📌 در این 7مورد #سکوت کن 1.وقتی خیلی #عصبانی هستی 2.زمانی که با سکوت و بدون داد و فریاد میتونی منظورت رو به فرد مقابل برسونی 3.وقتی فکر میکنی ممکنه با حرفات به دوستت آسیب برسونی 4.زمانی که ممکنه با حرفت کسی رو برنجونی 5.وقتی حس میکنی داره ازت انتقاد میشه 6.وقتی درمورد چیزی مطمعن نیستی 7.زمانی که فکر میکنی دیگران ممکنه از حرفات برداشت غلطی کنن @samahmarkaz

🌱چگونه می‌توانیم احساسات خود را مدیریت کنیم؟ ۱-وقتی عصبانی هستم راه‌حل: تا زمانی که بتوانم شفاف فکر کنم صبر می‌کنم تا به جای واکنش لحظه‌ای نشان دادن، پاسخ منطقی بدهم. ۲-وقتی حجم و فشار کارم بیشتر از توانم است راه‌حل: کارهایی که باید انجام بدهم را لیست می‌کنم، آن‌ها را اولویت بندی می‌کنم و سپس با توجه به میزان اهمیت هر کدام از آن‌ها، یکی یکی کارها را پیش میبرم. ۳-وقتی دلسرد هستم راه‌حل: با خودم مهربان هستم و به خودم یادآوری می‌کنم که دلیل و چرایی تلاشم چیست. سپس از این دلیل و چرایی، به عنوتن نقطه قوت خودم استفاده خواهم کرد. ۴-به توانایی های خودم شک دارم راه‌حل: سعی می‌کنم خودم را همان گونه که هستم با تمامی خوبی‌ها و نواقصم بپذیرم و از خودم قدردانی کنم. ۵-وقتی حس می‌کنم که طرد شدم راه حل: می پذیرم که این حس، حس خوشایندی برای من نیست اما نمی‌گذارم که تمام انرژی‌ام را بگیرد. این حس طرد شدن در واقع نشانه‌ای برای تغییر دادن مسیر است @samahmarkaz

💫 سالروز ولادت امام حسین علیه السلام و روز پاسدار را خدمت شما تبریک و تهنیت عرض می نمایم🌹 تبریک ویژه به پاسداران بزرگوار و خانواده های محترمشون که در کانال همراه ما هستند

🔲 افکار گردویی، در زندگی می گویند: ﺑﻮﻣﯿﺎﻥ آﻓﺮﯾﻘﺎ ﺭﻭﯼ ﺗﻨﻪ ﺩﺭﺧﺖ ﺣﻔﺮﻩﻫﺎﯾﯽ درست می‌کردند ﻭ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺣﻔﺮﻩﻫﺎ ﮔﺮﺩﻭ می‌گذاشتند! ﻣﯿﻤﻮﻥﻫﺎ ﺑﻪ ﻫﻮﺍﯼ برداشتن ﮔﺮﺩﻭ، ﺩﺳﺖ خود ﺭﺍ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﯾﻦ ﺣﻔﺮﻩﻫﺎ ﻣﯽڪﻨﻨﺪ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﮔﺮﺩﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺸﺖ ﻣﯽﮔﺮفتند، ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻤﯽ‌ﺗﻮﺍﻧستند ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﺑﯿﺎﻭﺭﻧﺪ، ﺟﯿﻎ ﻣﯽﺯنند ﻭ ﺑﺎﻻ ﻭ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻣﯽﭘﺮند، ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻓکرشان ﻧﻤﯽﺭﺳید که ﺑﺮﺍﯼ آزاد شدن، باید ﺩﺳﺘشان ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ڪنند ﻭ ﻧﻬﺎﯾﺘﺎً شکار شکارﭼﯿﺎﻥ ﻣﯽﺷﻮند! 🔻 بسیاری از ﺍفکار و باورهای غلطی که از دیر باز قبول کرده‌ایم، ﮔﺮﺩﻭﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺁن ها ﺭﺍ ﺭﻫﺎ کنیم، ﺁﺯﺍﺩ ﻣﯽ‌ﺷﻮیم؛ اما هر قدر سعی کنیم محکم‌تر آنها را بگیریم، اسارت مان جدی تر خواهد شد. گاهی انسان گمان دارد که رها کردن گردوی برخی باورها، متاع گرانبهای زندگی است، در حالی که باید با جرات آن را رها کرد تا آزاد بودن را درک کرد. 🔸 باورهای غلط به باورهایی گفته می‌شود که مقدمات غیر‌منطقی و احساسی دارد. و وقتی با الگوی عقل و دین می‌سنجیم به نادرست بودن آنها پی می‌بریم. 🔹 معمولا افراد موفق به واسطه ارتباط با معلم و مشاور امین، الگوها و ملاک‌های غلط را شناسایی کرده و برای مدیریت و کنترل افکار و ذهن خود، تلاش و تمرین می‌کنند. #زندگی_عاقلانه #مدیریت_ذهن #مهارت_آموزی #مثبت_نگری #موفقیت #انتخاب

#نهج‌_البلاغه ▫️ازْهَدْ فِي الدُّنْيَا، يُبَصِّرْكَ اللَّهُ عَوْرَاتِهَا، وَ لَا تَغْفُلْ فَلَسْتَ بِمَغْفُولٍ عَنْكَ. 🟠از حرام دنيا چشم پوش، تا خدا زشتى هاى آن را به تو نماياند، و غافل مباش كه لحظه اى از تو غفلت نشود. ✍روشن است كه انسان هرگاه دل بسته و عاشق چيزى باشد هرگز عيوب آن را نمى بيند بلكه بسيار مى شود كه عيوب را محاسن و صفات برجسته مى شمرد سپس امام عليه السلام در دومين نكته مى فرمايد: و غافل مباش كه لحظه اى از تو غفلت نشود.وَلاَ تَغْفُلْ فَلَسْتَ بِمَغْفُول عَنْكَ!اشاره به اين كه مأموران پروردگار و فرشتگانِ ثبت اعمال، پيوسته مراقب تو مى باشند; هر عمل كوچك يا بزرگى از تو سر زند آن را ثبت مى كنند و از آن بالاتر عالم، محضر خداست و ذات پاك او به تو از تو نزديك تر است. بنابراين هرگز مورد غفلت نخواهى بود و چون چنين است تو نيز از حال خود غافل مباش.ارتباط اين جمله با جمله اول از اين جا روشن مى شود كه انسان هاى فريفته دنيا غالباً از خود و آينده خويش غافل مى شوند و همين امر سبب بدبختى و تيره روزى آن ها مى شود و انسان غافل همواره در دام بلاها گرفتار مى گردد. 📘#حکمت_391

باسلام و تحیت 📣📣📣 قابل توجه ثبت‌نام کنندگان کارگاه پیمان شکنی استاد فرحبخش ✅ جهت ثبت‌نام کارگاه با شماره ۰۹۹۳۵۹۹۷۸۹۹ تماس بگیرید. ✅ واریز هزینه ثبت‌نام به شماره کارت 6063737004940845 به نام مرکز مشاوره سماح مرکز مدیریت حوزه علمیه ✅ لطفا بعد از واریز، تصویر فیش واریزی، به همراه نام نام خانوادگی و کد ملی را در ایتا برای ثبتنام نهایی به این شماره ۰۹۹۳۵۹۹۷۸۹۹ ارسال فرمایید‌. باتشکر🌷🌷

یادمون نره یه روزی حضرت آقا گفتن از آمریکا و انگلیس واکسن نمیخریم دولت حسن کلید سلامتی مردم رو گروگان گرفت و هیچ واکسنی وارد نکرد و کار به جایی رسید که روزی ۸۰۰ کشته کرونایی داشتیم و در نهایت رهبر انقلاب رو مقصر جلوه دادن؛ الانم رهبری گفتن مذاکره نمیکنیم چون فایده ای نداره و باز دارن همون روش رو پیش میبرن تا مشکلات ساختگی رو گردن رهبر بندازن #جهاد_تبیین

🔰ده فرمان راهبردی رهبر انقلاب در سخنرانی ۱۹ بهمن ۱۴۰۳ 🔸 مذاکره با آمریکا هیچ مشکلی را حل نمی‌کند؛ تجربه نشان داده که آمریکا عهدشکن و غیرقابل اعتماد است. 🔸 در برابر هر تهدید دشمن، پاسخ قاطع و متقابل خواهیم داد؛ تعرض به امنیت ایران، بی‌پاسخ نخواهد ماند. 🔸 حل مشکلات کشور در گرو تلاش داخلی است؛ مسئولان متعهد و ملت متحد، کلید پیشرفت و رفع موانع‌اند. 🔸 تحریمها با عقب‌نشینی و سازش برداشته نمی‌شوند؛ راه‌حل،تقویت تولید ملی و اقتصاد مقاومتی است. 🔸 ارتش باید همواره در مسیر قدرت‌یابی و آمادگی دفاعی حرکت کند؛روزی که درگیری نیست، روز تقویت است. 🔸 نهضت نوآوری نظامی باید ادامه یابد. ارتش، سپاه و وزارت دفاع، پیشران این حرکت راهبردی باشند. 🔸 نظامی‌گری وابسته، ارتش را بی‌هویت می‌کند؛استقلال تسلیحاتی و فرماندهی ملی، رمز اقتدار است. 🔸 ۲۲ بهمن نماد اتحاد ملی است.این وحدت، عامل پیروزی انقلاب و ضامن بقای آن خواهد بود. 🔸 نقشه‌های آمریکا روی کاغذ می‌ماند.واقعیت، ایستادگی ملت ایران و ناکامی دشمنان است. 🔸 مقاومت، عقلانیت و عزت، اصول اساسی سیاست جمهوری اسلامی است و از این اصول عقب‌نشینی نخواهیم کرد.

باسلام و تحیت 📣📣📣 قابل توجه ثبت‌نام کنندگان کارگاه پیمان شکنی استاد فرحبخش ✅ جهت ثبت‌نام کارگاه با شماره ۰۹۹۳۵۹۹۷۸۹۹ تماس بگیرید. ✅ واریز هزینه ثبت‌نام به شماره کارت 6063737004940845 به نام مرکز مشاوره سماح مرکز مدیریت حوزه علمیه ✅ لطفا بعد از واریز، تصویر فیش واریزی، به همراه نام نام خانوادگی و کد ملی را در ایتا برای ثبتنام نهایی به این شماره ۰۹۹۳۵۹۹۷۸۹۹ ارسال فرمایید‌. باتشکر🌷🌷

باسلام و تحیت 📣📣📣 قابل توجه ثبت‌نام کنندگان کارگاه پیمان شکنی استاد فرحبخش ✅ جهت ثبت‌نام کارگاه با شماره ۰۹۹۳۵۹۹۷۸۹۹ تماس بگیرید. ✅ واریز هزینه ثبت‌نام به شماره کارت 6063737004940845 به نام مرکز مشاوره سماح مرکز مدیریت حوزه علمیه ✅ لطفا بعد از واریز، تصویر فیش واریزی، به همراه نام نام خانوادگی و کد ملی را در ایتا برای ثبتنام نهایی به این شماره ۰۹۹۳۵۹۹۷۸۹۹ ارسال فرمایید‌. باتشکر🌷🌷