جلسه ی چهارم: ⚜تنفس⚜ 🔸️آموزش تنفس✔ 🔸️تنفس دنده ای✔ #صدا_سازی #تنفس #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

خوراکیِ مفید برای خوش صدا شدن🎙🎶 خوش صدا شدن، نیاز به خوراکی خوب دارد؛ و بهترین خوراکی برای خوش صدا شدن آب است.✔✅ شاید تعجب کنید اما آب، حکمِ روغن برای تارهای صوتیِ ما را دارد. یعنی همانطور که یک ماشین برای کارکردِ منظم خود، نیاز به روغن کاری دائمی دارد، تارهای صوتی هم نیاز به آب دارند تا درست کار کنند.🍶🎵 https://eitaa.com/sedasazi_nafas

💢 تکنیکِ توونگ 💎مدرس: استاد عبدالرحیم ایزدی 🎙آکادمی صداسازی نفس #صدا_سازی #توونگ #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

❌قهوه و نِسکافه ممنوع❌   چای، نسکافه، قهوه و تمام خوراکی های این گروه، باعث دفع آب بدن و عدم کارکرد صحیح تارهای صوتی می شوند.⚠️ اگر به خوردن چای و قهوه عادت دارید؛ باید آن را با آب آشامیدنی خالص جایگزین کنید تا خوش صدا تر شوید❗✅ 🎙https://eitaa.com/sedasazi_nafas

⚜دیافراگم لگنی و خوانندگی⚜ وقتی صحبت از ورزش می شود ، کفِ لگن شما ممکن است اولین گروه عضلانی باشد، که به آن فکر می کنید. اما کفِ لگن، نقش مهمی در تقویتِ نَفَس شما دارد و می تواند درست مانند هر گروهِ عضلانی دیگری تقویت و آموزش یابد.✅✔ کفِ لگن یا دیافراگم لگنی، بخشی از نیم تنه تحتانی شما است. بین شکم و پاهایتان وقتی سعی می کنید ادرار کنید، عضلات کف لگن شما، احساس انقباض می کند. این عضلات در حین آواز خواندن، از عضلات شکمی شما نیز پشتیبانی می کنند. کف لگن به شما کمک میکند بدنتان را نگه دارید بدون نیاز به چسباندن و فشار دیافراگم، به جای دیگری و بدون آنکه بخواهید به جایی تکیه دهید یا بنشینید، بدنتان را در حالت ایستاده نگه می دارد.👌🏻 درست مانند سایر نواحی بدن، می توانید کف لگن یا دیافراگم لگنی خود را برای بهبود تکنیک آواز آموزش دهید. ورزش Squats (اسکوات) برای همه نواحی بدن از جمله کف لگن فوق العاده است. همچنین حرکات آن به گرم کردن عضلات لگن کمک می کنند❗👍🏻 #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

▪️مراقب رژیم غذایی خود باشید💡 بیماری رِفلاکس برای خوانندگان مانند سم است❗ در این حالت اسید معده به مری و گلو بر می ‌گردد؛ که نتیجه آن بر آمدگی گلو و گاهی تغییر صدا می باشد.❌ این یکی از مشکلات رایجی ست که خواننده های زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند که دلیلش هم هضم نامناسب غذاست.⚠️ از این رو ستاره ها(خوانندگان، مداحان و...)، به خصوص قبل از اجرا و کنسرت هایی که دارند، به تغذیه شان اهمیت زیادی می دهند.🙏🏻✔ #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس https://eitaa.com/sedasazi_nafas

💢 تکنیکِ تانگ_تریل 💎 مدرس: استاد عبدالرحیم ایزدی 🔻 آکادمی صداسازی نفس #صدا_سازی #سُلفژ #آکادمی_نفس 🎙@sedasazi_nafas