📣دختر وزنه‌بردار ایران به مدال برنز آسیا دست یافت 🔺در آغاز مسابقات وزنه‌برداری نوجوانان و جوانان آسیا که در دوحه قطر جریان دارد، مریم کشتکار نماینده کشورمان با مهار وزنه ۹۴ کیلوگرم در رده سنی نوجوانان به مدال برنز حرکت ۲ضرب دست پیدا کرد. 🔺کشتکار در حرکت مجموع هم به مقام چهارم رسید. 🔺او در یک ضرب ۶۷ کیلو را به ثبت رسانده بود. 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

📣فردا هوای تهران آلوده خواهد بود اصغری، کارشناس هواشناسی: 🔺امشب ارتفاعات البرز و تهران بارش برف خواهند داشت. 🔺در هفته جاری، فردا سردترین روز است و در شهرهای صنعتی آلودگی هوا خواهیم داشت. 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

📣جدول رده‌بندی لیگ برتر پس از پایان هفته سیزدهم 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

📣۱۴۰ هزار کامنت زیر پست باشگاه پرسپولیس برای اخراج فوری گاریدو در تنها کمتر از یک ساعت 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

📣سقوط سنگ در جاده چالوس به ۲ خودرو آسیب زد رئیس پلیس راه البرز: 🔺بر اثر سقوط سنگ در جاده چالوس، دو خودروی عبوری دچار سانحه و خسارت شد. 🔺خوشبختانه این حادثه تلفات جانی نداشت./ایسنا 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

📣مدارس ۱۶ شهر خوزستان غیرحضوری شد 🔺فردا مدارس اهواز، حمیدیه، باوی، کارون، رامهرمز، رامشیر، امیدیه، آغاجاری، هویزه، دشت آزادگان، شوشتر، آبادان، خرمشهر، شادگان، ماهشهر و هندیجان به‌دلیل آلودگی هوا غیرحضوری است. 🔺در این شهرستان‌ها دانشگاه‌ها تعطیل است و کارمندان اداره‌ها نیز دورکاری می‌کنند. 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

📣الجزیره: وزیر «دفاع» دولت انتقالی سوریه مشخص شد 🔺 «مرهف ابوقصره» به عنوان وزیر «دفاع» دولت انتقالی سوریه انتخاب شده است. 🔺ابوقصره یکی از فرماندهان شاخص «مدیریت عملیات نظامی» تروریست‌ها در روند سرنگونی حکومت «بشار اسد» بوده است. 🔺ابوقصره فرمانده کل شاخه نظامی گروه تروریستی «هیئت تحریر الشام» بوده است. #سوریه 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

🔰 به پاس عشق، هدیه‌ای برای فردا … 💢 بیمه خانم‌های خانه‌دار و دختران 💝 هدیه‌ای متفاوت و ماندگار به مناسبت روز زن، برای مادران و همسرانی که مهربانی و وجود پرمهرشان، پشتوانه و دوام زندگی است. 🔹 اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام 🌐 women.tamin.ir ✅ کانال‌های رسمی تأمین اجتماعی سروش | بله | ایتا | روبیکا | آیگپ | گپ 🆔 @news_tamin مرکز ارتباط مردمی: ۱۴۲۰ 📞 پیامک: ۱۰۰۰۱۴۲۰ 📨

📣بارش دانه‌های سفید برف در تنگ چنار یزد #بارش_برف 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

♦️شناخت از ساعت بیولوژیک بدن چه کمکی می‌کند؟ 🔹بهترین زمان انجام هر کاری رو باید بدانید؛ البته چرخه طبیعی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند و آگاهی از این نکته هم به شما کمک می‌کند تا برنامه روزانه خود رو با نیاز‌های خواب‌‌تون  تطبیق دهید. مثلا افراد در نوجوانی نیاز دارند صبح‌ها بیشتر بخوابند و هر چه فرد به بزرگسالی نزدیک‌تر می‌شود، چرخه خواب به سمت بیداری در صبح می‌رود. 🔹سطح انرژی بدن اوایل بعد از ظهر و حدود ساعت ۱۴ افت می‌کند و این موقع از روز زمان بسیار خوبی برای چرت زدن نیم ساعته است بدن به طور معمول در ساعات اولیه صبح از لحاظ هوشی و ذهنی در بهترین حالت قرار دارد و بهترین زمان برای فعالیت‌های ذهنی خاص، ساعات قبل از ناهار است. 🔹میزان هوشیاری و توجه بعد از صرف یک وعده غذایی کاهش می‌یابد و برای همین میزان توجه و تمرکز در فاصله ظهر تا ساعت ۴ بعد از ظهر کمتر از ساعات دیگر است. #سلامتی #ساعت_بیولوژیک_بدن @AkhbareFori

📣 ربیعی: با پیوستن به کمپین ۲ درجه کمتر از بحران‌ها عبور می‌کنیم 🔺دستیار اجتماعی رئیس‌جمهور گفت این ۲ درجه کمتر می‌تواند چند درجه با هم بودگی ما را بیشتر کند و می‌تواند به ظرفیت عمومی اجتماعی کشور اضافه کند. 🔺ما نیاز داریم در کنار صداقتی که در دولت، رئیس جمهور و جامعه وجود دارد از خیلی از بحران‌ها عبور بکنیم. 🌐 به دیـــــــده بــــــان بپیوندید👇 https://eitaa.com/joinchat/691208313C75e590aa75

♦️با هم دعای فرج را برای سلامتی و فرج آقا امام زمان(عج) می‌خوانیم 🔹با قرائت دعای فرج به این جمع میلیونی بپیوندیم @AkhbareFori