#هنگام_تفکر ✍ زمان در هر صورت میگذرد... و ما قادر بـہ نگـہ داشتن آن نیستیم. حواسمان باشد خود را خرج چـہ چیزهایے میڪنیم!

🌺🌺🌺🌺🌺🌺 برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه‌های کاهش استرس: از محیط‌های استرس‌زا و هیجان‌آور دوری کنید حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن، برخاستن، نشستن و ... تمرین کنید آرام‌تر باشید. برنامه ورزش منظم داشته باشید. به خاطرات خوبتان فکر کنید. به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید. خود را مشغول کار مورد علاقه‌تان کنید؛ کاری که برایتان استرس‌زا نیست، کاری که یادآور گذشته نیست، و مثل کتاب خواندن، رفتن به باشگاه و یا هر تفریح مورد علاقه...

🗣اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید! به دیگران چه ارتباطی دارد شما دیشب شام را در کدام رستوران خورده‌اید؟! 🔊جشن و شادی‌ها و عاشقانه‌های حقیقی یا دروغی خود را به نمایش نگذارید! خیلی‌ها جای خالی کسی را در زندگیشان حس می‌کنند؛ آنها را غصه دار نکنید! یا اینکه امروز دلتان گرفته، می‌نشینید جلوی دوربین زار میزنید! 📌شاید همین امروز کسی بعد از روزها غصّه داشتن، دلش میخواهد شاد باشد؛ روزش را خراب نکنید! این تغییر حال و هوای درونی را درون خود نگه دارید. لطفا اینقدر با صدای بلند زندگی نکنید! 🗣🗣🗣🗣🗣

🌺🌺🌺🌺🌺🌺 برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه‌های کاهش استرس: از محیط‌های استرس‌زا و هیجان‌آور دوری کنید حرکات تنش‌زای خود را آرام‌تر کنید حتی در راه رفتن، برخاستن، نشستن و ... تمرین کنید آرام‌تر باشید. برنامه ورزش منظم داشته باشید. به خاطرات خوبتان فکر کنید. به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید. خود را مشغول کار مورد علاقه‌تان کنید؛ کاری که برایتان استرس‌زا نیست، کاری که یادآور گذشته نیست، و مثل کتاب خواندن، رفتن به باشگاه و یا هر تفریح مورد علاقه...

📢📢📢📢📢📢توجه توجه با سلام و ادب و احترام خدمت دوستان بهنامی اولین حلقه صالحین بعد امتحانات ترم دوم ' چهارشنبه ساعت ۳ تا ۵ در مسجد امام زمان (عج) برگزار میگردد. دوستانی که برا مشهد ثبتنام کردن حتما تشریف بیارن ..دوستانی که صندوقهای صدقات دریافت کردند فردا صندوقها رو تحویل بدهند ..با تشکر 📢📢📢📢📢📢

قشنگ مشخصه که بازی کن های اسپانیا همه استرس دارن! چون دارن با صدرنشین گروهB جام جهانی بازی کنند.😌 برای اسپانیا، این بازی حکم فینال داره!

ما مردونه بازی کردیم و مثل یه مرد باختیم 🇮🇷ما ایرانیا خیلی باحالیم🇮🇷 🇮🇷بچه های ما واقعا جنگیدند🇮🇷 خدا همشون حفظ کنه❤️

عجب لایی زدیم😱 خدا وکیلی لایی که بچه های ما زدند، به صدتا گل شانسی اونا می ارزید😌