✳️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه ها ی تغذیه ای برای آنفلوانزا را اعلام کرد 🔸بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است . 🔸زیاد آب بخورید 🔸بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. 🔸تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام ،گردو انتخاب های خوبی برای وعده صبحانه هستند. 🔸عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. 🔸اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر ، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید . 🔸مکمل ویتامین D مصرف کنید http://behdasht.gov.ir/XBW8 . #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda

✳️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه ها ی تغذیه ای برای آنفلوانزا را اعلام کرد 🔸بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است . 🔸زیاد آب بخورید 🔸بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. 🔸تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام ،گردو انتخاب های خوبی برای وعده صبحانه هستند. 🔸عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. 🔸اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر ، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید . 🔸مکمل ویتامین D مصرف کنید http://behdasht.gov.ir/XBW8 . #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda

✳️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه ها ی تغذیه ای برای آنفلوانزا را اعلام کرد 🔸بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است . 🔸زیاد آب بخورید 🔸بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. 🔸تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام ،گردو انتخاب های خوبی برای وعده صبحانه هستند. 🔸عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. 🔸اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر ، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید . 🔸مکمل ویتامین D مصرف کنید http://behdasht.gov.ir/XBW8 . #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda

✳️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه ها ی تغذیه ای برای آنفلوانزا را اعلام کرد 🔸بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است . 🔸زیاد آب بخورید 🔸بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. 🔸تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام ،گردو انتخاب های خوبی برای وعده صبحانه هستند. 🔸عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. 🔸اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر ، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید . 🔸مکمل ویتامین D مصرف کنید http://behdasht.gov.ir/XBW8 . #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda

✳️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه ها ی تغذیه ای برای آنفلوانزا را اعلام کرد 🔸بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است . 🔸زیاد آب بخورید 🔸بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. 🔸تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام ،گردو انتخاب های خوبی برای وعده صبحانه هستند. 🔸عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. 🔸اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر ، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید . 🔸مکمل ویتامین D مصرف کنید http://behdasht.gov.ir/XBW8 . #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda

✳️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه ها ی تغذیه ای برای آنفلوانزا را اعلام کرد 🔸بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است . 🔸زیاد آب بخورید 🔸بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. 🔸تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام ،گردو انتخاب های خوبی برای وعده صبحانه هستند. 🔸عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. 🔸اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر ، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید . 🔸مکمل ویتامین D مصرف کنید http://behdasht.gov.ir/XBW8 . #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda

✳️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه ها ی تغذیه ای برای آنفلوانزا را اعلام کرد 🔸بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است . 🔸زیاد آب بخورید 🔸بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. 🔸تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام ،گردو انتخاب های خوبی برای وعده صبحانه هستند. 🔸عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. 🔸اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر ، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید . 🔸مکمل ویتامین D مصرف کنید http://behdasht.gov.ir/XBW8 . #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda

✳️دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت توصیه ها ی تغذیه ای برای آنفلوانزا را اعلام کرد 🔸بهترین راه پیشگیری از آنفلوانزا شسستن مرتب دست ها، پوشیدن لباس گرم و استفاده از ماسک در اماکن عمومی است . 🔸زیاد آب بخورید 🔸بهترین غذاها در این شرایط سوپ به خصوص سوپ مرغ و گوشت است. 🔸تخم مرغ آبپز، عدسی و پنیر با مغزیجاتی مثل بادام ،گردو انتخاب های خوبی برای وعده صبحانه هستند. 🔸عسل به دلیل وجود آنتی باکتریال های طبیعی می تواند یک ماده غذایی مناسب برای این دوران شما باشد. 🔸اگر دچار سرفه هستید از مصرف شیر ، ادویه ها و غذاهای صنعتی و کنسروی خودداری کنید . 🔸مکمل ویتامین D مصرف کنید http://behdasht.gov.ir/XBW8 . #تداوم_رعایت_شیوه_نامه_های_بهداشتی 🌐 www.behdasht.gov.ir 🆔 @webda