درضمن شهریه کلاس نونهالان اول مبلغ ۱۰۰ هزار تومان ولی کلاس نونهالان ارشد وبزرگسالان از آذر ماه ۱۵۰ هزار تومان معین گردید 6104337965337163 در صورت واریز لطفا پیام بدین

▪️از سر محبت الاغ راکول نکرده 👆میدان مین است یک قدمِ اشتباهیِ این الاغ، کل عملیات رو مختل میکنه . به خاطر پیشبرد انقلاب مان باید بسیاری از الاغ ها را روی سر گذاشت و سالها کول کرد و محاکمه نکرد تا مبادا فقط به خاطر یک الاغ نادان یا خائن عملیات ظهور مختل شود. @mahdavi_arfae @emswar

نسخه بدون لوگو (برش خورده مخصوص اینستاگرام)

🥋 #توشیندو ایران

🥋چطوری تو خونه یه هالتر برا خودم بسازم؟ 🏋‍♂ اگه شما هم بدن‌سازی کار می‌‌کنید، مطابق تصویر بالا، با یه جفت لاستیک سنگین بی‌استفاده و یه میله یا لوله، می‌تونی #هالتر بسازی. کلا هالتر وسیله‌ای محبوب میون ورزش‌کارای بدن‌سازه البته آقایون از این وسیله بیشتر استفاده می کنن 🤨 لاستیکم کجا بود؟ پیشنهاد دیگه چی داری؟ اگه لاستیک نداری، یه نگا به تصویر بالا بنداز🖕با انواع بطری و دبه می‌تونی یه هالتر برای خودت بسازی. 🧐 خب به میله هالتر چی وصل کنم؟ • با دبه، • بطری پر آب، • قوطی حلبی با گچ و سیمان پر شده، • آب معدنی 🙄 چطوری هالترو سنگین کنم؟ 💦 آب راحت‌ترین گزینه هست. می‌تونی تو بطری‌ها آب بریزی. مثلاً یه بطریِ یه لیتری آب، یه کیلوگرمه. اگه دوست داری، سنگین‌تر کار کنی و به ازای هر بطری وزن بیشتری دریافت کنی، باید تو بطری‌ها خاک یا سنگ بریزی. 🏋‍♂ اگه اضافه کردن یکی دو بطری به هالتر برات سَبُکه، چند تا بطری رو با یه تیکه طناب به هم ببند و هر طرف هالترو به چندین کیلو افزایش بده یا اصلاً بهتره دبه‌های چند لیتری به میلت وصل کنی تا راحت کم و زیاد کنی. ☯ 📚 منبع: چیدانه (با کمی تغییر) #باشگاه_خونگی

تاحالا دیدید رهبرانقلاب اینطوری با گریه و بغض داستان تعریف کنه؟ من تاحالا ندیده بودم😢 برای #حاج_قاسم تعریف کرد چقدر قشنگ، چقدر زیبا... این کتاب رو که آقا معرفی کرده بنظرم ارزش خریدن داره، چون محصولات درباره حاج قاسم زیاده، آدم گیج میشه کدوم معتبرتر و مطمئن‌تره..کتاب حاج قاسمی که من می شناسم #جان_فدا #یکوبیست_ساعت_عاشقی

جزییات تسنیم از ماجرای ممنوع الخروجی همسر علی دایی از کشور 🔹عصر امروز خبری مبنی بر ممانعت از خروج همسر و دختر علی دایی از کشور منتشر شد. 🔹در این باره یک منبع آگاه به خبرنگار خبرگزاری تسنیم گفت که همسر علی دایی به دلیل همراهی با اغتشاشات و تحریک به اعتصاب در برهه ۲۴ تا ۲۶ آبان و همچنین ۱۴ تا ۱۶ آذر، با حکم قضایی ممنوع الخروج بوده است. 🔹با این حال او با یک اقدام غیرقانونی ممنوع الخروجی خود را رفع کرده و به همین دلیل وارد پرواز امروز تهران به دوبی شده بود. امّا با اطلاع متولیان امر، قبل از خروج وی از کشور، با حکم قضایی و مصوبه شورای امنیت کشور از سفر او به دوبی ممانعت شده است. 🔹بر این اساس، بازداشتی در این ماجرا در کار نیست و همسر علی دایی پس از پیاده شدن از هواپیما در حال عزیمت به تهران است. ضمناً دختر علی دایی مشکلی برای سفر نداشته و به تشخیص خود سفر را ادامه نداده است. 🔹مقصد نهایی همسر علی دایی سفر به آمریکا بوده است. #لبیک_یا_خامنه_ای #شاهچراغ #حجاب 🆔 @eghteshasht