#سلامتی چيپس و چاق كنندگی: وقتي شما 1 بسته چيپس ميخوريد ١٢٦٠ كيلو كالری انرژی را وارد بدن خود كرده ايد! برای سوزان اين 1 بسته چيپس شما بايد به ميزان ٤ ساعت پياده روی متوسط كنيد

چیپس و پنیر🤤 مواد لازم : چیپس ژامبون پنیر پیتزا فلفل دلمه سس

💐میره قدم قدم سامرا ... حاج سید رضا نریمانی #ولادت امام عسکری🌸

ماکارونی تابه ای

#کلیپ_تصویری #تغذیه_مدرسه

#کلیپ_تصویری #کوفته

ترشی بندری مواد لازم: بادمجان ۶عدد گل کلم ۵۰۰ گرم هویج ۳۰۰گرم سیر ۷_۸ حبه فلفل سبز تند ۴عدد ادویه ها شامل: زردچوبه ، نمک، فلفل قرمز ، سیاه دانه(از هرکدام یک قاشق مرباخوری) سرکه به اندازه ای که روی مواد رو بگیره و مواد داخلش غوطه ور بشن رب گوجه ۵ قاشق سرپر غذاخوری این ترشی بعد از سه روز قابل استفاده هست . نکته:ترشی را حتما درون یخچال قراربدید . 🌟

دوستان بزرگوار بیایید برای تعجیل فرج امام زمانمون هر روز این دعا رو بخوانیم

#آموزش کافه گلاسه😊😍😍

کیک اسفناج شکلاتی مواد لازم: 2 عدد تخم مرغ 1 لیوان شکر (لیوان یا پیمانه قنادی) 1 استکان روغن مایع (استکان کمر باریک ترک، 80 گرم) 1 لیوان شیر 1 پاکت بکینگ پودر (10 گرم یا 2.5 قاشق چای خوری) 1 پاکت وانیل شکری (5 گرم و یا وانیل ایرانی کمی) 2لیوان + 2 قاشق غذاخوری آرد 1لیوان اسفناج خام پوره شده برای سس شکلاتی: 1.5 لیوان شیر 1قاشق غذا خوری پودر کاکائو 1قاشق غذا خوری نشاسته (گندم) نصف لیوان شکر طرز تهیه: تخم مرغ و شکر را داخل ظرفی بریزید و 5 دقیقه باهمزن برقی هم بزنید شیر و روغن را اضافه کنید به هم زدن ادامه بدید سپس مواد خشک را در حالیکه الک میکنید اضافه کنید و هم بزنید. در آخر پوره اسفناج را اضافه کنید و هم بزنید و داخل قالب چرب شده بریزید و در فر 175 درجه از قبل گرم شده بپزید برای سس شکلاتی تمام مواد سس را داخل قابلمه بریزید و با همزن دستی هم بزنید سپس روی اجاق تا زمانیکه بجوشد مدام هم زده بپزید بعد از سرد شدن روی کیک ها بریزید و به دلخواه تزئین کنید. .

#کلیپ_تصویری #آشپزی_روستایی #آش_دوغ 🥄دوغ محلی ، برنج نیم دونه ،نخود و لوبیا ، سبزی محلی و اسفناج،برگ سیر تازه ، سیرونعنا ،آرد با نمک و ادویه 🥣اول دوغ و‌ سبزی و برنج‌ و‌ نخود و لوبیا رو‌گذاشتیم رو‌اتیشی فقط اینکه یسره باید هم بزنیم بعد کمی ارد و توش اب میریزیم و‌هم میزنیم به آشمون اضافه می کنیم ودر اخرهم‌ سیر‌داغ و‌نعنا داغ و درست کردیم و میریزیم تو آش😍