♻️ توصیه های بهداشتی در زمان آلودگی هوا 🔹️ در صورت بروز پدیده گرد و خاک و آلودگی هوا هموطنان رعایت موارد بهداشتی زیر را به منظور حفظ سلامت خود و خانواده هایشان مدنظر قرار دهند. 🔸 در صورت ضرورت هنگام خروج از منزل یا محل کار حتماً از عینک و ماسک مناسب (مدل FFP2) استفاده کنید. 🔸 افراد مبتلابه بیماری های قلبی و بیماری های ریوی نظیر آسم، سالمندان و کودکان از هرگونه فعالیت فیزیکی خارج از منزل اجتناب کنند. 🔸 افراد فعالیت های طولانی و سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. 🔸 در تمام اوقات بروز پدیده گرد و غبار از فعالیت های شدید بدنی مانند ورزش های سبک و سنگین و قدم زدن در فضای باز خودداری کنید. 🔸 ورزشکاران، هنگام آلودگی هوا از انجام هرگونه فعالیت ورزشی در فضای باز خودداری نمایند. 🔸 برای پیشگیری از ورود گرد و غبار به داخل ساختمان، در و پنجره ها و منافذ را ببندیم و از باز و بسته کردن غیرضرور آن ها خودداری نمایید. 🔸 در شرایط بروز گرد و غبار به علت بخارات حاصل از پاک کننده های شیمیائی و گندزداها حتی الامکان از این مواد کمتر استفاده کنید. 🔸 از فعالیت هایی که باعث افزایش آلودگی هوا در فضای داخل خانه می شود مثل جارو کشیدن، یا خانه تکانی و...خودداری کنید. 🔸 هنگام گرد و غبار، مصرف شیر و ماست کم چرب و میوه و سبزیجات تازه برای دفع سموم از بدن توصیه می شود. 🔸 از خرید و مصرف مواد غذایی که تهیه و عرضه آنها در محیط های باز و در معرض گرد و غبار انجام می شود، خودداری کنید. 🔸 اگر در منزل از سیستم های تصفیه هوا استفاده می کنید، فیلتر‌های آن را به موقع تمیز و جایگزین نمایید. 🔸 هنگام بروز پدیده گرد و غبار، مبتلایان به آسم و بیماران قلبی عروقی در صورت بروز علائم تنگی نفس و هرگونه ناراحتی، سریعاً به نزدیکترین مرکز خدمات جامع سلامت و یا بیمارستان مراجعه نمایند.

🌴🌴🌴بسم رب الشهدا و الصدیقین 🌴🌴🌴 بنا بر اعلام فرمانده سپاه ناحیه سیدالشهدا علیه السلام شهرستان کهک.سرهنگ قنبریان این سپاه در نظر دارد با توجه به شروع فصل تابستان و اعلام مرکز اردویی راهیان نور سپاه امام علی ابن ابیطالب علیه السلام استان قم 🌹🌹🌹🌹🌹 کاروان اردویی بازدید از مناطق جنگی غرب و شمال غرب کشور از شهرستان کهک به تعداد ۳ دستگاه اتوبوس بمدت ۴ روز اعزام نماید. لذا علاقمندان می توانند با مراجعه به پایگاههای بسیج یا مراجعه به اردویی سپاه کهک ثبت نام نمایند . جهت کسب اطلاع بیشتر با شماره زیر تماس حاصل نمایید. ۰۹۱۲ ۵۵۱ ۹۸۰۵ 🏴@sarm_news 🏴@sarm_news

🏴 *چگونگی ثبت نام گذرنامه برای پیاده روی اربعین* افرادی که به دلایل گوناگون مانند زیارت، تفریح، کار، تحصیل و غیره قصد سفر به کشورهای خارجی را دارند، قبل از هر چیز باید نسبت به نام نویسی و دریافت پاسپورت اقدام نمایند. *نحوه پیگیری گذرنامه* 1. پیگیری گذرنامه از طریق اپلیکیشن پلیس من 2.پیگیری پاسپورت از طریق پست جمهوری اسلامی _3.مراجعه حضوری به شعب پلیس +۱۰_ *ثبت نام گذرنامه اینترنتی چگونه است؟* در سال های گذشته نام نویسی برای اخذ پاسپورت تنها به شکل حضوری و با مراجعه به شعب پلیس +۱۰ امکان پذیر بود. اما اکنون شرایط تغییر کرده و به منظور تسهیل شرایط برای متقاضیان، امکان ثبت نام اینترنتی گذرنامه هم فراهم گردیده است. بسته به نوع پاسپورت، دو روش زیر جهت ثبت نام اینترنتی وجود دارد: نام نویسی از طریق سایت epolice.ir در صورت که تمایل به دریافت پاسپورت بین المللی یا موقت اربعین داشته باشید، می توانید از طریق این سامانه درخواست تان را ثبت کرده و اطلاعات لازم را وارد کنید. البته جهت این امر لازم است قبلا به یکی از دفاتر پلیس +۱۰ مراجعه کرده و احراز هویت تان را جهت ثبت نام پاسپورت بین الملل یا گذرنامه موقت انجام داده باشید. با هر بار احراز هویت در دفاتر پلیس +۱۰، تا سه سال امکان ثبت نام غیر حضوری پاسپورت در این سامانه برای شما فراهم خواهد بود. /چگونگی-ثبت-نام-گذرنامه-برای-پیاده-روی-اربعین #گذرنامه #اربعین ▪️روز چهارم #محرم ▪️۶ روز تا #عاشورا ▪️۴۶ روز تا #اربعین 🏴@sarm_news 🏴@sarm_news

#نشر_خوبی‌ها 🔺کار قابل تحسین در سیاه‌پوش‌کردن مسیر جاده قم به محل اَوِل روستای وشنوه 🏴@sarm_news 🏴@sarm_news

کربلایی #حسین_ستوده شور| اومدم یه نوکر ساده بشم.. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🔴مرجع رسمی #مداحی های روز ♨️ @Maddahi402👈

🎥 عزاداری‌ها در ایران اجباری است!! ❌عصبانیت اینترنشنال از عزاداری‌های پر شور ایرانیان.. 🔺بردن بچه‌ها در هیئت‌ها شامل نقض حقوق کودکان است! 🔺مردم به خاطر پول برای امام حسین عزاداری بر پا می‌کنند! #حسین #عشق 🏴@sarm_news 🏴@sarm_news

#شب_پنجم_محرم #عبدالله_بن_الحسن برای ترک سر، آماده بودم از اوّل دل به مهرت، داده بودم عموجان بر سرم، منّت نهادی من از قاسم، عقب افتاده بودم السَّلَامُ عَلَی عَبْدِاللهِ بْنِ الْحَسَنِ بْنِ عَلِی الزَّكِی 🏴@sarm_news 🏴@sarm_news

☑️اقدام جالب قهرمان ایرانی بعد از برتری مقابل حریف عربستانی 🔸فرزاد صفری قهرمان ایرانی پاراکاراته پس از کسب طلای مسابقات قهرمانی آسیا و در پایان دیدارش حریف عربستانی را در آغوش گرفت و به او دلداری داد. ------------------------------------- 🏴@sarm_news 🏴@sarm_news

#داستان_شب تالحظاتی دیگه #قسمت_بیست_و_دوم رمان زیبا و جذاب فرار از جهنم براتون بارگذاری میشه. هر لحظه این را به یاد داشته باشید که اندازه‌ مشکلات شما از قدرت خداوند خیلی کوچکتر است... 🌱 ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌ 🏴@sarm_news 🏴@sarm_news

#فرار_از_جهنم #قسمت_بیست_و_دوم حدود هفت ماه از مسلمان شدنم می گذشت … صبح عین همیشه رفتم سر کار … ولی مشتری اون روز خیلی خاص بود … آدمی که در بخش بزرگی از خاطرات قبلم شریک بود… . - اوه … مرد … باورم نمیشه … خودتی #استنلی؟ … چقدر عوض شدی … #کین بود … اومد سمتم … نمی دونستم باید از دیدن یه دوست قدیمی بعد از سیزده، چهارده خوشحال باشم یا نه؟… بعد از کار با هم رفتیم #کافه … شروع کرد از زندگی و دزدی های مسلحانه و بزرگش، دلالی و قاچاق اجناس مسروقه تعریف کردن … خیلی خودش رو بالا کشیده بود … . - هی استنلی، شنیده بودم رفتی توی کار مواد و خوب خودت رو کشیدی بالا اما فکرش رو هم نمی کردم یه روزی استنلی #بزرگ رو گوشه یه تعمیرگاه ببینم که داره ماشین بقیه رو درست می کنه … همیشه فکر می کردم تو زودتر از من به پول و ثروت میرسی … شایدم من یه روز ماشین تو رو درست می کردم … نفس عمیقی کشیدم … ولی من از این زندگی راضیم … - دروغ میگی … تو استنلی هستی … یادته چطور نقشه می کشیدی؟ … تو مغز خلاف بودی … هیچ کدوم به گرد پات هم نمی رسیدیم … شنیده بودم بعد از ورود به اون باند، خیلی زود خودت رو بالا کشیده بودی و با بزرگ ترها می پریدی … حالا می خوای باور کنم پاک شدی و کشیدی کنار؟ … اصلا از پس زندگیت برمیای؟ … - هی گارسن … دو تا دام پریگنون … نگاه عمیقی بهش کردم و به طعنه گفتم … پولدار شدی … ماشین خریدی … شامپاین 300 دلاری می خوری … بعد رو کردم به گارسن … من فقط #لیموناد می خورم … - لیموناد چیه ؟ … مهمون منی … نیم خیز شد سمتم … برگرد پیش ما … تو برای این زندگی ساخته نشدی استنلی… کلافه شده بودم … یه حسی بهم می گفت دیدن کین بعد از این همه سال اصلا جالب نیست … شروع کرد از کار بزرگش تعریف کردن … #پول و #ثروت … و نقشه دقیق و حساب شده ای که کشیده بود … نقشه ای که واقعا #وسوسه_انگیز بود .. برای لحظاتی واقعا وسوسه شده بودم … اما یه لحظه به خودم اومدم … حواست کجاست استنلی؟ … این یه انتخابه… یه انتخاب غلط … نزار وسوسه ات کنه … تو مرد سختی ها هستی … نباید شکست بخوری و به خدا خیانت کنی… . حالا جای ما عوض شده بود … من سعی می کردم کین رو متقاعد کنم که اون کار درست نیست و باید دزدی رو بزاره کنار … و بعد از ساعت ها … - باورم نمیشه … تو اینقدر عوض شدی … دیگه بعید می دونم بتونی به یه گربه هم لگد بزنی … تو یه ترسو شدی استنلی … یه ترسو … - به من نگو ترسو … اون زمان که تو شب به شب، مادرت برات غذای گرم درست می کرد … من توی آشغال ها سر یه تیکه همبرگر مونده دعوا می کردم … اون زمان که پدرت توی کارخونه تا آخر شب، کارگری می کرد تا یه سقف بالای سرتون باشه، من زیر پل و کنار خیابون می خوابیدم … و هنوز زنده ام … تو درست رو ول کردی و برای هیجان اومدی سراغ این کار … من، برای زنده موندن جنگیدم … . - فکر کردی با یه نقشه و بررسی موقعیت … و پیدا کردن یکی که برات پول شون کنه؛ می تونی از اونجا دزدی کنی … اون مغازه طلا فروشی بالای شهره … قیمت ارزون ترین طلاش بالای 500 هزار دلاره … فکر کردی می خوای سوپر مارکت محله مون رو بزنی که پلیس ده دقیقه بعد بیاد جنازه ها رو ببره؟ … محاله یکی تون زنده برگردید … می دونی چرا؟… چون اونهان که حقوق پلیس ها رو میدن … چک های رنگارنگ اونها به شهردار و فرمانداره که دولت فدرال می چرخه … پس به هر قیمتی، سیستم ازشون دفاع می کنه … فکر کردی مثل قاچاق مواده که رئیس پلیس ولستون، خودش مدیریت قاچاق توی دستش باشه و سهم هر کدوم از اون گنده ها برسه … تازه اونجا هم هر چند وقت یه بار برای میتینگ های تبلیغاتی یه عده رو میدن دم تیغ … . - احمق نشو کین … دست گذاشتن روی گنده ها یعنی اعلام جنگ به شهردار و فرماندار … فکر کردی بی خیالت میشن… حتی اگر بتونی فرار کنی که محاله … پیدات می کنن و چنان بلایی سرت میارن که دیگه کسی به دست گذاشتن روی اشراف فکر نکنه … . اما فایده نداشت … اون هیچ کدوم از حرف های من رو قبول نمی کرد … اون هم انتخاب کرده بود … وقتی از کافه اومدم بیرون … تازه می فهمیدم که خدا هرگز کسی رو رها نمی کنه … حنیف واسطه من بود … من واسطه کین … مهم انتخاب ما بود … #ادامه_دارد...   🏴@sarm_news 🏴@sarm_news