در دفترهای برنامه‌ریزی یه عنوانی وجود داره به اسم هبیت ترکر هبیت یک کلمه ی انگلیسیه به معنی عادت و تِرکر هم از فعل تِرک میاد به معنی دنبال کردن یا پیگیری کردن. هبیت ترکر یا ردیاب عادت جدولیه که توش عادت‌هامون رو ثبت می‌کنیم. این عادت‌ها می‌تونن مربوط به کارهای هفتگی، ماهانه یا حتی موضوعی باشن. #هبیت_ترکر #آموزش_برنامه_ریزی #ردیاب_عادت #ردیاب #عادات_خوب #عادات_بد #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #habittracker

#رضایت اگه خدا بخواد فردا ارسال داریم 🌿

پست قبل و بعد هم ببین تا آموزش ردیاب عادت کامل بشه🌱 از ردیاب عادت برای -ایجاد یک عادت خوب -حذف یک عادت بد -پیگیری کارهای روزمره استفاده کنید ✨همیشه یادمون باشه قرار نیست یک شبه عوض بشیم✨ آدرس کانال ایتا 👉 #ردیاب #ردیاب_عادت #کار_خوب #بخش_عبادی #بخش_تفریحی #نهج_البلاغه #عادات_خپب #عادات_بد #عادات_بد_را_ترک_کنیم #عادات_خوب_بساز #روش_استفاده #کاربرد #هبیت_ترکر #habittracker

لیست پیشنهادی عادات خوبی که باید ایجاد کنیم: -سحرخیزی - مطالعه حداقل چند صفحه - نوشتن برنامه‌ی روزانه - ورزش منظم - تنظیم زمان خواب - شکرگزاری روزانه - مدیریت تلفن همراه -گوش دادن به پادکست - مطالعه روزانه قرآن - خوش اخلاقی - روتین پوستی و نظافت - مرتب کردن اتاق قبل از خواب - نظافت آشپزخانه - زیارت عاشورا - نماز اول وقت - دعای سفره - تعقیبات نمازها - بازی با کودک - تغذیه سالم -پیاده روی -حذف گوشی از اتاق خواب -ارزیابی برنامه روزانه -خوش‌رویی -توجه به حضور دائم خدا -نهج البلاغه خوانی -خودمراقبتی - تشکر از اطرافیان لیست پیشنهادی عادات بدی که باید ترک کنیم: - فریاد نزدن - دوری از غیبت - ترک دروغ - کنترل چشم - ترک سیگار -گشتن بی هدف در فضای مجازی - کنترل خشم - ترک فحش دادن - قهر کردن - کتک نزدن - خواب زیاد - پرخوری - بداخلاقی - استفاده از جملات منفی - ناامیدی - پرحرفی ❌حتما ذخیره‌ش کن و وارد برنامه‌ریزیت کن حالا شما بگید دیگه جه عادات خوب و بدی گفته نشده؟ اگه دوست داری بدونی ردیاب عادت چیه و روش استفاده‌ش چطوره؟ دو پست قبل رو حتما ببین🤍 #آموزش_برنامه_ریزی #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادات_خوب #عادات_بد #تمرین #مهارت #تلاش #هدفگذاری #سبک_زندگی #اخلاقیات #اعتقادات

لینک کد رهگیری 👉 ارسال ۲۰ دی #رضایت

تعداد کمی از افراد از این نقطه شروع می کنن... #انگیزشی کانال ایتا👉

یادت باشه شب‌ها: - برنامه‌ی روزانه‌ات رو در سه بخش عبادی، کاری مالی و تفریحی ارزیابی کن - تا یک ساعت قبل از خواب چای یا قهوه نخور - قبل از ساعت ۱۲ به رختخواب برو - در رختخواب از تلفن همراه استفاده نکن - چهار قل بخون - از خدا برای نعمت‌ها و فرصت‌هایی که بهت داده تشکر کن - ده دقیقه قبل از خواب مطالعه متفرقه کن - برای بیدار شدن نماز صبح و صبح ساعتت رو حتما کوک کن دیگه چی؟ طرح جدید ردیاب دوکاره مدل سنتی✨ مدل گلگلی رو می‌تونید در پست‌های قبل ببینید🌱 تابلو برنامه ریزی ردیاب عادت برای پیگیری عادت‌ها هست چرا می‌گیم دوکاره؟ چون با داشتن ۳۰ و ۴۰ خانه می‌تونه هم ردیاب سی روزه باشه و هم چهل روزه🤍 در سه مدل: رومیزی مگنتی دیواری همین الان میتونی از سایت سفارشش بدی اما اگه دوست داستی دایرکت اینستاگرام، کانال ایتا و تلگرام و در صفحه روبیکا هم میتونید سفارشتون رو ثبت بفرمایید🙏🏻 عکس مدل‌های دیواری و مگنتی در پست‌های آینده لینک خرید تابلو سنتی از سایت #ردیاب #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادات_خوب #عادات_بد #سبک_زندگی

خبر از آمدنت من که ندارم تو ولی جان من تا نفسی مانده خودت را برسان خانه دفتر ثمر اللهم عجل لولیک الفرج #جمعه_نوشت

حلول ماه رجب مبارک💥 خانم های محترم🌿 روز مرد از آنچه فکر می کنید به شما نزدیک تره😂 سبک زندگی با برنامه رو به عزیزانمون هدیه بدیم @samar_notebooks

اگه خدا بخواد فردا ارسال داریم #رضایت خانه دفتر ثمر

جدول مدیریت اعمال #ماه_رجب در قالب یک برنامه روزانه بخش عبادی روز خانه دفتر ثمر

با صرف کردن زمان‌های کوتاه ثابت روزانه برای ✨ ایجاد عادات خوب یا ✨حذف عادات بد تغییرات بزرگ در زندگیتون ایجاد کنید⭐️ طرح جدید ردیاب عادت دوکاره مدل سنتی✨ مدل گلگلی رو می‌تونید در پست‌های قبل ببینید🌱 تابلو برنامه ریزی ردیاب عادت برای پیگیری عادت‌ها هست چرا می‌گیم دوکاره؟ چون با داشتن ۳۰ و ۴۰ خانه می‌تونه هم ردیاب سی روزه باشه و هم چهل روزه🤍 در سه مدل: رومیزی مگنتی دیواری همین الان میتونی از سایت سفارشش بدی اما اگه دوست داستی دایرکت اینستاگرام، کانال ایتا و تلگرام و در صفحه روبیکا هم میتونید سفارشتون رو ثبت بفرمایید🙏🏻 اگه نمیدونی ردیاب عادت چیه چهار تا آموزشش تو کانال هست✨ حتما وقت بزار و ببین ممنون که طرح‌ها رو کپی نمی‌کنید❌ کانال 👇 خانه دفتر ثمر #برنامه_ریزی #ردیاب_عادت_ها #هبیت_ترکر_آماده #عادات_خوب #عادات_بد #سبک_زندگی_سالم #هدف_گذاری

جلسه شصت و هفت گروه #کتابخوانی ثمر خطبه ۱۸۲ تا ۱۸۳ را ساعت........ مطالعه کردم✔ من نهج البلاغه میخوانم

لینک کد رهگیری در سایت👉 ارسال ۲۴ دی

روزها: - صبحها با نشاط از خواب بیدار شو - از خدا بخاطر یک روز و فرصت جدید تشکر کن - حتما صبحانه مقوی بخور -یک صفحه قرآن با ترجمه بخون - تا یک ساعت بعد بیداری از تلفن همراه استفاده نکن - ده دقیقه ورزش کن - هوای تازه تنفس کن - ‌برنامه‌ی روزانه‌ات رو در سه بخش عبادی، کاری مالی و تفریحی بنویس - برنامه‌های کاری مالی‌ت رو اول روز انجام بده -مطالعات درسی و کاریت رو انجام بده - قبل از اذان ظهر و عصر قیلوله کن دیگه چی؟ ردیاب عادت دوکاره مدل سنتی✨ دیواری و مگنتی مدل گلگلی رو می‌تونید در پست‌های قبل ببینید🌱 تابلو برنامه ریزی ردیاب عادت برای پیگیری عادت‌ها هست چرا می‌گیم دوکاره؟ چون با داشتن ۳۰ و ۴۰ خانه می‌تونه هم ردیاب سی روزه باشه و هم چهل روزه🤍 در سه مدل: رومیزی مگنتی دیواری همین الان میتونی از 👈سایت 👉سفارشش بدی اما اگه دوست داستی دایرکت اینستاگرام، کانال ایتا و تلگرام و در صفحه روبیکا هم میتونید سفارشتون رو ثبت بفرمایید🙏🏻 عکس مدل‌های دیواری و مگنتی در پست‌های آینده اگه نمیدونی ردیاب عادت چندتا پست بالاتر آموزش کاملشو گذاشتیم✨ حتما وقت بزار و ببین ممنون که طرح‌ها رو کپی نمی‌کنید❌ کانال👇 خانه دفتر ثمر #ردیاب #ردیاب_عادت #هبیت_ترکر #عادات_خوب #عادات_بد #سبک_زندگی #برنامه_ریزی #روتین_صبح #روتین_صبحگاهی #نظم #سبک_زندگی_سالم

سلام و نور🌿 و خیر مقدم به دوستانی که تازه به خانه دفتر ثمر تشریف آوردن ما محصولات مرتبط با برنامه‌ریزی داریم دفتر و تابلو دو مدل دفتر داریم از طریق لینک های زیر میتونید به پست های موردنظرتون برید اطلاعات👈 دفتر برنامه‌ریزی سالانه جزییات 👈دفتر برنامه‌ریزی سالانه اطلاعات👈 دفتر برنامه‌ریزی شش ماهه جزییات 👈دفتر برنامه‌ریزی شش ماهه انواع طرح و رنگ 👈 جلد های سخت دفتر برنامه‌ریزی ثمر

انواع تابلوهای برنامه‌ریزی تابلوهای سایز آچهار طرح👈 هفتگی طرح👈روزانه در سه مدل رومیزی دیواری مگنتی تابلو سایز آپنج طرح👈چله در سه مدل رومیزی دیواری مگنتی و تابلو ردیاب دوکاره طرح 👈 گل دار طرح👈 سنتی در سه مدل رومیزی دیواری مگنتی 👈تابلو دانش آموزی در طرح های 👈دخترانه و پسرانه برای تابلو ها می تونید از ماژیک وایت برد استفاده کنید

در کنار محصولات ما کلی کلیپ های کوتاه آموزش اصول برنامه‌ریزی هم داریم برای اطلاع از قیمت ها و ثبت سفارش از طریق سایت خانه دفتر ثمر یا پیام به آیدی 👇 @samar_notebooks اقدام کنید

من با ثمر روزه‌های قضام رو‌ مدیریت می‌کنم🌱 زمستان، بهار مؤمن است؛ شب‌هایش طولانى است و براى عبادتِ نیمه‌شب از آن ڪمڪ مى‌گیــرد و روزهــــایش کوتاه است و براى روزه گرفتن از آن مدد مى‌جوید. امام صادق علیه السلام🌱 ماه رجب و شعبان ماه‌های بسیار خوبی برای گرفتن روزه‌ هست⭐️ از دفتر برنامه ریزی ثمر می‌تونید برای اینکه تعداد روزه‌های واجب رو علامت بزنید و بعد با برنامه‌ریزی زمانی درست تا سال بعد روزه‌های قضاتون رو اعاده کنید یا به روزه‌های مستحبی‌تون برسید و … استفاده کنید، دیگه یادتون‌ نمیره یا تو تعدادش اشتباه نمی‌کنید🌱 شما هم بگید با ثمر چه کار‌جدیدی انجام میدید که قبلا تو برنامه‌هاتون نبود! خرید مستقیم محصولات از سایت خانه دفتر ثمر دایرکت اینستاگرام و روبیکا کانال ایتا و تلگرام پاسخ به سوالاتتون دایرکت✨ #ثمر #روزه #ماه_رمضان #ردیاب #سبک_زندگی_اسلامی #سبک_زندگی #پلنر #دفتر_برنامه_ریزی #هدفگذاری #ماه_رجب #ماه_شعبان #روزه_قضا #واجبات

سایت رو چک می‌کردم برای ارسال فردا با این یادداشت مواجه شدم✨🌱 اگه خدا بخواد فردا ارسال داریم یکشنبه و چهارشنبه روز ارسال ماست📦