برای حل این مشکل، به چند نکته توجه کنید:
🔹نگرانیهای خود را شناسایی و ردیابی کنید.
🔹هر کدام از نگرانیها که نیازمند انجام فعالیت خاصی هستند را نگهدارید و فعالیت آن را با برنامهریزی انجام دهید.
🔹در دو راهی نمانید. زود ولی با مشورت و عاقلانه تصمیم بگیرید.
🔹بین تصمیم و نتیجه، فاصله زیادی ایجاد نکنید.
🔹برای تکمیل کارهای ناقص خود، برنامهریزی و اقدام کنید.
🔹کارهایی که نمیخواهید یا نمیتوانید انجام دهید، گوشه ذهن خود نگه ندارید. میتوانید با یک تصمیم جانانه همه آنها را از ذهن خود اخراج کنید.
🔹فن حضور را تمرین کنید. یعنی تلاش کنید هر کاری انجام میدهید، با حضور ذهن کافی آن را انجام دهید. هر وقت حواس شما از آن کار پرت شد، دوباره ذهن خود را به سمت آن بکشانید.
🔹کارهای خود را منظم و در ساعتهای مشخصی انجام دهید.
🔹روانشناسان میگویند: بیشتر فکرهایی که باعث نگرانی ما میشوند، هیچ وقت اتفاق نمیافتند. فقط ترس از اتفاق آن ما را به دردسر میاندازد.
🔹با قدرت فکر و واقعبینی به جنگ احساسات مرموز بروید.
🔹چنانچه نتوانستید به تنهایی حریف دل پرآشوب یا ذهن نگران خود شوید، حتما از یک متخصص کمک بگیرید.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💚🌺🍃
🌺
❇️ سلام امام زمانم 🌤
صحبت تحویلِ سال بود
و نمیداند کسی
یار اگر تَحویل گیرد ذرّهای ما را
بَـس است..
🤲 اللّهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج 🤲
🤲اللَّهُمَّاجْعَلْنٰا مِنْ أَنْصَارِهِوَ أَعْوَانِهِ🤲
#امام_زمان علیهالسلام
🌺
💚🌺🍃
💚🌺🍃
🌺
❇️ سلام نائب امام زمانم ❣
💠 امام خامنهای در پیام نوروزی:
✍ امسال بهار طبیعت تقارن پیدا کرده است با بهار معنویّت؛ ماه رمضان.
👈 همچنانی که دربارۀ بهار فرمودند که:
«تن مپوشانید از باد بهار»،
👈 دربارۀ بهار معنویّت ماه رمضان هم باید تمسّک کنیم به این جمله:
«ألا فتعرّضوا لها»،
«إنّ فی ایّام دهرکم نفحات ألا فتعرّضوا لها»
✔️ نسیم معنویّت در ماه مبارک رمضان شامل حال همه است و خودمان را باید آماده کنیم.
👌 دلهایمان را در معرض این نسیم معنوی و الهی و معطّر بگذاریم.
۱۴۰۲/۱/۱
🤲اللّهُمَّاحْفِظْقٰائِدَنَا الْاِمٰامَ آلْخٰامنهای🤲
#امام_خامنه_ای
🌺
💚🌺🍃
💚🌺🍃
🌺
❇️ سلام سرباز امام زمانم ❣
خندههای تو بهار
و دیدنت عید من است
🤲 الّٰلهُمَّ ارْزُقْنٰا شَهٰادَةَ فِی سَبیلِک 🤲
#حاج_قاسم
🌺
💚🌺🍃
💫🌺🍃
🌺
❇️ تعویذ روز شنبه
💠 چون کسی خواهد در روز شنبه امورات بر وفق مراد او باشد و گرهها و گرفتاریها از او رفع گردد، تعویذ امروز را بخواند ان شاءالله امور بر او اسان و گشایش در کار او پدید آید.
﷽ اللَّهُمَّ رَبَّ الْمَلَائِکَةِ وَ الرُّوحِ
وَ النَّبِیِّینَ وَ الْمُرْسَلِینَ
وَ قَاهِرَ مَنْ فِی السَّمَاوَاتِ وَ الْأَرَضِینَ
کُفَّ عَنِّی بَأْسَ الْأَشْرَارِ
وَ أَعْمِ أَبْصَارَهُمْ وَ قُلُوبَهُمْ
وَ اجْعَلْ بَیْنِی وَ بَیْنَهُمْ حِجَاباً
إِنَّکَ رَبُّنَا وَ لَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ
تَوَکَّلْتُ عَلَی اللَّهِ
تَوَکُّلَ عَائِذٍ بِهِ مِنْ شَرِّ کُلِّ دَابَّةٍ
رَبِّی آخِذٌ بِنَاصِیَتِهَا
وَ مِنْ شَرِّ ما سَکَنَ فِی اللَّیْلِ وَ النَّهارِ
وَ مِنْ شَرِّ کُلِّ سُوءٍ
وَ صَلَّی اللَّهُ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ وَ سَلَّم
🌺
💫🌺🍃
💫🌺🍃
🌺
❇️ دعای روز شنبه
بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
بِسْمِ اللّٰهِ كَلِمَةِ الْمُعْتَصِمِينَ
وَ مَقالَةِ الْمُتَحَرِّزِينَ
وَ أَعُوذُ بِاللّٰهِ تَعَالىٰ مِنْ جَوْرِ الْجَائِرِينَ
وَ كَيْدِ الْحَاسِدِينَ، وَ بَغْىِ الظَّالِمِينَ،
وَ أَحْمَدُهُ فَوْقَ حَمْدِ الْحَامِدِينَ،
اللّٰهُمَّ أَنْتَ الْواحِدُ بِلَا شَرِيكٍ
وَ الْمَلِكُ بِلَا تَمْلِيكٍ،
لَاتُضَادُّ فِى حُكْمِكَ،
وَ لَا تُنَازَعُ فِى مُلْكِكَ،
أَسْأَلُكَ أَنْ تُصَلِّىَ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ وَ رَسُولِكَ
وَ أَنْ تُوزِعَنِى مِنْ شُكْرِ نُعْمَاكَ
مَا تَبْلُغُ بِى غَايَةَ رِضَاكَ؛
وَ أَنْ تُعِينَنِى عَلَىٰ طَاعَتِكَ وَ لُزُومِ عِبَادَتِكَ،
وَ اسْتِحْقَاقِ مَثُوبَتِكَ بِلُطْفِ عِنَايَتِكَ،
وَ تَرْحَمَنِى بِصَدِّى عَنْ مَعَاصِيكَ مَا أَحْيَيْتَنِى،
وَ تُوَفِّقَنِى لِمَا يَنْفَعُنِى مَا أَبْقَيْتَنِى،
وَ أَنْ تَشْرَحَ بِكِتَابِكَ صَدْرِى،
وَ تَحُطَّ بِتِلاوَتِهِ وِزْرِى،
وَ تَمْنَحَنِى السَّلَامَةَ فِى دِينِى وَ نَفْسِى،
وَ لَا تُوحِشَ بِى أَهْلَ أُنْسِى،
وَ تُتِمَّ إِحْسَانَكَ فِيَما بَقِىَ مِنْ عُمْرِى
كَمَا أَحْسَنْتَ فِيَما مَضَىٰ مِنْهُ،
يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ.
✍ به نام خدا که رحمتش بسیار و مهربانیاش همیشگى است؛
به نام خدا که سخن پناهجویان و گفتار پرهیزگاران است
و پناه میبرم به خدای بلندمرتبه از ستم ستمگران و نیرنگ حسودان و سرکشی ظالمان
و او را میستایم، ستایشی برتر از ستایش ستایشگران،
خدایا! تویی یگانه بیانباز و پادشاه علی الاطلاق،
در فرمانرواییات مخالفت نشوی و در پادشاهیات هماوردی نداری،
از تو میخواهم که بر بنده و فرستادهات محمد درود فرستی
و سپاس نعمتهایت را چنان قسمت من کن که مرا به کمال خشنودیات نائل گرداند؛
و مرا به لطف توجهت بر طاعت و پایبندی بر بندگیت و شایستگی پاداشت یاری کنی
و تا زندهام به بازداشتن از گناهانت بر من مهر ورزی
و تا زمانی که مرا باقی میداری بر انجام آنچه بهرهام رساند توفیقم دهی
و به کتاب خود (قرآن) برای پذیرش حق، سینهام را فراخ گردانی
و بار گناهانم را با تلاوتش از نامه اعمالم فرو ریزی
و در دین و جانم به من سلامت بخشی
و کسانی که به آنها انس گرفتهام از من وحشتزده نکنی
و در باقیمانده عمرم احسانت را بر من تمام کنی، چنانکه در گذشته عمرم بر من احسان نمودی،
ای مهربانترین مهربانان.
🌺
💫🌺🍃
💫🌺🍃
🌺
❇️ زیارت پیامبر اکرم صلیاللهعلیهوآله
💠 در روز شنبه
أَشْهَدُ أَنْ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ
وَ أَشْهَدُ أَنَّكَ رَسُولُهُ
وَ أَنَّكَ مُحَمَّدُ بْنُ عَبْدِ اللَّهِ
وَ أَشْهَدُ أَنَّكَ قَدْ بَلَّغْتَ رِسَالاتِ رَبِّكَ
وَ نَصَحْتَ لِأُمَّتِكَ
وَ جَاهَدْتَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ
بِالْحِكْمَةِ وَ الْمَوْعِظَةِ الْحَسَنَةِ
وَ أَدَّيْتَ الَّذِي عَلَيْكَ مِنَ الْحَقِّ
وَ أَنَّكَ قَدْ رَؤُفْتَ بِالْمُؤْمِنِينَ
وَ غَلُظْتَ عَلَى الْكَافِرِينَ
وَ عَبَدْتَ اللَّهَ مُخْلِصا حَتَّى أَتَاكَ الْيَقِينُ
فَبَلَغَ اللَّهُ بِكَ أَشْرَفَ مَحَلِّ الْمُكَرَّمِينَ
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي اسْتَنْقَذَنَا بِكَ مِنَ الشِّرْكِ وَ الضَّلالِ
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ
وَ اجْعَلْ صَلَوَاتِكَ وَ صَلَوَاتِ مَلائِكَتِكَ
وَ أَنْبِيَائِكَ وَ الْمُرْسَلِينَ وَ عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ
وَ أَهْلِ السَّمَاوَاتِ وَ الْأَرَضِينَ
وَ مَنْ سَبَّحَ لَكَ يَا رَبَّ الْعَالَمِينَ
مِنَ الْأَوَّلِينَ وَ الْآخِرِينَ عَلَى مُحَمَّدٍ عَبْدِكَ
وَ رَسُولِكَ وَ نَبِيِّكَ وَ أَمِينِكَ وَ نَجِيبِكَ
وَ حَبِيبِكَ وَ صَفِيِّكَ وَ صِفْوَتِكَ وَ خَاصَّتِكَ
وَ خَالِصَتِكَ وَ خِيَرَتِكَ مِنْ خَلْقِكَ
وَ أَعْطِهِ الْفَضْلَ وَ الْفَضِيلَةَ
وَ الْوَسِيلَةَ وَ الدَّرَجَةَ الرَّفِيعَةَ
وَ ابْعَثْهُ مَقَاماً مَحْمُوداً
يَغْبِطُهُ بِهِ الْأَوَّلُونَ وَ الْآخِرُونَ
اللَّهُمَّ إِنَّكَ قُلْتَ
وَ لَوْ أَنَّهُمْ إِذْ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ جَاءُوكَ
فَاسْتَغْفَرُوا اللَّهَ وَ اسْتَغْفَرَ لَهُمُ الرَّسُولُ
لَوَجَدُوا اللَّهَ تَوَّاباً رَحِيماً
إِلَهِي فَقَدْ أَتَيْتُ نَبِيَّكَ مُسْتَغْفِراً تَائِباً مِنْ ذُنُوبِي
فَصَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ
وَ اغْفِرْهَا لِي يَا سَيِّدَنَا أَتَوَجَّهُ بِكَ
وَ بِأَهْلِ بَيْتِكَ إِلَى اللَّهِ تَعَالَى رَبِّكَ
وَ رَبِّي لِيَغْفِرَ لِي،
✍ آنگاه سه بار بگو:
✨ إِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ ✨
👈 سپس بگو:
أُصِبْنَا بِكَ يَا حَبِيبَ قُلُوبِنَا
فَمَا أَعْظَمَ الْمُصِيبَةَ بِكَ حَيْثُ انْقَطَعَ عَنَّا الْوَحْيُ
وَ حَيْثُ فَقَدْنَاكَ فَإِنَّا لِلَّهِ وَ إِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ
يَا سَيِّدَنَا
يَا رَسُولَ اللَّهِ
صَلَوَاتُ اللَّهِ عَلَيْكَ وَ عَلَى آلِ بَيْتِكَ [الطَّيِّبِينَ] الطَّاهِرِينَ
هَذَا يَوْمُ السَّبْتِ وَ هُوَ يَوْمُكَ
وَ أَنَا فِيهِ ضَيْفُكَ وَ جَارُكَ
فَأَضِفْنِي وَ أَجِرْنِي
فَإِنَّكَ كَرِيمٌ تُحِبُّ الضِّيَافَةَ وَ مَأْمُورٌ بِالْإِجَارَةِ
فَأَضِفْنِي وَ أَحْسِنْ ضِيَافَتِي
وَ أَجِرْنَا وَ أَحْسِنْ إِجَارَتَنَا
بِمَنْزِلَةِ اللَّهِ عِنْدَكَ وَ عِنْدَ آلِ بَيْتِكَ
وَ بِمَنْزِلَتِهِمْ عِنْدَهُ وَ بِمَا اسْتَوْدَعَكُمْ مِنْ عِلْمِهِ
فَإِنَّهُ أَكْرَمُ الْأَكْرَمِينَ.
🌺
💫🌺🍃