ثبت نام گنجینه های شهر درخانه سلامت سروآزاد

اطلاعیه برگزاری کلاس پیشگیری از زوال عقل در سالمندی در مسجد خاتم الانبیاء سه شنبه ۱۳ تیر بعد از اقامه نماز ظهر و عصر توسط خانه سلامت سرای محله سروآزاد

پوستر تمدید رویداد گنجینه های شهر ۴۴۱۹۱۵۳۰_۴۴۱۹۱۵۲۴ تلفن تماس جهت ثبت نام

بچه ها بچه ها بدوید بدوید بیاید بریم اردو سرای محله سروآزاد و اداره آسیب های اجتماعی منطقه ۲۲ به مناسبت عید غدیر خم جشن عید غدیر را در استادیوم آزادی برگزار می نماید. مکان: استادیوم آزادی زمان :دوشنبه ۱۹تیر ماه ساعت: ۸:۱۵ از جلوی سرای محله سروآزاد 🍭🍫به همراه پذیرایی و نهار 🍭🍫 جهت ثبت نام با شماره تلفن های ۴۴۱۹۱۵۲۴_۴۴۱۹۱۵۳۰ #سرای_محله _سروآزاد #شهرداری_ناحیه_۴_منطقه۲۲ #اوقات_فراغت #اداره_آسیب های _اجتماعی _منطقه۲۲ #پلاک۲۲ #حس_خوب_زندگی

✅غدیر در یک نگاه 🔷عید بر تمام شیعیان مبارک #سرای_محله_سروآزاد #شهرداری_ناحیه_۴_منطقه۲۲ #اوقات_فراغت #معاونت _فرهنگی _اجتماعی _منطقه۲۲ #پلاک۲۲ #حس_خوب_زندگی

⛑🎒🚑🚨🚒🧯 با سلام و احترام از شهروندان محترم منطقه ۲۲ محله سروآزاد ناحیه ۴ دعوت میشود ما را در خصوص تکمیل پرسشنامه الکترونیکی سنجش وضعیت آمادگی شهروندان تهرانی در حوادث و بلایا و اهمیت موضوع، همراهی کنند و پس از اتمام با خانه سلامت سرای محله سروآزاد تماس بگیرند. ☎️۴۴۱۹۱۵۳۰_۴۴۱۹۱۵۲۴ باتشکر https://survey.porsline.ir/s/gOQHfkRo

📣📣به اطلاع عزیزانی که ثبت نام نموده اند می رساند: برگزاری سنجش بینایی برای کودکان ۱ تا ۶ ساله با دستگاه دوشنبه ۲۶ خرداد ساعت :۱۴:۳۰ الی ۱۶ هزینه سنجش هرکودک:  ۳۵۰۰۰ تومان همراه داشتن کپی شناسنامه کودک الزامی می باشد. تلفن تماس جهت کسب اطلاعات بیشتر： ☎️44191524_44191530 🏡#خانه_سلامت_سروآزاد_ منطقه ۲۲ #کانون_مادروکودک

🔴نکاتی در مورد گرمازدگی در خودرو ♦️خودرو زیر تابش خورشید، به مخزن عجیبی از گرما تبدیل می شود و این امر، عامل خطر جدی برای بروز گرمازدگی های حاد به حساب می آید. ♦️درخودروی سفید در عرض 20 دقیقه، دما از 25 به 55 درجه و درخودروی مشکی در همین زمان، به 70 درجه می رسد. پس از یک ساعت باقی ماندن در معرض خورشید، ممکن است این افزایش دما در خودروی سفید به 60 و در خودروی مشکی به 80 درجه برسد. ♦️کودکان در برابر گرمازدگی بسیار حساسند. دمای بدن آنها خیلی سریع افزایش می یابد زیرا بدنشان سه تا پنج برابر سریع تر از بزرگسالان گرما را جذب می کند. این شرایط می تواند پس از 10 دقیقه به بروز آسیب های جدی به اندام هایی مانند مغز و حتی فوت منجر شود. بنابراین اگر برایتان پیش آمده که حتی برای چند دقیقه، برای انجام کاری کوچک، فرزندتان را در ماشین تنها گذاشته و درها را قفل کرده اید، باید بدانید که این کار در هوای گرم بسیار خطرناک است. ♦️ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ پریده و چسبناک، گرفتگی عضلات، سرگیجه، ضعف و غش، ادرار زرد تیره یا نارنجی، سردرد و اسهال از نشانه های گرمازدگی هستند. سفیران سلامت تهران @safiranesalamatetehran

❇️پیشگیری از « گرمازدگی» درون خودرو ✅تا حد امکان ماشین را در سایه پارک کنید. در غیر این صورت پنجره ها را با سایه بان و یا پارچه بپوشانید تا تابش پرتوهای خورشید به داخل کمتر باشد. ✅هنگام توقف ، مقدار بسیار کمی از یکی از پنجره ها را باز بگذارید تا هوا جریان داشته باشد . ✅همیشه تهویه و کولر را کنترل کنید. این مسئله به خصوص پیش از سفر و گردش اهمیت بیشتری دارد. ✅ اگر داخل خودرو گرم شده، پیش از سوار شدن حتما چند دقیقه ای درب ها را باز بگذارید. ✅ هرگز کودکان و حیوانات خانگی را در خودرو تنها رها نکنید. ✅ حتما بطری آب داشته باشید و به طور مرتب آب بنوشید. این نکته را درباره کودکان واقعا جدی بگیرید. ✅ در صورت بروز علایم گرمازدگی مانند بی حالی، حالت تهوع، گرم شدن و قرمزی پوست بدن، تپش قلب و ... در خود یا فرزندتان بلافاصله ماشین را نگه دارید، به محیط خنک و سایه بروید و با نوشیدن آب و مرطوب کردن بدن با آب ولرم، دمای بدنتان را پایین بیاورید. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻 🔴اگر متوجه حضور کودکی تنها در خودرو شدید که احتمال بروز گرمازدگی و خطرات آن وجود داشت، بی توجه نباشید. حتی اگر نتوانستید راننده را پیدا کنید، با پلیس تماس بگیرید و مطمئن باشید که چند دقیقه تعلل ممکن است زندگی او را به خطر بیندازد. 〰〰〰〰〰〰 💠سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran

⚪️برای پیشگیری از گرمازدگی چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟ 🔹نوشیدن آب(تقریبا 8 لیوان در روز): اگر نمی‌ توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشابه بدون گاز مثلا آب میوه را جایگزین کنید. الکل دفع آب از بدن را تشدید می‌ کند؛ بنابراین نوشیدن مشروبات الکلی در آب و هوای گرم ممکن است کم آبی بدن را تشدید کند. 🔹تغییر غذاهای مصرفی: در آب و هوای گرم از خوردن غذاهای سنگین و داغ پرهیز کنید. 🔹دوری از آفتاب: اگر زمانی که در آفتاب هستید احساس ناخوشی و ضعف به شما دست داد فورا از مقابل نور مستقیم خورشید دور شوید. نور خورشید بین ساعت ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر بیشترین خطر را دارد. 🔹ورزش کردن منطقی: در ساعات بسیار گرم روز از ورزش شدید خودداری کنید. اگر احساس نفس‌تنگی یا تپش قلب می‌ کنید، ورزش را متوقف کنید و سعی کنید بدنتان را خنک کنید. اگر چشم هایتان سیاهی می ‌رود یا دارید بی حال می‌ شوید استراحت کنید. 🔹خنک نگه داشتن بدن: لباس های تیره و سنگین گرما را جذب می ‌کنند، بنابراین لباس‌ های روشن، سبک و گشاد مثلا از جنس کتان بپوشید و نیز از کلاه‌‌ لبه دار و عینک آفتابی استفاده کنید. دقت کنید که برخی پارچه‌ های نازک، در برابر اشعه ماوراء بنفش خورشید، از پوست محافظت کافی نمی کنند. 🔹به تهویه محل سکونت توجه کنید: در طول شب و روز پنجره‌ خانه را باز نگه دارید و یا از هواکش استفاده کنید. این امر به خصوص در شب که بدن، گرمای خود را از دست می دهد ‌اهمیت دارد. 🔹پرهیز از سفرهای غیرضروری: از رفتن به جایی که سایبان ندارد و تهویه آن خوب نیست خودداری کنید و همیشه در سفر همراه خود یک بطری آب داشته باشید. 🔹مراقبت از افراد آسیب پذیر مراقبت: نوزادان، کودکان زیر چهارسال، افراد بالای ۶۵ سال، افراد چاق و بیماران بیش از همه به گرمای هوا و نور تند آفتاب حساسند. این افراد نباید در هوای گرم لباس زیاد بپوشند یا در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرند. 〰〰〰〰〰〰 💠سفیران سلامت تهران در تلگرام، اینستاگرام، سروش، ایتا و بله @safiranesalamatetehran