری، قاعدگی خانم ها قطع می شود وفضولات در بدن افزایش پیدا می کند واکثر مشکلات دوران بارداری به علت همین افزایش فضولات در بدن مادر است. ✅ویار بارداری معمولا تا ماه سوم است چون جنین کوچک است تغذیه اش از مادر کم است، از ماه سوم که جنین رشد می کند از مادر بیشتر تغذیه می کند وامتلا بدن مادر از فضولات کمترشده و ویار کاهش پیدا می کند. ✅اگر مادر قبل از بارداری فضولات در بدنش نباشد هیچکدام از مشکلات دوران بارداری را نمی گیرد. ❌ #افزایش_بلغم (غلبه سردی وتری ) در بدن خانم باعث 👇👇 🔺ویار بارداری 🔺ورم بارداری 🔺مسمومیت بارداری 🔺فشار خون بارداری ❌ #افزایش_سودا (غلبه سردی وخشکی) دربدن خانم باردار باعث 👇👇 🔺کک ومک 🔺یبوست بارداری 🔺افسردگی بارداری 🔶دیگرمشکلات دوران بارداری مثل شوره سر ،عفونت وخارش واژن،شپش ایام بارداری هم به علت تجمع فضولات در بدن مادر است. ♦️علت #دیابت_بارداری : ❌افزایش بلغم در بدن مادر است زیرا بلغم یا همان ماده ژله ای دور سلولها جمع می شود ومانع از رسیدن قند به سلولها واعضای بدن می شود وقند جذب نمی شود ودرخون باقی می ماند وباعث افزایش قند خون می شود. ✅ برای پیشگیری از دیابت بارداری مصرف مقدار کمی جو و سویق جو در غذاها سبب جلوگیری از دیابت بارداری می گردد. دیابت بارداری را توسط همان سویق جو و مصرف نان جو کنترل کنید. مصرف کمی جو یا سویق جو در غذاها یا به همراه غذاها مانع از دیابت بارداری می شود . ✅بعد از ایام بارداری بدن مادر از فضولات تخلیه می شود ومشکلات دوران بارداری حل می شود،زیرا جذب قند توسط سلولها بالا می رود وقند خون نیز افزایش پیدا نمی کند. باید به مادرباردار صفرازا داد تا باعث کاهش امتلاء و حبس آلودگی بشه اما به دلیل بارداری نمی توانیم هر صفرازایی رو بدهیم. ⛔️چون بسیاری از صفرازاها مُسقط هستند، مانند رازیانه، سیاهدانه، زعفران، سنا، اسفند و ... . ✅اما دو خوراکی صفرازا وجود دارد که برای این ایّام ضرر که ندارد بماند ، بلکه بسیار ضروری و مفید است و نه تنها مُسقط نیست بلکه باعث تقویت رحم و جلوگیری از سقط می‌شود: 👌کندر و نمک. ♻️ نمک در درمان ورم، فشار و مسمومیت بارداری مؤثر است. ♻️ وکندر یکی از بهترین درمان‌ها برای بسیاری از مشکلات بارداری است: 1️⃣ چون قابض است باعث از بین رفتن فضولات می‌شود. 2️⃣ به دلیل افزایش صفرا، باعث افزایش جذب و کاهش امتلاء می‌شود. 3️⃣کندر مانع سقط می‌شود و برای افتادگی، سستی و عفونت رحم بسیار مؤثر است. 4️⃣باعث تقویت مغز و قلب و کبد و پیشگیری و درمان بیماری‌های اعضای رئیسه است. 5️⃣عامل تشکیل قلب کودک و پیشگیری از تولد کودک با قلب سوراخ است. ✅پیامبر اکرم فرمودند: به زنان باردار کندر بدهید که اگر بچه در شکم مادر با کندر تغذیه شود، قلبش محکم❤️ و عقلش زیاد شده، اگر پسر باشد شجاع و اگر دختر باشد خوش هیکل می‌شود و نزد همسرش خوش اقبال می‌شود. ✅همچنین امام رضا علیه السلام فرمودند: به زنان باردار کندر بدهید که اگر فرزندش پسر باشد، روشن‌دل و عالم و شجاع می‌شود و اگر دختر باشد، خوش اخلاق و خوش هیکل می‌شود و نزد همسرش خوش‌بخت می‌شود . ✅بعد از ایام بارداری بدن مادر از فضولات تخلیه می شود و مشکلات دوران بارداری حل می شود،زیرا جذب قند توسط سلولها بالا می رود وقند خون نیز افزایش پیدا نمی کند. ✅مادران شیرده تا چندین سال به دیابت مبتلا نمی‌شوند. @salamatkade_shefa

❇️ معجون عسل وموز🍌🍯 ✍یک موز متوسط را میکس کنید و یک قاشق مرباخوری عسل را به آن افزوده و میل کنید. ✅این معجون برای نرم کردن اخلاط سینه و گلو بسیار مفید و به خاطر خاصیت آنتی اکسیدانی دارد باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی می شود و هم مقوی است هم برای بیماران هم برای کودکان. 🔰برای کودکان میتوانید به ترکیب شیر و سویق هم اضافه کنید. تا یک سرلاک طبیعی و مفید به دست آید. #زهرا_سواعدی(درمانگر و محقق طب سنتی) @salamatkade_shefa

🍃کارخانه آلوئه ورا🤩🤩🤩 @salamatkade_shefa

💥پی دی اف عنبیه و مزاج🤩 @salamatkade_shefa

🔰خواص مصطکی🔰 ✍طبع گیاه مصطکی گرم و خشک (صفراوی) است.   💠مصطکی را می‌توان بصورت؛ جوشانده، مصرف خوراکی و روغن مصطکی استفاده نمود.   ❓مصطکی چه فایده‌هایی دارد؟ از خواص مصطکی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 🔶درمان گرفتگی گوش 🔷تقویت حافظه 🔶تقویت قلب و اعصاب 🔷درمان سرفه 🔶رفع بوی بد دهان 🔷تسکین درد مفاصل و شکستگی 🔶ضد سرطان 🔷خوردن مصطکی همرا با کندر، برای تقویت هوش و حافظه بسیار مؤثر است. 🔶زخم معده، زخم اثنی عشر و زخم روده را درمان می‌کند. 🔶از خواص درمانی مصطکی که در طب سنتی بیشتر از آن یاد شده، بویییدن این گیاه است که در درمان وسواس مفید میباشد و مالیخولیا را کاهش میدهد.   🔷برای رفع سردرد موثر است و برای از بین بردن و تسکین چشم درد، مقداری مصطکی را در گلاب حل کنید، سپس آن را گرم نموده و این محلول را پنبه بر روی پلک چشم خود قرار دهید.   🔶برای رفع سردی کبد، جوشانده مصطکی بسیار مفید است به این منظور، یک قاشق چای‌خوری از صمغ مصطکی را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید چند دقیقه بجوشد، سپس آن را سرد کرده و بنوشید.   🔷مصطکی، در درمان سرفه‌های سرد و خونریزی سینه موثر است به این منظور، آنرا با یک فنجان آب جوش دم کرده و میل کنید. @salamatkade_shefa

🐝🍯🐝🍯🐝🍯🐝🍯🐝🍯🐝🍯🐝 به چه عسلی طبیعی می‌گویند؟ ✍️عسل طبیعی به عسلی گفته می‌شود که توسط زنبور عسل و از شهد گل‌ها تهیه شده باشد. هر نوع عسل دیگری که در تولید آن زنبور عسل نقشی نداشته باشد و یا زنبور عسل با خوردن مواد دیگری مثل آب شکر آن را درست کرده باشد، عسل طبیعی محسوب نمی‌شود. ♨️عسلی که زنبور در آن نقش نداشته و مانند مربا تهیه می‌شود عسل تقلبی و عسلی که توسط زنبور و با نوشیدن موادی غیر از شهد تهیه می‌شود، عسل غیرطبیعی یا (تغذیه‌ای و..) می‌گویند که نسبت به عسل طبیعی در درجه دوم قرار دارد.☝️ https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba

#ماسک_بوتاکس یک سفیده تخم مرغ 🥚 را خوب هم بزنید. نصف ق.چ آب لیمو🍋 و نصف ق.چ روغن نارگیل را با تخم مرغ مخلوط کنید . ماسک را دورانی روی پوست ماساژ دهید⏰15 دقیقه بعد بشویید. @salamatkade_shefa

💠پیامبر (ص) : ✍هر كس به خوردن #مَويز در حالت ناشتا عادت كند، فهم و حافظه و ذهن ، روزىِ او مى شود. 📌بحار الأنوار، جلد 62، صفحه 271 @salamatkade_shefa

🥛#مصلح_لبنیات ✍لبنیات را همیشه با مصلح بخورید تا بیمار نشوید و ضرر آن به شما نرسد. ☝️نکته: منظور لبنیات طبیعی است. ❌✅درمانگران عزیز طب های سنتی به جای پرهیز دادن افراطی بیماران از لبنیات ، از مصلحات سفارش شده معصومین (ع) استفاده کنند. 🔸شیر با خرما یا عسل 🔸پنیر با گردو 🔸ماست و دوغ با زنیان @salamatkade_shefa

🟣 🦷درمان پوسیدگی #دندان 👤#حکیم_خیراندیش @salamatkade_shefa

🌴کاشت هسته #خرما درگلدان🌴 @salamatkade_shefa

🟣سبزی ها اکثرا مزاج گرم دارند ! ✍حذف #سبزی از سفره و جایگزینی سالاد از اشتباهات تغذیه ایی ایرانیان است . طبع اغلب سبزی ها گرم است و به هضم غذا بسیار کمک می کنند ، سبزی ها سرشار از مواد معدنی و ویتامین هستند ! ⚜ همچنین به علت دارا بودن فیبر، مانع یبوست می شود. ♨️اما سالاد بر خلاف سبزی، طبع سردی دارد و هضم غذا را (برخلاف تصور مردم) مختل می کند. ♨️سالاد را نباید همراه غذا بخورید بهترین ماده جهت شستشو و ضدعفونی سبزی ، سرکه و نمک دریا می باشد... 💠پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : 🌿سفره هايتان را با #سبزى ، زينت بخشيد ؛زيرا وجود سبزيجات به همراه ذكر نام خدا ، شيطان را مى راند... @salamatkade_shefa

💥درمان تنگی #تونل_کارپال(چسبندگی مچ دست) 🎥عالیه حتما ببینید... @salamatkade_shefa

✅ ماساژ دادن دست سبب آرامش می شود: ✍ماساژ دست باعث ترشح آندورفین می شود و علاوه برافزایش شادی و آرامش مغز، به شادابی و جذابیت پوست کمک می کند. 🔰فواید ماساژ کف دست به طور کلی: 🔻تسکین سردرد 🔻رهایی از درد و سفتی دست 🔻بهبود آرامش 🔻کاهش اضطراب 🔻بهبود گردش خون 🔻بهبود انعطاف پذیری و دامه حرکت انگشتان و مچ دست کاهش دردهای نقطه ای کاهش بافت اسکار 🔻از ماساژ کف دست معمولا برای درمان استئوآرتریت ، آرتریت روماتوئید، درد انگشتان و پدیده رینود استفاده می شود. @salamatkade_shefa

⭕انتحاری دوست داشتنی که به قلب دشمن زد وبه جای خود آنها را منفجر کرد 😂😂😂😂 ✅✨✅✨✅✨✅✨ @salamatkade_shefa

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸 🌸🍃 🌸 ✅ تقویت ایمنی در طب اسلامی💉 1.حجامت هر ساله 2.بازی با خاک 3.استشمام دود اسفند و کندر هر هفته 4.خوردن سیر هر هفته پخته یا خام 5.مصرف سرکه در غذا🍇 6.مصرف نمک دریا قبل و بعد غذا(واکسن ۷۲ گانه) 7.مصرف انجیر روزی یک عدد 8.مصرف روغن زیتون در غذاها 9.مصرف زیتون شکسته(بدون سود) روزی 7عدد 10.مصرف عسل روزانه یا هفتگی یا ماهانه🍯 11.استشمام گل نرگس🌹 12.تربت الحسین در ابتدای تولد 13.روغنمالی بدن با روغن زیتون 12.مداومت به خوردن سیب🍏 13.مصرف شلغم 14.همراه داشتن انگشتر عقیق جزع یمانی 15.همراه داشتن رقعه الجیب(در حاشیه مفاتیح الجنان) 16.قرائت آیه الکرسی و معوذتین هر روز و به همراه داشتن حرز امام جواد ع 17.پرهیز از خوراکی های صنعتی مثل قند و شکر و....که سیستم دفاعی بدن را در مقابل ویروس ها ضعیف میکنند.🍔🍕🍬🍧 18.پرهیز از امواج منفی مثل وایفا و موبایل و ...حتی الامکان(مثلا فقط در مواقع ضروری روشن کنید) 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸🍃🌸 🌸🍃🌸🍃 🌸🍃🌸 🌸🍃 🌸 @salamatkade_shefa

#خواص_بابونه🌼🍃 @salamatkade_shefa

🧯🦗🦟#حشره_کش طب الثقلین 🔸سوزاندن چوب انار و استنشاق دود آن انگل ها را از بین می‌برد. بلکه دود چوب انار کل حشرات و جنبنده ها را می‌کشد. این خود یک نوع سم پاشی طبیعی است. برای درختان هم خوب است مثلا باغ ها را با دود چوب انار دود بدهند چون حشرات و آفت ها را می‌کشد. 🖌دُخَانُ‌ شَجَرِ الرُّمَّانِ‌ يَنْفِي الْهَوَام‌ 📌الکافی، کلینی، ط اسلامیه، ج6، ص355. یعنی دود درخت انار جنبنده ها و حشرات را از بین می‌برد. ✅این خود یک ابتکاری در راستای آفت کشی و حشره کسی است. به جای استفاده از سم های خطرناک، از دود چوب انار استفاده بشود. بنابراین بعید نیست که چون انگل ها در سینوس قرار دارند دود چوب انار آن ها را از بین می‌برد. دود انار موجب از بین رفتن موریانه، مگس، پشه، زنبور، سوسک، ساس، شپش، کک، شته، مورچه، ملخ، عنکبوت و...از محیط خانه و کار می شود. استفاده از دود و جوشانده ی اسفند، آویشن، سیاهدانه و سرکه، آب نمک غلیظ #حشره_کش @salamatkade_shefa

💠دوره درمان نازایی و بیماری زنان🤰🙎‍♀ 🔮ویژه ی بانوان 🔰سرفصل ها: 🔹ارائه دستورات مجرب برای درمان نازایی 🔸آناتومی دستگاه تناسلی 🔹علل ایجاد بیماری ها 🔸درمان مجرب و تخصصی بیماری ها 🔹معرفی بیست دستور تجربه شده کیست و فیبروم و چسبندگی و.... 🔸درمان آمنوره اولیه و ثانویه 🔹درمان پلی منوره و دیسمنوره 🔸اصلاح تنبلی تخمدان و اختلالات تخمک گذاری 🔹اصلاح تغذیه مناسب برای اقدام بارداری 🔸تفسیر سونوگرافی رحم و ضمائم و آزمایشات هورمونی(به طورمختصر) 👤مدرس:خانم زهرا سواعدی (مشاور سلامت،درمانگر و محقق طب ایرانی اسلامی) 🔺سابقه ی هفت سال درمانگریِ بیماریهای زنان و نازایی ✳️شرایط دوره: 🔵 ۶ جلسه یک روز درمیان روزهای زوج 🟡هزینه دوره: ۳۰۰ هزار تومان 🔴اعطای گواهی (هزینه جدا) 🟢مهلت ثبت نام: از ۱۹ شهریور تا 8 مهر 🟠تاریخ برگزاری: 9 ،11، 13، 16، 18، 20 مهر 🟤ساعت کلاس ها: ۱۶ تا ۱۷:۳۰ 🟣به صورت آنلاین در نرم افزار قرار 🚨ظرفیت محدود : ۱۵ نفر ✅جهت ثبت نام به آیدی زیر مراجعه کنید:👇 🆔@Admin_111 🔶کانال سلامتکده شفاء @salamatkade_shefa

🌺در حرم رضوی دعاگوی همه ی عزیزان هستم🤲 🔹سواعدی🔹

🔵علت بیخوابی 🟣عصبانیت 🟠فراموشی #استاد_خیراندیش @salamatkade_shefa

🔴عوارض مصرف زیاد عدس 🔸غلبه سودا 🔹باعث غلظت خون 🔸کاهش بینایی 🔹و برخی مشکلات روحی چون افسردگی 🔸ایجاد برخی توده ها و ورم ها 🔹قولنج 🔸بواسیر 🔹مشکلات قاعدگی 🔸کاهش میل جنسی 🔹دیدن خواب های مشوش ✅ مصلح آن پختنش با روغن کنجد تازه یا روغن گاو یا جو و خوردنش با گوشت یا گلپر است . @salamatkade_shefa

🚨⚡️🚨⚡️🚨⚡️🚨⚡️🚨⚡️🚨⚡️🚨 اگر کسی را برق بگیرد تا ۱۰ الی ۱۵ دقیقه بعد از برق گرفتگی اگر با چوب به کف پای او بزنید، دوباره زنده خواهد شد. ✅سپس به پشت ساق پا و ران او بزنید. 🔔 لطفاً فیلم را ببینید و به دیگران ارسال کنید. 🔴شاید ارسال شما جان انسانی را نجات دهد.🙏 @salamatkade_shefa

🌸توصیه بهداشتی: 📌اقدامات پیشگیرانه در فصل سرما (پاییز و زمستان) 🔮گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. 🔮پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد. 🔮انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز.(اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) 🔮اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔮اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) 🔮خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. 🔮استفاده فراوان از چای های افتیمون و استخدوس. 🔮خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). 🔮استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. 💥ضمنا توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که ما واژه ای به عنوان دم نوش نداریم و متاسفانه این نام یک نام وارداتی است تا واژه چای را منحصر به چای سیاه مضر گرداند.واژه ی چای یک واژه ایرانی است و مربوط به بسیاری از گیاهان می باشد مانند چای به لیمو، چای بابونه، چای گل گاو زبان و … . #سایت_دکتر_روازاده @salamatkade_shefa

🍁علت شیوع بیماری‌ها در فصل پاییز:🍁 ✍علت بروز و ظهور زیاد بیماری‌ها در فصل پاییز را می‌توان متغیّر بودن هوا در طول روز، وجود مواد زاید باقی‌مانده در بدن از فصل تابستان به جهت خوردن میوه های زیاد،ضعف قوت،کاهش تحلیل و دفع مواد زاید به علت سردی هوا و… دانست. ♨️برخی بیماری‌های شایع در فصل پاییز عبارتند از : 🔻خارش پوست 🔻اگزما 🔻شوره سر 🔻ترک پوست 🔻دردهای مفاصل 🔻برخی ورم‌ها 🔻درد و بزرگی طحال 🔻انواع تب‌ها 🔻ادرار قطره‌ای 🔻سخت‌ادراری 🔻کم‌خونی 🔻جنون 🔻وسواس 🔻افسردگی 🔻ورم لوزه‌ها 🔻دردهای سیاتیکی 🔻انسدادهای گوارشی 🔻سکته 🔻بیماری‌های ریوی 🔻و…. ♨️در فصل پاییز از چه کارهایی باید پرهیز کرد؟ 🔰توصیه شده برای نگاهداشت تندرستی در فصل پاییز،از برخی کارها پرهیز گردد که از آن جمله است: 🌀مواجهه با گرمای سر ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه 🌀خوابیدن در جای سرد 🌀استحمام با آب سرد 🌀نوشیدن آب خیلی سرد 🌀نزدیکی جنسی زیاد 🌀خوابیدن با معده پر 🌀مصرف مسهل‌های قوی 🌀فصد و حجامت و هرکاری که خون را کم کند 🌀قی کردن 🌀زیاد خوابیدن و زیاد بیداری کشیدن 🌀حرکات بدنی زیاد 🌀غم و غصه زیادزیاد 🌀کم‌خوری و پرهیز بی‌دلیل 🌀تعریق بسیار و…. ❇️همچنین باید تا حد امکان از خواب میانه روز و مصرف زیاد مواد غذایی و نوشیدنی‌ها خودداری کرد و جهت پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و زکام،در طول شب،سر را پوشاند. ♨️در فصل پاییز چه بخوریم و چه نخوریم؟ ✍همان‌طور که انسان‌ها و فصل‌ها دارای مزاج‌های خاص خود هستند،غذاها هم دارای مزاج‌اند. بر اساس آنچه گفته شد می‌توان فهمید که در هر فصل نیز لازم است از غذاهای مناسب آن فصل بهره برد و غذاهای نامناسب را کنار گذاشت. ✳️۱-پرهیز از مواد غذایی با طبیعت خشک: غذاهایی مثل گوشت گاو وگوساله،کنسروها و کمپوت‌ها،سوسیس و کالباس و فست‌ فودها،ادویه‌های تندوتیز،ترشی‌ها،سرخ‌ کردنی‌ها،بادمجان،عدس پ،قارچ،پنیر شور،ماست و دوغ ترش،کشک،کلم وگل‌کلم،رُب و سس‌ها،غذاهای مانده و گوشت نمک‌سود، چای پررنگ، یخ،شوری‌ها،چیپس و پفک و…از آنجا که به خشکی مزاج بدن دامن می‌زنند،به‌ویژه برای فصل پاییز نامناسب‌اند. ✳️۲-پرهیز از میوه های با طبیعت سرد و تر:  از سوی دیگر در این فصل باید از زیاده‌روی در مصرف میوه‌های سرد و تر تابستانی،لبنیات،قهوه، نسکافه،کاکائو،سیر وپیاز و…نیز پرهیز کرد.در حالی که متأسفانه امروزه،در همه روزهای سرد سال هندوانه در میوه‌فروشی‌ها و کنار خیابان‌ها به فروش می‌رسد و مصرف خوراکی‌هایی چون خیار و کاهو و مانند آنها نیز ذره‌ای کم نمی‌شود! ✳️۳-مواد غذایی با طبیعت گرم و تر میل کنید: در این فصل خوردنی‌ها و نوشیدنی‌های مایل به گرمی و تری مانند گوشت گوسفند، خربزه شیرین،مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، شیرینی‌های طبیعی،حلوای طبیعی،مرباهای طبیعی از میوه های مناسب،شربت گل‌شکر،شربت عسل،مغز خشکبار به‌ویژه بادام درختی،آش های ساده و…بیشتر مصرف شوند.بهترین میوه‌های فصل پاییز نیز انار میخوش، انگور، انجیر، سیب،به، گلابی هستند. ♨️رفتارهای مناسب در فصل پاییز: 🔰تدابیر خوب این فصل که موجب تندرستی بیشتر و پیشگیری از بیماری‌ها می‌شوند عبارتند از: 🔹استفاده از عطرهای معتدل 🔸حمام یک روز در میان با آب نیم‌گرم 🔹چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند بنفشه بادام 🔸پوشش مناسب در طول روز متناسب با ساعت روز 🔹پوشاندن سر به‌ویژه در هنگام خواب و…. 🔸غذاهای سنگین فقط در فصل سرد : باید توجه داشت که در فصول سرد سال، به خلاف فصول گرم، دستگاه گوارش انسان قوی‌تر می‌شود و بهتر است از غذاهای سنگینتر استفاده شود. 🔹مصرف سنتی هلیم،آش‌ها،آبگوشت‌ها،کله‌پاچه و… 🔸در فصل پاییز و زمستان از همین آموزه طب سنتی ناشی می‌شود که باز هم متأسفانه امروزه فراموش شده و مردم ما بدون توجه به شرایط فصل و اقلیم و سن و مزاج خود می‌خورند و می‌آشامند و در نتیجه می‌بینیم در فصل تابستان برخی مرکبات در دسترس‌اند و اتفاقاً بهای بالاتری هم دارند یا مصرف هلیم گندم و کله‌پاچه و آبگوشت در ظهرهای گرم تابستان شایع شده است و در مقابل در روزهای سرد سال،مردم ما از هندوانه و گوجه و خیار و لبنیات زیاد دست نمی‌کشند! 📛کنترل سرما خوردگی در پاییز: ✍یکی از مشکلات شایع در این فصل، ابتلا به سرماخوردگی می‌باشد.در سرماخوردگی‌های ساده یا اصطلاحاً ویروسی،که علایم آن محدود به آبریزش بینی، عطسه، بی‌حالی و خستگی است و علایم عفونت باکتریال مانند گلودرد چرکی وجود ندارند باید از مصرف نابجای داروهایی چون آنتی‌بیوتیک‌‌ها و کورتون‌ها پرهیز کرد و تا بهبود علایم استراحت کرد و ضمن پرهیز از خوردنی‌هایی که موجب افزایش سردی و تری بدن می‌شوند،از سوپ‌ها و آش‌های ساده و گرم استفاده نمود. https://eitaa.com/joinchat/2568487039Ca6d702a9ba