برنامه 30 روزه برای ایجاد حال خوب و مراقبت از خود ‌⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰ 🪔اگه میخوای بدونی چطور باید از خودت مراقبت کنی و حالت خوب بشه تا آخر بخون..! 🤍- فشار های ذهنی رو دور کن و خودت رو به آرامش برسون. 🩵- هر چیزی که احتیاج نداری رو ببخش. 🤍- به چیزهایی که واقعا نمی خوای نه بگو. 🩵- سعی کن زودتر بخوابی و زودتر بیدار بشی. 🤍- یک برنامه غذایی سالم بنویس. 🩵- به صورت رندوم برای یک یا چند نفر کار داوطلبانه و خیر انجام بده. 🤍- خانه تکانی اساسی برای خانه و محل کار انجام بده. 🩵- شکرگزاری رو تمرین کن. 🤍- کسی که از دستت ناراحته هست را از دلش درار. 🩵- امروز در خلوت با خود تو آینه صحبت کن از همه چیز. 🤍- یه کار فان انجام بده که قبلاً انجام ندادی. 🩵- با خودت با احترام و محبت صحبت و رفتار کن. 🤍- به یک دوست قدیمی زنگ بزن و برید بیرون. 🩵- با بدنت کنار بیا و دوستش داشته باش. 🤍- هرجا احتیاج به کمک داشتی کمک بخواه خجالت نکش. 🩵- راحت زندگی کن بدون اینکه نظر دیگران برات مهم باشه. 🤍- امروز با آهنگ مورد علاقت ورزش کن و برقص. 🩵- با یک نفر درد دل کن و حرف بزن. 🤍- بزن بیرون و توی جمع و چند تا رفیق پیدا کن. 🩵- برو یه جای خاص برای پیاده روی پیدا کن. 🤍- کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدی و انجام بده 🩵- یک غذای جدید را امتحان کن میتونی خودت بپذیش. 🤍- تمام افکار منفی رو بنویس رو کاغذ تا سبک بشی. 📌 روانشناسی؛ #مراقبت_از_خود 🍵🌿نکته‌ های مشاوره و پیشرفت ✍مهدی‌فیضی 📬 مجموعه اعجاز / عضویت👇 "@sarbaz_shahid_haram" 📚اینو برای دوستات بفرست تا اوناهم بتونن از این مطالب استفاده کنن و پیشرفت کنن👀

🎬 #کلیپ ▪️تصمیم‌ بگیر خودت رو به امام حسین‌ ثابت کنی تا کل سال هواتو داشته باشه...! ▪️این‌ کارهارو بکن تا امام زمان امشب و تا عاشورا خودش تو هيئت بغلت کنهヅ ◽️کـاری کن‌حضرت زهرا امشب و شب های دیگری مادرش خودش رو برات تموم کنهヅ ≡به حرفای کلیپ‌ گوش‌ کن شاید راه حل مشکلت باشه...! ایـن کـلـیـپ از دسـت نـدهـ کـه ضـرر مـیـکـنـی🕊 •┈┈••✾••✾••┈┈‌‌‌‌‌• " @sarbaz_shahid_haram " ♻️با ارسال کردن برای دوستانتون و استوری و پست کردن در صفحات مجازی خودتون در انتشار این مطالب کمک‌ کنیدヅ

🎙امشب گفتگوی صوتی داریم رفقا...! 🕯قراره امشب توی روبیکا ویسکال بزاریم و از شما میخوایم، اگه شرایطش و داشتین حتما بیاین تا با هم صحبت کنیم؛ 📌موضوع ویسکال: شناخت امام مهدی (عج) و اهمیت کار مهدویت✍🏻 🎧با حضور: بانو مهرفر میتونین سوالات و دغدغه های ذهنی خودتون رو راجب امام مهدی بگین و ماهم سعی می‌کنیم کمکتون کنیم🌾 ⏰•زَمـان↜امشب,سـآعــت20 📬مکان:مجموعه‌اعجـاز در برنامه روبیکا👇 ـ ـ ـ ــــــــــ❀ــــــــــ ـ ـ ـ ☛  @Sarbaz_Shahide__haram 《 https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram 》:ایتا ⏳ازت میخوام توی انتشار این بنر کوتاهی نکنی و سعی کنی افراد زیادی رو دعوت به این ویسکال کنی چون ممکنه زندگیشون عوض بشه🌿

حقایق‌پنـهـان! 🖐🏻 بدو‌بیا‌اینجا‌🔊 چیزایی که تاحالا از منافقین و پهلوی و کوموله نمیدونستی!🌪🔥 یہ‌ چیزایۍ‌ واست‌ آوردم‌ ڪہ تا حالا‌ ازت‌ مخفی‌ شده🤐 -خانوم‌ مریم‌رجوۍ و منافقین‌ بیا ڪہ‌ باهات‌ ڪار‌ داریم♨️ 🔰درباره‌ ظلم‌هایۍ‌ ڪہ‌ تو‌ عملیات‌ مروارید‌ شد‌ خبࢪ‌ داری⁉️ 🖇میخواے‌ بدونۍ‌ دیدگاھ باباۍ‌ ࢪضا‌پهلوۍ‌ بہ‌ زن‌ چۍ‌ بود؟📍 زن زندگی آزادی؟؟ 📡اگه میخوای بازم از این‌ حقایق بدونی میتونی توی مجموعه اعجاز روی هشتگ 🦑 #بازی_کثیف بزنی تا بقیه کلیپ هارو ببینی از ماجرای زن زندگی آزادی🐍 𑁍 #مجموعه‌اعجـاز •┈┈••✾••✾••┈┈‌‌• ☛ @sarbaz_shahid_haram ♻️بفرست برای دوستات و کانال و گروه هایی که داری تا اونا هم این حقایق رو بدونن👊🌪

☚انگار نه انگار...!ヅ   #بــه_وقـت_ارامـش_روح🌱 ـ ـ ـ ــــــــــ✾ــــــــــ ـ ـ ـ ـ ˹➜¦ @sarbaz_shahid_haram #نشرحداکثری🌿

_روح‌الله‌قربانی🌱..! بالا و پایین توی زندگی زیاده و توی این مواقع دوس داریم یه رفیق داشته باشیم که هوامو داشته باشن..!💔 ●بعد از خوندن کتاب شهید روح الله قربانی خیلی حالم بهتر شد و واقعا زندگی روح الله با همسرش خیلی جالب بود..!💌 《شهیدی که همسرش رو امام رضا بهش داد و میدونست چه روزی قراره شهید شه🕊.!》 -گوش کردن به حرفم ضرر و هزینه نداره و عکس روح الله رو ببین و چشماتو ببند و باهاش صحبت کن🤌🏼 …برای دیدن فیلم مصاحبه با همسر روح الله قربانی و خوندن کتاب زندگینامه ایشون روی لینک زیر بزن🌿 ☛  https://eitaa.com/sarbaz_shahid_haram/3982 اگه توی زندگیت حس میکنی تنهایی و داری اذیت میشی کتاب این شهید رو بخون و مشکلاتت رو بهش بگو و مطمئن باش کمکت میکنه؛من خودم تجربه کردم که بهت میگم،بهم اعتماد کن..!✍🏻

_روح‌الله‌قربانی🌱..! 📌بڪ‌گࢪاند‌ "روح الله قربانی" ‹گوشیت‌ࢪو‌خوشڪل‌ڪن!🦋› شـهیـدی‌‌ ڪہ ●دست خیلیا رو گرفت🖤 ●بعد شہادتش‌ بہ‌ خانومش‌ یہ‌ پیامی‌ رسوند🙂 ●و میدونست قراره شهید بشه😅 این‌ شہید‌‌ قبل‌ شہادتش‌ میره‌ غسل‌ میکنه🙂! 𝒋𝒐𝒊𝒏•͜•↷✿• ● @Sarbaz_shahid_haram ‹ توانتشارش‌تنبلی‌نکن‌رفیق ●!🪴 ›

_روح‌الله‌قربانی🌱..! 📌عکس "روح الله قربانی" ‹گوشیت‌ࢪو‌خوشڪل‌ڪن!🦋› شـهیـدی‌‌ ڪہ ●دست خیلیا رو گرفت🖤 ●بعد شہادتش‌ بہ‌ خانومش‌ یہ‌ پیامی‌ رسوند🙂 ●و میدونست قراره شهید بشه😅 این‌ شہید‌‌ قبل‌ شہادتش‌ میره‌ غسل‌ میکنه🙂! 𝒋𝒐𝒊𝒏•͜•↷✿• ● @Sarbaz_shahid_haram ‹ توانتشارش‌تنبلی‌نکن‌رفیق ●!🪴 ›

_فیلم مصاحبه با همسر روح الله قربانی🌱..! -عجب زندگی عاشقانه ای داشتن🙂🤍 حتما این فیلم رو ببین تا بفهمی یک آدم چه قدر میتونه عاشق و رمانتیک باشه🌿 📬مجموعه‌اعجـاز / عضـویت👇 ـ ـ ـ ــــــــــ❀ــــــــــ ـ ـ ـ ☛  @Sarbaz_shahid_haram -این کلیپ رو برای کسایی که میشناسی بفرست و اوناهم با داداش روح الله آشنا کن تا اگه توی زندگی مشکلی دارن از داداش روح الله کمک بخوان؛مطمئن باشین کمکتون میکنه✍🏻

_کتاب روح‌ الله‌ قربانی🌱..! این کتاب رو حتما بخونین چون واقعا از خوندنش لذت میبرین..👀 یک کتاب که زندگی عاشقانه و رمانتیک داداش روح الله رو تعریف میکنه..!🌿 📌این کتاب به روایت همسر داداش روح الله هست و واقعا میشه عشق توی زندگیشون رو با خوندن این کتاب فهمید 📬مجموعه‌اعجـاز / عضـویت👇 ـ ـ ـ ــــــــــ❀ــــــــــ ـ ـ ـ ☛ @Sarbaz_shahid_haram -این pdf رو برای کسایی که میشناسی بفرست تااونا هم با داداش روح الله آشنا بشن چون اگه از این شهید کمک بخوای حتما جوابت رو میده✍🏼

_روح الله قربانی🌱..! چند ماه پیش یه کتاب خریده بودم به اسم دلتنگ نباش و چند روزی میشد که داشتمش ولی حوصله نداشتم برم بخونم🚶‍♂ یروز جلد کتاب با دقت نگاه کردم و عکس داداش روح الله رو دیدم و نگاهم به نگاهش قفل شد..! -همونجا رفتم کتاب رو خوندم و واقعا چه‌قدر خوشحال بودم از اینکه این کتاب رو دارم میخونم؛با خنده های روح الله و همسرش میخندیدم و با گریه هاشون گریه میکردم🌿 نمیدونم شاید بنظر بعضیا مسخره بیاد که از کسی کمک میخوایم که دیگ توی این دنیا نیست ولی اینو بدونین شهدا نمیمیرن و واقعا زندن... اگه منو واقعا جای داداشتون قبول دارین اینو بهتون میگم که هروقت نشستم و از ته دل با یک شهیدی صحبت کردم و مشکلاتم رو گفتم بهم کمک کردن🌿 شاید توی زندگی به بعضی چیزا شک کنم ولی هیچ وقت به زنده بودن شهید شک نمیکنم چون واقعا برای من ثابت شده و معجزاتشون رو توی زندگیم دیدم..!👀 حتما pdf کتاب روح الله قربانی رو بخونین و اگه تونستین آهنگ 《آخرین قدم》یا نوحه 《لیلای منی و مجنون توام》 رو دانلود کنین و اونو بزارین و موقع کتاب خوندن گوشش کنین؛خیلی حس قشنگی بهتون دست میده🙂🤍 الان ممکنه حرفمو جدی نگیرین ولی ببینین امتحانش که ضرر نداره! بیا مشکلاتت رو به داداش روح الله بگو و ازش کمک بخواه مطمئن باش که کمکت میکنه✍🏻 از شما میخوام لطفا pdf و ویسی که راجب داداش روح الله ضبط کردم حسابی پخش کنین و کسایی که میشناسین رو با داداش روح الله آشنا کنین🕊

📚راه پیشرفت..! الان توی دوره ای هستی که اعتماد به نفست رو از دست دادی و کم آوردی! و فکر میکنی نمیتونی به اون چیزی که میخای برسی و افسرده میشی👨‍🦯 تو این ویس چندین روش بهت گفتم که بتونی در برابر این استرس ها مقابله کنی!🙂 -زهرابانو🎙 📬مجموعه اعجاز / عضویت👇 @Sarbaz_shahid_haram 🪤این روزا که نزدیک امتحاناته خیلی ها ممکنه توی درس خوندن مشکل داشته باشن و اذیت بشن؛پس با فرستادن این فایل برای اونا بهشون کمک‌ کن🌿