#کما چیست و چه علائمی دارد؟ از کلمه یونانی باستان "کما" به "خواب عمیق" ترجمه شده است. از نظر ظاهری، این بیهوشی طولانی مدت واقعاً شبیه یک رویا است. با این حال، تفاوت های قابل توجهی نیز وجود دارد. علائم اصلی کما عبارتند از: فقدان هوشیاری، ناتوانی در بیدار شدن، ضعیف شدن یا عدم پاسخ مردمک به نور، عدم پاسخ به درد. بسته به درجه کما، ممکن است هیچ رفلکس و همچنین افسردگی تنفسی وجود نداشته باشد. ‌‌@ravanr

#روان_پریشی چیست؟ روان پریشی با اختلال در رابطه با واقعیت مشخص میشود. این علامت اختلالات روانی جدی است. افرادی که روان پریشی را تجربه میکنند ممکن است دچار توهم یا هذیان شوند. توهم تجربیات حسی است که در غیاب یک محرک واقعی رخ میدهد. به عنوان مثال، فردی که دچار توهم شنوایی است، ممکن است بشنود که مادرش وقتی در آنجا نیست بر سر او فریاد میزند. یا کسی که دچار توهم بصری میشود ممکن است چیزی را ببیند، مانند شخصی که در مقابل خود قرار دارد و در واقع آنجا نیست. همچنین فردی که روان پریشی را تجربه میکند ممکن است افکاری مغایر با شواهد واقعی داشته باشد. این افکار به عنوان هذیان شناخته میشوند. برخی از افراد مبتلا به روان پریشی نیز ممکن است از دست دادن انگیزه و کناره گیری اجتماعی را تجربه کنند. هذیان و توهم دو نشانه بسیار متفاوت است که هر دو اغلب در افراد مبتلا به روان پریشی تجربه میشوند. هذیان و توهم برای شخصی که در حال تجربه آن است واقعی به نظر میرسد. @ravanr

علائم #روان_پریشی چیست؟ ✡️ مشکل در تمرکز 🔯 حالت افسردگی ✡️ خواب زیاد 🔯 اضطراب ✡️ شکاکیت 🔯 کناره گیری از خانواده و دوستان ✡️ توهم 🔯 گفتار نامنظم، مانند تغییر موضوعی به طور نامنظم ✡️ افکار یا اقدامات خودکشی @ravanr

⬅️ دلایل #روان_پریشی: هر مورد از روان پریشی متفاوت است و علت دقیق آن همیشه مشخص نیست. با این حال، بیماری های خاصی وجود دارد که باعث روان پریشی میشود. همچنین محرک هایی مانند مصرف مواد مخدر، کم خوابی و سایر عوامل محیطی وجود دارد. علاوه بر این ، شرایط خاصی میتواند منجر به ایجاد انواع خاصی از روان پریشی شود. 👈 بیماریهایی که میتوانند باعث روان پریشی شوند عبارتند از: •بیماری های مغزی مانند بیماری پارکینسون، بیماری هانتینگتون و برخی اختلالات •کروموزومی •تومورهای مغزی یا کیست ها •برخی از انواع زوال عقل ممکن است منجر به روان پریشی شوند ، مانند موارد زیر: ✓بیماری آلزایمر √برخی از انواع صرع √سکته مغزی @ravanr

اوتیسم نزدیک است...

#سیاستهای_همسرداری🌱 ⬅️ تحت هیچ شرایطی در جمع، با هم تند صحبت نکنید. 👈 حتی اگر افرادی که در کنارتان هستند از امین‌ترین افرادند، مجوز دخالت‌ها و تعبیرهای بد آنها را صادر نکنید! 👈 هیچگاه اجازه ندهید خانواده یا دوستانتان از مشاجرات و اختلاف بین شما چیزی بدانند زیرا ممکن است بخاطر عشق به یکدیگر بعد از اینکه مشاجرات تمام شد، شما فراموش کنید اما هیچگاه خانواده‌ی شما فراموش نخواهند کرد و جایگاه همسرتان در خانواده پایین می‌آید. @ravanr

📌چند علامت که نشان می دهد شما نیاز به گفت و گو با مشاور و چک کردن سلامت روانتان دارید ۱.از اجتماع دوری می کنید ۲.به تازگی اتفاق ناراحت کننده ای را در زندگی تجربه کرده اید(مثل اخراج شدن،مثل طلاق مثل فوت یک نزدیک) ۳.رفتارهای عجیبی پیدا کرده اید(مثلا در کسری از ثانیه از کوره در می روید) ۴.نسبت به همه چیز بی توجه شده اید ۵.باغم زیادی از آینده حرف میزنید ۶.دچار اختلال در خواب شده اید ۷.بابت مسائل کوچک دچار فروپاشی روانی می شوید ۸.زیاد می گویید خسته ام ۹.برقراری ارتباط چشمی برایتان سخت شده است ۱۰.تغییرات اشتهایی فراوانی دارید ۱۱.درمکالمات شرکت نمیکنید حتی اگر در مورد چیزی باشد که قبلا به آن علاقه داشته اید @ravanr

🔆روانشناسان در پژوهشی به این نتیجه رسیدند که هرچه خودتان را بیشتر با دیگران مقایسه کنید، خلق و خوی بد و سطح #اضطراب شما بیشتر می‌شود. 🔻 این تاثیر روی افرادی که بطور کلی اضطراب اجتماعی بالایی دارند، چندین برابر افراد معمولی‌ست! 🔆این نتیجه در دو آزمایش مختلف تکرار شده البته این که افراد خود را با چه کسی مقایسه می‌کنند (دوست، همکار، خواهر و براد و...) و تاثیر هرکدام چقدر است بررسی نشده. مثلاً ممکنه اضطرابی که حاصل از خودتون با مدیرتون تأثیر کمتری بذاره تا مقایسه‌ی خودتون با همکارتون! خلاصه اینکه اگر دنبال آرامش هستید کمتر خودتون رو مقایسه کنید. @ravanr

ارزشمندترین داراییهای شما زمان شماست. با وقتتان همانندپول برخوردکنید. اما یادتان باشد تفاوت زمان با پول این است که آن را نمیشود پس انداز کرد، پس بهترین استفاده را از وقتتان کنید. @ravanr

چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد⁉️⁉️ در واکنش هاي اين افراد، احساسات حرف اول را مي زند و از تفکر و منطق خبري نيست. در جامعه ما، به چنين افرادي زود رنج يا اصطلاحا نازک نارنجي مي گويند. زندگي اين آدم ها مانند يک فيلم ملودرام احساساتي است و گاهي در برابر بعضي اتفاقات واکنش هاي پيش بيني نشده اي بروز مي دهند که باعث قطع رابطه با يکي از نزديکان شان مي شود. 💢يکي از معيارهاي تضمين کننده سلامت روان انسان ها، داشتن روابط سالم بين فردي است. انسان يک موجود اجتماعي است که رشد شخصيتش با روابط اجتماعي امکان پذير مي شود. زود رنج يا همان نازک نارنجي بودن يکي از مسائلي است که اين تعامل هاي بين فردي را به چالش مي کشد و گاهي باعث بهم خوردن اين روابط مي شود. 💢زودرنج ها تحمل سختي ندارند 🍁اصطلاح عاميانه «نازک نارنجي» به افرادي گفته مي شود که تحمل هيچ گونه سختي اعم از جسماني و روحي و رواني را ندارند. چنين افرادي در مواجهه با کوچک ترين مشکل يا برخوردي، احساس ناراحتي و رنجش مي کنند و معمولا در اين باره طرف مقابل شان را مقصر مي دانند. اين افراد هيچ گاه توجه نمي کنند که شايد خودشان هم در بعضي برخوردها اشتباه کرده باشند. افراد زودرنج اگر به چند نکته - که در ادامه گفته مي شود - توجه و تلاش کنند تا در زندگي شان اين موارد را عملي کنند، به احتمال زياد مشکلات شان کمتر خواهد شد. زود رنج ها قبل از هر تلاشي براي اصلاح اين رفتارشان بايد کاملا به خود مطمئن باشند که مى توانند روحيه شان را تغيير دهند ولى نبايد براى نتيجه گيرى عجول باشند و اگر چنين کنند حتما پس از مدتي، دگرگون خواهند شد. 💢از ذهن خواني پرهيز کنيد 🍂ذهن خواني کردن يعني بدون بررسي کافي روابط بين خودتان و طرف مقابل، تصميم گيري يا قضاوت کنيد. افراد زودرنج بايد به اين نکته توجه کنند که هيچ گاه بر اساس آن چيزي که احساس مي کنند، تصميم نگيرند و با طرف مقابل شان برخورد نکنند. گاهي آن چيزي که احساس انسان ها مي گويد با حقيقت متفاوت است. نازک نارنجي ها اگر نسبت به طرف مقابل شان ذهنيت منفي داشته باشند، اين ذهنيت باعث مي شود از هر حرف و حرکت آن ها برداشت اشتباه کنند که طبيعتا با برخورد نامناسبي هم به آن رفتارها پاسخ خواهند داد. 💢احساسي استدلال نکنيد 🍁افرادي که بيشتر استدلال هاي شان بر مبناي احساس شان است، فکر مي کنند احساسات منفي آن ها منعکس کننده واقعيت هاي منفي طرف مقابل شان است. در واقع اين افراد، زماني که حس مي کنند از يک نفر بدشان مي آيد، فکر مي کنند که به دليل بد بودن طرف مقابل، اين احساس منفي در آن ها به وجود آمده است. در صورتي که ممکن است در حقيقت اين گونه نباشد و او به خاطر تجربه هاي ناموفق در روابطش با آن فرد خاص، به اين احساس رسيده باشد. 💢اختلاف نظر اجتناب ناپذير است 🍂اين انتظار که نتيجه روابط بين فردي، حتما بايد همان طور که ما مي خواهيم و دلخواه ماست، پيش برود انتظار اشتباهي است. وجود اختلاف نظر در بيشتر روابط بين فردي اجتناب ناپذير است؛ بنابراين اين که روابط ما هميشه بايد خوب باشد، بايدي است که بايد کنار گذاشته شود. 💢از فيلتر ذهني استفاده نکنيد 🍁از يک رابطه بين فردي فقط جنبه هايي را که در آن اختلاف سليقه وجود دارد، نبينيد. گاهي در گفت و گو با طرف مقابل، شما ده ها نکته مثبت و فقط يک نکته منفي جزئي مي بينيد و فقط همان به چشم تان مي آيد و مانع ديدن خوبي هاي آن رابطه بين فردي در شما مي شود. گاهي همين نکته منفي همه رابطه شما را تحت تاثير قرار مي دهد و باعث رنجش خاطر شما و طرف مقابل مي شود. پس با استفاده از فيلتر ذهني مي توانيد به نقاط مثبت توجه بيشتري کنيد. کانال ما را به دوستانتان معرفی کنید @ravanr

انتقاد سازنده چیست⁉️ چگونه انتقاد کنیم تا دیگران دلخور نشوند⁉️ تلخی برای‌شان تداعی می‌شود و در برابر هرگونه انتقادی که از آنها می‌شود، حالت تهاجمی به خود می‌گیرند و مقاومت می‌کنند. با به‌کارگیری اصولی که در این نوشته یاد می‌گیریم، می‌توانیم تا حد زیادی تبعات منفی انتقاد از دیگران را کاهش بدهیم. در واقع در اینجا با هنر انتقاد سازنده آشنا خواهیم شد. 💢انتقاد مخرب ‌🍂هیچ گزینه و پیشنهادی برای بهبود شرایط فعلی ارائه نمی‌دهد. فقط مشکلات را بدون هیچ راهکاری برای بهتر شدن، بیان می‌کند. فرد منتقد سعی می‌کند مواردی را که از نظر وی ایراد دارد، بیان کند و گاه این انتقاد حس بدی را در مخاطب ایجاد می‌کند. شاید فرد از گفتن این انتقادات منظور خاصی نداشته باشد ولی گاهی این انتقادات آن‌قدر تند و بی‌پرواست که اعتمادبه‌نفس فرد انتقادشونده کاملا از بین می‌رود و انگیزه‌ای برای انجام یا اصلاح کار در فرد باقی نمی‌ماند. 💢انتقاد سازنده 🍁در این شیوه‌ی انتقاد علاوه بر بیان نقاط ضعف، راهکارهایی نیز برای بهبود شرایط پیشنهاد می‌شود. این نوع انتقاد به فرد کمک می‌کند تا علاوه بر شناسایی اشکالات خود با استفاده از راه‌حل‌های پیشنهادی در جهت اصلاح مشکلات گام بردارد. در این شیوه‌ی انتقاد، نه‌تنها اعتمادبه‌نفس فرد از بین نمی‌رود، بلکه فرد با اشتیاق بیشتری در جهت رفع مشکلات خود تلاش می‌کند. کانال ما را به دوستانتان معرفی کنید @ravanr