═══ ೋღ♥️ღೋ ═══ مولای خوبم🌹🍃 روزی دیگر از صفحات هزار برگ انتظار ورق خورد و اما دوباره مهر تایید نداشتنت بر ورق هر دقیقه و ثانیه اش نشسته و چقدر نفسگیر و مبهم است عبور ساعتهایی که یک به یک می آید واما بدون جلوه نگاهت تمام میشود .. مهربان عالم🌹🍃 دلم برایت تنگ شده و مرا حوصله شرح قصه نمانده است،کاش میشد که عمق تنهایی های وجودم را میان قلم و واژه ها برایت می نوشتم و آنگاه تو پدرانه آن همه بیپناهی و آوارگی را از وجودم کنار میزدی.. یوسف زهرا🌹🍃 مرا ببخش بخاطر تمام غفلتها و نبودنهایم،حلالم کن اگر جز بر در خانه تو به غیر پناه بردم و از بیگانه مدد جسته ام،،میدانم مولا تو همیشه بوده ای و هستی و اما این من بوده ام که به بهانه های واهی تو را در زندگی ام از یاد برده ام.. آقای من🌹🍃 دوباره به انتهای شب رسیده ایم و میخواهیم به خواب رویم و آنگاه تو را در خیال شبانه مان جستجویت کنیم و من حالا چشم هایم را میبندم و آرام مژه بر هم می‌گذارم به شوق اینکه لحظه ای کوتاه را به خوابم بیایی و آنوقت من فقط یک دل سیر جمال دلربایت را ببینم و و با روشنایی دیده تماشایت کنم ان شاءالله.. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🦋 #التماس_دعا 🤲

نیایش شبانه با حضرت عشق❤️❤️ خداوندا🤲 آرامشم  را میان پیچ و خم زندگی گم کرده‌ام آرامم کن 😔 راهنمایم باش و ایمانم را قوی کن که دیگر لحظه‌ای تو را در خلوت خویش گم نکنم 🤲 آمیـــن  یا رَبَّ🤲 آرامش يك هديه است هديه اى ارزشمند از انسانهاى خوب تحفه اى گرانبها با رنگ عشق و آرامش همان عشق است         ازخدا میخواهم شبی سرشار از عشق و آرامش داشته باشید🤲 شبتون سرشار از آرامش الهی✨

.🌻بسم الله الرحمن الرحیم🌻 🌷میعادصبحگاهی عاشقان🌷 🌹⚪🌹⚪🌹⚪🌹⚪ 📌اولین سلام صبحگاهی تقدیم به ساحت قدسی قطب عالم امکان، حضرت صاحب الزمان (عج) ✨السَّلامُ علیکَ یا بقیَّةَ اللهِ یا اَباصالحَ المَهدی یا خَلیفةَالرَّحمنُ و یا شَریکَ الْقُرآن اَیُّها الاِمامَ الاِنسُ و الجّانّ سیِّدی و مَولایْ الاَمان الاَمان ⚪🌹⚪🌹⚪🌹⚪🌹 📌صلوات خاصه ی حضرت زهرا (سلام الله علیهما) 🌹اللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ🌹 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🌺 💐اللهم الرزقنا زیارة کربلا💐اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْل وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَیْنِ🍀 🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷 📌 اللهم الرزقنازیارة علی ابن موسی 💠السلام علیک یاامام الرئوف💠 ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ 🔷دعای سلامتی اقا امام زمان🔷 📌اللهم الرزقنا زیارة سامرا🌺اللهمّ کُنْ لِولِّیکَ الحُجّةِابنِ الحَسن، صَلواتُک عَلیهِ وَعَلی ابائِه،فِی هذِهِ السّاعَةِ وفِی کُلّ ساعَه،ولیّاًً وحافظاً،وقائداًوناصراً، ودلیلاًو عینا، حتّی تُسکِنه ارضَکَ طَوعاً، وَتُمَتِعَه فِیها طَویلا......🌺 💎💎💎💎💎💎💎💎 📌اللهم الرزقنا زیارة نجف سُبحانَ الله يا فارِجَ الهَمّ وَ يا کاشِفَ الغَمّ فَرِّج هَـمّی وَ يَسّر اَمری وَ ارحِم ضَعفی وَ قِلَـّةَ حيلَتی وَ ارزُقنی حَيثَ لا اَحتَسِب يارَبَّ العالَمين 🔽💎دعای غریق💎🔽 دعای تثبیت ایمان دراخرالزمان 🔸یا اَللَّهُ یا رَحْمنُ 🔷یا رَحِیمُ یا مُقَلِّبَ القُلُوب🔷ِثَبِّتْ قَلْبِیِ عَلی دِینک🔸 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 💠دعایی که عصرعاشورا،امام حسین علیه السلام به فرزندشان امام سجاد علیه السلام تعلیم دادند: 🌺 بِحَقِ‏ یس‏ وَ الْقُرْآنِ‏ الْحَکِیمِ‏ وَ بِحَقِ‏ طه‏ وَ الْقُرْآنِ الْعَظِیمِ یَا مَنْ یَقْدِرُ عَلَى حَوَائِجِ السَّائِلِینَ یَا مَنْ یَعْلَمُ مَا فِی الضَّمِیرِ یَا مُنَفِّسُ عَنِ الْمَکْرُوبِینَ یَا مُفَرِّجُ عَنِ الْمَغْمُومِینَ یَا رَاحِمَ الشَّیْخِ الْکَبِیریَا رَازِقَ الطِّفْلِ الصَّغِیرِ یَا مَنْ لَا یَحْتَاجُ إِلَى التَّفْسِیرِ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّد. 💧💧💧💧💧💧💧💧 🌸دعای برکت روزامام صادق(علیه السلام):وقتى صبح دمید بگو: 💥(الحَمدُللّه فالِقِ الإِصباحِ، سُبحانَ رَبِّ المَساءِ وَالصَّباحِ💥اللّهُمَّ صَبِّح آل مُحَمَّدٍ بِبَرَکَةٍ وعافِیَةٍ، وسُرورٍ وقُرَّةِ عَینٍ💥اللّهُمَّ إنَّکَ تُنَزِّلُ بِاللَّیل وَالنَّهارِ ما تَشاءُ، فَأَنزِل عَلَیِّ و عَلى أهلِ بَیتی مِن بَرَکَةالسَّماواتِ وَالأَرض ِرِزقا حَلالاً طَیِّبا واسِعا تُغنینی بِهِ عَن جَمیعِ خَلقِک) 💠َچهارده صلوات با وعجل فرجهم 💐 هدیه به روح ائمه معصومین 💐،امام وشهدا وصلحا 💐وشادی روح همه اموات 💐خصوصا اموات دوستان فرستاده شود 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 🌻بسم الله الرحمن الرحيم اِلـهي عَظُمَ الْبَلاءُ ، وَبَرِحَ الْخَفاءُ ، وَانْكَشَفَ الْغِطاءُ ، وَانْقَطَعَ الرَّجاءُوَضاقَتِ الاْرْضُ ، وَمُنِعَتِ السَّماءُواَنْتَ الْمُسْتَعانُ ، وَاِلَيْكَ الْمُشْتَكى ، وَعَلَيْكَ الْمُعَوَّلُ فِي الشِّدَّةِ والرَّخاءِ ؛اَللّـهُمَّ صَلِّ عَلى مُحَمَّد وَآلِ مُحَمَّد ، اُولِي الاْمْرِ الَّذينَ فَرَضْتَ عَلَيْنا طاعَتَهُمْ ، وَعَرَّفْتَنا بِذلِكَ مَنْزِلَتَهُم فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلاً قَريباً كَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ ؛يا مُحَمَّدُ يا عَلِيُّ يا عَلِيُّ يا مُحَمَّدُ اِكْفِياني فَاِنَّكُما كافِيانِ ، وَانْصُراني فَاِنَّكُما ناصِرانِ يا مَوْلانا يا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ ، اَدْرِكْني اَدْرِكْني اَدْرِكْني ، السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ ،الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَل يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ ، بِحَقِّ مُحَمَّد وَآلِهِ الطّاهِرينَ 🍃🌸 @savabaemal

🍃🌸🍃🌸🍃🌸 🌺دعایی برای ثابت نگه داشتن ایمان بعد از هر نماز واجب رَضیتُ بِاللّهِ رَبّا وَبِمُحَمَّدٍ صَلَّى اللّهُ عَلَیْهِ وآلِهِ نَبِیّا وَبِالاِسْلامِ دینا وَبِالْقُرآنِ کِتابا وَبِالْکَعْبَةِ قِبْلَةً وَبِعَلِی وَلِیّا وَاِماما وَبِالْحَسَنِ وَالْحُسَیْنِ وَعَلِىِّ بْنِ الْحُسَیْنِ وَمُحَمَّدِ بْنِ عَلِی وَجَعْفَرِ بْنِ مُحَمَّدٍ وَمُوسى بْنِ جَعْفَرٍ وَعَلِىِّ بْنِ مُوسى وَمُحَمَّدِ بْنِ عَلِی وَعَلِىِّ بْنِ مُحَمَّدٍ وَالْحَسَنِ بْنِ عَلِی وَالْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُ اللّهِ عَلَیْهِمْ اَئِمَّةً اَللّهُمَّ اِنّى رَضیتُ بِهِمْ اَئِمَّةً فَارْضَنى لَهُمْ اِنَّکَ عَلى کُلِّ شَىْءٍ قَدیرٌ            ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍✨🍂✨🍂✨🍂✨🍂✨🍂 📿 اللهُمَّ عَرِّفنیِ نَفْسَکَ، 💍 فَاِنَّکَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفنی نَفْسَکَ لَمْ اَعرِفْ رَسُولَکَ،📿 اَللهُمَّ عَرِّفنی رَسُولَکَ، 💍 فاِنَّکَ اِنْ لَمْ تُعَرِّفْنی رَسُولَکَ لَمْ اَعرِّفْ حُجَّتَکَ،📿 اللهُمَّ عَرِّفنی حُجَّتکَ💍فَاِنَّکَ اِنْ لَْم تُعَرِّفنی حُجَّتکَ ضَلَلْتُ عَنْ دِینیِ ‍ 🌺💚🌺💚🌺💚🌺💚 🌻دعای وسعت رزق امام جواد (ع): بعد از هر نماز واجب بخوانید: اَللّهُمَّ اِنّی اَسئَلُکَ بِحَقِ وَلیِّکَ مُحَمَّدِ بنِ عَلیِّ التَّقی الجَواد علیه السلام اِلّا جُدتَ به عَلیَّ مِن فَضلِکَ و تَفَضَّلتَ بِهِ عَلیَّ مِن وُسعِکَ وَ وَسَّعتَ بِهِ عَلیَّ مِن رِزقِکَ و اَغنَیتَنی بِحَلالِک عَن حَرامِک و بِفَضلِکَ عَمَّن سِواکَ و جَعَلتَ حاجَتی اِلَیکَ و قَضاءَها عَلَیکَ اِنَّک لِما تَشاءُ قَدیر... 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 ✨دعای چهارحمد✨ 💥اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی عَرَّفَنی نَفسَهُ وَ لَم یَترُکنی عُمیانَ القَلب💥اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی جَعَلَنی مِن اُمَّةِ مُحَمَّدٍ صَلَّی الله ُ عَلَیهِ وَ آلِه💥اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی جَعَلَ رِزقی فی یَدِهِ وَ لَم یَجعَلهُ فی اَیدِی النّاس💥اَلحَمدُلِلّه ِ الَّذی سَتَرَ عُیُوبی عَورَتی وَ لَم یَفضَحنی بَینَ النّاسِ.🌺 ☘☘☘☘☘☘☘☘☘ ☘ 🔸الحمدلله عَلی کُلِّ نِعمَه🔹و اَسئَلُ لله مِن کُلِّ خَیر🔸و اَستَغفِرُ الله مِن کُل ذَنب🔹وَاَعوذُ بِاللهِ مِن کُلِّ شَرّ 🌹✅✅✅✅✅✅🌹 🌴دعای سفارش شده در زمان غیبت 🍃اللَّهُمَّ اِنّا نَشکُو الیکَ فَقدَ نَبِیَّنا و غَیبَةَ وَلِیَّنا و شِدَّةَ الزَّمانِ عَلَینا و وُقُوعَ الفِتَنِ بِنا و تَظاهُرَ الاَعداءِ عَلَینا و کَثرَةَ عَدُوِّنا و قِلَّةَ عَدَدِنا.اللَّهمَّ فَفَرِّج(فَافرُج)ذلِکَ بِفَتح مِنکَ تُعَجَّلُه وَ نَصرِِ مِنکَ تُعِزُّهُ و اِمامِ عَدلِِ تُظهِرُه،اِلهَ الحَقِّ رَبَّ العالَمین. 🌸💖🌸💖🌸💖🌸💖🌸 🌻این صلوات معادل ده هزار صلوات میباشد: اللهُمَ صَلِّ عَلَی سَیِّدنا و نبیِّنا مُحَمَدٍ و آلِه مَااختَلَفَ المَلَوان و تَعاقَبَ العَصرانِ وَکَرَّ الجَدیدانِ وَاستَقْبَلَ الفَرقَدانِ و بَلِّغ رُوحَهُ و اَرواحَ اَهلَ بَیته منِّی اَلتَّحیَّهَ وَ السَّلام 🍃°○●🌴°○●🌴°○●🍃" اللـهم صـل علی محمد و علی آل محـمد كما صـــليت علی إبراهيم و علـى آل إبراهيم انک حمیدٌ مجید.الهم بارك علـى محمـد و علـى آل محمد كما باركت علـى إبراهيم و علـى آل إبراهيم إنك حميدٌ مجيد " ✨✨✨✨✨✨✨✨ 🌺🌺دعای وسعت رزق🌺🌺 لاحولَ ولا قوةَ الاّ بالله العلی ِّالعظیم توکلتُ علَی الحیِّ الّذی لا یموت والحمدُللهِ الذی لم یَتخِذ صاحبةً ولا ولداوَلَمْ یَکُن له شریکٌ فی الْملک ولم یکن له وَلیّ من الذُل.وکَبِره تکبیراً حسبنا اللهُ ونعمَ الوکیل نعْمَ المَولی ونِعمَ النّصیر یا اللهُ یا ربّ یا حیّ یا قیّوم یا ذالجلالِ والاکرامِ اسئلک باسمِکَ العظیم الاعظم اَن تَرزُقَنی رزقاً حلالاً طَیّبا طاهراً واسعا برحمتکَ یا اَرحمَ الرّحمین اللهمَ اَغْنِنی بِحَلالِک عَن حرامک وبِفَضلِک عَمّن سِواکَ 💠 آیه قرآنی که گنج را به سویتان می بارد : 🌼وَ مَن یَتَّقِ اللَّهَ یَجْعَل لَّهُ مَخْرَجاً وَیَرْزُقْهُ مِنْ حَیْثُ لَا یَحْتَسِبُ وَ مَن یَتَوَکَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ إِنَّ اللَّهَ بَالِغُ أَمْرِهِ قَدْ جَعَلَ اللَّهُ لِکُلِّ شَیْءٍ قَدْراً 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺 @savabaemal

☫ ﷽. ☫ 🌸 خـدایا امروز آسمان را به فرشته‌هایت بسپار به زمین بیا کمی کنار دلم بنشین برایت حرف دارم حرف‌هایی که جز تو نمی‌شود به کسی گفت حواست را به من بده می‌خواهم بگویم 🌸 خـدایا دوستانی دارم که حالشان خوب نیست حرف‌ها و مشکلاتی دارند که گوشه دلشان سنگینی می‌کند آرزوهایی دارند که از شدت نرسیدن از آنها دست کشیده‌اند دستی به سر و گوش زندگیشان بکش پای حرف‌هایشان بنشین حالشان را خوب کن و آرزوهایشان را جوری برآورده کن که صدای لبخندشان هفت آسمانت را پر کند و مرا به ماندنم امیدوار 🌸 خـدایا به خانواده‌ام عمر طولانی و با عزت ببخش و کاری کن حضور من موجب شادی و حال خوب آنها باشد نه رنجش و ناراحتیشان 🌸 خـدایا می‌دانم سرت در آسمان و با این همه مخلوق شلوغتر از این حرف‌هاست اما اگر لایق بودم مرا برای شاد کردن بنده‌هایت قدری توانمند کن دلی دارم به وسعت آسمانت لبریز از عشق و دستانی خالی تر از پنجه گنجشک‌ها سخت است بخواهم کاری برای بغض‌های فرو خورده شان کنم اما نتوانم کمکم کن خـداااااا 🌷#آمیـن‌یـارب‌الـعـالـمیـن🌷 🔹️

🔴 از هر آنچه ناامیدی، نسبت به آن امیدوارتر باش! ⭕️ در آخرالزمان، خصوصا در آستانه ظهور امام مهدی عجل الله فرجه، بر اثر شدت بلایا و فتنه ها... یک موج نا اُمیدی تمام جهان را در بر میگیرد؛ حکومت ها ناتوان از اداره ها کشورها؛ و مردمِ به بن بست رسیده، نااُمید از حکّام و وضع موجود.. این موج یاس و نا امیدی متوجه شیعیان هم خواهد بود (که خود از نشانه های نزدیکی زمان ظهور حضرت است)؛ لذا در چنین شرایطی بیش از هر زمان دیگری باید به تحقق امر ظهور حجّت خداوند عزیز امیدوارتر بود؛ 🌕 امیرالمومنین علیه‌السلام فرمودند: به آنچه ناامیدی، امیدوارتر باش تا به آنچه در انتظار آن هستی! ساحران فرعون در پی عزّت فرعون شتافتند اما با ایمان بازگشتند. «مُحَمَّدُ بْنُ یَعْقُوبَ قَالَ: قَالَ أَمِیرُالْمُؤْمِنِینَ کُنْ لِمَا لَا تَرْجُو أَرْجَی مِنْکَ لِمَا تَرْجُو... وَ خَرَجَتْ سَحَرَهًُْ فِرْعَوْنَ یَطْلُبُونَ الْعِزَّ لِفِرْعَوْنَ فَرَجَعُوا مُؤْمِنِینَ. 📘الکافي، ج ۵، ص ۸۳ 📘وسائل الشیعة ج ۱۷، ص ۵۲ 📘من لا يحضره الفقيه، ج۴، ص۳۹۹ 📘تحف العقول، ج ۱، ص ۲۰۸

🔺نمونه ای وحشیگری داعشی های داخلی ▪️در اغتشاشات تهران. به جرم چادری بودن مادرش نارنجک دست ساز پرتاب‌ کرده اند داخل ماشین‌شون! یک‌ چشم این طفل معصوم تخلیه شده! بعد از دستگیری، توقع رافت اسلامی‌ هم‌ دارند! ‏▪️این است⁧ فردای‌ روز آزادی⁩ شون

اخبارک - رئیس جمهور: دشمنان در توطئه اخیر برای منزوی کردن کشور شکست خوردند - امیرعبداللهیان: لازمه تقویت همکاری‌ها با آژانس،فاصله‌گرفتن آژانس از رفتار سیاسی است - سردار سلامی: ما از همه دفاع می‌کنیم حتی از کسانی که ما را دوست ندارند - اعلام آزادی حاجی ایرانی از سوی وزرای خارجه عراق و عمان - افشاگری اندیشکده آمریکایی درباره دخالت پنتاگون در شبکه‌های اجتماعی ایران - نتانیاهو: لاپید تسلیم تهدیدهای نصرالله شد/به توافق پایبند نمی‌مانیم - نبیه بری: متن پیشنهادی توافق درباره ترسیم مرز آبی نیاز به بررسی دارد - حمله هوایی ترکیه به مواضع «پ‌ک‌ک»؛ کشته شدن ۲۳ تروریست - ۲۵ سال زندان برای شهروند عربستانی به خاطر مخالفت با عادی سازی روابط با تل آویو - معترضان انگلیسی‌ قبوض انرژی را آتش زدند - ضرب الاجل یک هفته ای چارچوب هماهنگی به کُردها برای معرفی رئیس جمهور عراق - روسیه: شواهدی از دخالت غرب در خرابکاری نورد استریم وجود دارد - روسیه شهر لیمان دونتسک را از دست داد - آمریکا و ونزوئلا، ۹ زندانی تبادل کردند - شمار قربانیان توفان ایان در آمریکا به ۷۰ نفر رسید - انصارالله: تفاهمات پیرامون تمدید آتش بس به بن‌بست رسید .: @savabaemal

خوش به حال جمهوری اسلامی به خاطر داشتن این چنین دشمن هایی: ‏سال۶۰ رئیس جمهور خائن فرار کرد رئیس جمهور جدید ترور شد رئیس قوه قضائیه ترور شد نخست وزیر ترور شد رجوی جنگ مسلحانه شهری راه اندخت تجزیه‌طلب‌ها چهار گوشه جنگ راه انداختن خرمشهر در اشغال صدام بود اما نظام سقوط نکرد، اونوقت ۱۴۰۱ می‌خوان با لیدری علی کریمی و فحش و هشتگ براندازی کنن! .: @savabaemal

❇️ ویژگی های یک خواب خوب ❇️ ✅ مساله "خواب و بیداری" یکی از "اصول شش‌گانه حفظ سلامتی" است، #خواب یکی از ضروریات حیات و نیازهاي اساسی انسان است، انسان‏ها یک‌سوم از زندگی خود را در خواب می‏گذرانند. 👈اما چه خوابی، مناسب و معتدل تلقی می‌شود؟ خواب باید: 1- عمیق باشد یعنی به آسانی و با کوچکترین سرو صدا از خواب بیدار نشوید. 2- پیوسته باشد. بیدار شدن های مکرر و بدون دلیل در بین خواب یعنی اینکه شما خواب مناسبی ندارید. 3- در شروع خواب نباید کلنجار داشته باشید. به بیان ساده تر باید راحت به خواب بروید. 4- به میزان کافی و مناسب باشد. مقدار مناسب برای خوابیدن بین 6 تا 10 ساعت در شبانه روز است ولی نکته مهم این است که این زمان بسته به مزاج شما ممکن است متفاوت باشد. 5- پس از خواب کافی، باید احساس سبکی، نشاط و رفع خستگی داشته باشید. 6- در فاصله زمانی مناسب از غذا خوردن باشد. توصیه می شود تا حدود 2 ساعت پس از خوردن غذا، نخوابید. 7- تعریق معتدل در طی خواب صورت گیرد. خواب نامناسب، علاوه بر ایجاد اختلال در عملکردهای مغزی و شرایط روحی-روانی، می تواند اثرات نامطلوب بر عملکرد دیگر ارگان های بدن به خصوص دستگاه گوارش بگذارد. 8_ محیط و کالای خواب مناسب هم از مهم‌ترین نکاتیست که در خواب خوب موثر است. از خواب بیشتر خواهیم گفت... .: @savabaemal

میدونید چرا اون دختر توی هلند کامل لخت نشده بود؟ چون اونجا قانون داره و برهنگی کامل جرمه ... این آزادی که اینا دنبالش هستن فقط در جوامع حیوانی پیدا میشه :) .: @savabaemal

ایلان ماسک با ۱۰۰ میلیون فالوئر توییتش ۱۸۰کا فیو خورده، علی کریمی با هفت صد هزار تا فالور توییتش ۲۴۰ کا فیو خوره. دیدن توی واقعیت هیچ تپه‌ای نیستن گفتن پولا رو خرج ربات کنیم که بگیم مثلا خیلی زیادیم :) .: @savabaemal

نقاشی خداوند😍 .: @savabaemal

علی آقا خیلی آروم برو استوری‌تو پاک کن 😂 امروز شایعه شده بود بازیکنان پرسپولیس به خاطر ماهینی بازی نمیکنن :) .: @savabaemal

مهدی ترابی امروز تنها کسی بود که مچ بند مشکی نبسته بود در حالی که بیشتر سلبریتی‌های خیانت‌های خودشون رو به نظام نشون میدن، مهدی ترابی داره تمام کاستی هاشون رو جبران میکنه 👌🏻 .: @savabaemal

#محرمانه_مدیا 📍اگه برای حجاب کاری نمیکنید، حداقل در راستای گند زدن به حجاب و این مسائل فیلم تولید نکنید. این سریال آنتن که تا قسمت دوم پخش شده است جز خشمگین کردن مردم و جری‌تر کردنشون کار دیگری نمیکنه. جالبه از نماوا و روبیکا درحال پخشه @secret_file 🔺علاوه بر این سریال یک سریال دیگری هم پخش می شود با عنوان شبکه مخفی زنان که هم زمانی پخش این دو فیلم با اتفاقات اخیر قابل تامل است. 🔹مجموعه ساترا که وابسته به صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران است به این سریال مجوز پخش داده است. وقتی خود جمهوری اسلامی روی ارگان های زیرمجموعه خودش نظارتی نداره. می‌خواید روی مخالفان جمهوری اسلامی نظارت داشته باشه؟ 🔻این دو سریال اگه همین الان تعطیل نشه، نشون میده جمهوری اسلامی خیلی هم بدش نمیاد سر این موضوعات دعوا باشه بین مردم.../حسین دارابی #حجاب .: @savabaemal

.: @savabaemal

با عقاید و تفکرات لیدرهای آشوب‌های اخیر آشنا بشید .: @savabaemal

#شگفتیهای_آفرینش تایم لپس راه شیری از ۱۰۵۰ فریم گرفته شده در دریاچه نمک .: @savabaemal

سلام فرمانده: طنز سیاسی...خداوکیلی چی میزنن اینا😅😅 .: @savabaemal

اعصاب نداره😂😑 .: @savabaemal