eitaa logo
صـــــدای بــــاران....☔
1.7هزار دنبال‌کننده
2.3هزار عکس
4.2هزار ویدیو
15 فایل
آرامش تجربه حضور خدا در زندگیست... https://eitaa.com/sedaybaran مشاوره یاران باران https://eitaa.com/joinchat/742129681Cede478ce4d خیرین مهربان❤ https://eitaa.com/joinchat/296484905C665cd77429
مشاهده در ایتا
دانلود
بودنت تمام هستی من است کاش آمدنت نیز تمام آرزویم باشد ... یاایهاالعزیز 🔹https://eitaa.com/sedaybaran
صـــــدای بــــاران....☔
#گامهای_حل_مشکل_۳ 🔅ادامه قصه #رنج 📌 یکی از خصوصیات انسان اینه که اگه بهش هزار خوشی داده بشه و در
👇👇👇 ۴_ ادامه قصه ⛔️ زیاد روی لبخندهای کسی حساب باز نکنید !! 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 اگه دیدید یه نفر همش لبخند میزنه ، 🔕به این دلیل نیست که حتماً توی زندگیش رنج کمتری میکشه ، 👈فکر کنید ؛ ✅ شاید "صبورتره" ✅ یا اصلاً شاید "حفظِ ظاهر" میکنه ✅ یا شاید نسبت به دیگران "فهمیده تره" ✅ یا ممکنه خودش رو به "بیخیالی" زده 🌀🍭🍡🙂 🔷 اگه ما برخورد درستی با رنج ها نداشته باشیم اتفاقاً رنج هامون بیشتر خواهد شد ؛ ⚡️🔝 مثلا اگه کسی "رنجِ مخالفت با بعضی دوست داشتنی ها " رو تحمل نکنه 👈 خواه ناخواه دچار رنج های دیگه ای خواهد شد که زندگیش رو تلخ خواهد کرد. 🔺🔹🔹🔻 💫 یکی از جلوه های مهربانی خداوند متعال اینه که در بین "رنج های طبیعی دنیا " ، 🍬شیرینی هایی هم به ما میده؛ 🎉 شیرینی هایی مثل ازدواج و فرزند آوری و تفریحات مختلف و برخی شیرینی ها 💍🚼🏕💖 🚨 حالا اگه کسی مسئله رنج رو برای خودش حل نکرده باشه، دیگه از این شیرینی ها هم لذتی نمی بره و همیشه "در رنج های مختلف" خواهد بود ؛ 🔴🔴 🔹 اما اگه "اهل پذیرش رنج" باشیم 👇 اون وقت متوجه میشیم که چقدر خداوند متعال مهربونه💞 🔸و خیلی از رنج هایی که امکان داشت ما دچارش بشیم رو از پیش روی ما برداشته 💓 طوری که حس میکنیم انگار خدا دوست نداره حتی یه دونه رنج هم به ما بده ! ❣️✅💯 https://eitaa.com/sedaybaran
صـــــدای بــــاران....☔
👇👇👇 #گامهای_حل_مشکل۴_ ادامه قصه #رنج ⛔️ زیاد روی لبخندهای کسی حساب باز نکنید !! 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 اگه د
۵ در ادامه قصه "حسِ پرستش خداوند متعال" 💖❤️💝 🔸تا حالا توی زندگیتون این حس زیبا رو داشتین...؟ ✅💕👆👆 💓پرستش چیزی خیییلی بالاتر از برات میمیرم و دوستت دارم و عاشقت هستم.... هست 👌یه حس خیلی بالاتر و والاتر...... 💞🔝🔝 ✔️ حس پرستش یعنی "من میپرستمت" 🌷 یه حس خیییلی عمیق و زیبا و در نهایت خضوع و بدون خودخواهی.... 🔷🌺💖🔹🔹 🔔 قدم اول برای رسیدن به این حس برتر مسئله "پذیرش رنج" هست ✅ ⛔️ برای ایجاد حس پرستش نباید "مَن" داشته باشی..... ⭕️ اگه کسی مدام رنج های خودش رو ببینه : 🔺 دچار "خودپرستی" میشه !! ⚠️و کسی که اهل خودپرستی بشه دیگه تعادل فکری و رفتاری نداره.... 🔴👆✔️ 💠 مَنِ خودت رو با "پذیرش رنج ها" از بین ببر 💯👌 یه راهش اینه که 👇 "به رنجورتر از خودت نگاه کنی " 🔹🔸🌷🔸🔹 https://eitaa.com/sedaybaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
صـــــدای بــــاران....☔
#گامهای_حل_مشکل_۵ در ادامه قصه #رنج "حسِ پرستش خداوند متعال" 💖❤️💝 🔸تا حالا توی زندگیتون
۶ 🌐 یه قاعده مهم👌 ⭕️هر چقدر دنیا رو با رنج هاش ببینی "دین" رو لذت بخش تر میبینی 💖 ⭕️ و هرچقدر رنجِ دنیا رو نبینی، "دین" رو عذاب آورتر خواهی دید..... 💢🔹💢🔷 ⏹یکی دیگه از فواید "توجه به رنج" این هست که : 👈 انسان جایگاه دین رو به درستی ترسیم میکنه 💠 وقتی کسی به این درک برسه که دنیا محل سختی و رنج هست 🌺اونوقت دین رو یه برنامه عالی برای کاهش رنج ها میدونه . 🌏⚡️👉💕 -- چرا خیلی ها دستورات دین رو رنج آور میدونن؟؟ 🚨چون فکر میکنن دنیا جای خوشی هاست و میتونن هر لذتی خواستن از دنیا ببرن 🌍💞❌ * در حالیکه اینطور نیست 👆 🌷"دستورات دین" خیلی دقیق طراحی شده تا تو رو به "بالاترین لذت ها" برسونن.... 📖💕🔝 🔹وقتی از دین گریزها سوال کنید که چرا سراغِ دین نمیری؟؟❓ 🎴میگن : دین برای ما سختی و رنج داره ، اما دنیا خیلی کیف میده ⚡️- - 🌍🌈 * بهش بگو ? نه عزیزدلم ! خودتو گول نزن...😊 ♨️ تو میخوای از رنجِ دین فرار کنی اما به دام "رنج های خیلی بدتری" می افتی 📌 بعداً به این می رسی که اگه سراغ دین رفته بودی ، "دین به تو راهِ برخورد صحیح با رنج های دنیا رو یاد میداد" 👌همین باعث کم شدن رنجهات میشد. 💠〰〰〰💕 🔦 اگه به رنج ها درست نگاه کنیم 👇👇 🚥دیگه لوس بازی رو کنار میذاریم 💡 توی زندگیمون قدم های محکم و استوار برمیداریم 💪 💡و توی سختی ها خم به ابرو نمیاریم.... ✅🔶➖🌺🎨 https://eitaa.com/sedaybaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
اگر با آمدن آفتاب از خواب بیدار شویم نمازمان قضاست...! https://eitaa.com/sedaybaran
صـــــدای بــــاران....☔
#گامهای_حل_مشکل_۶ 🌐 یه قاعده مهم👌 ⭕️هر چقدر دنیا رو با رنج هاش ببینی "دین" رو لذت بخش تر میبینی
۷ 🌷 〰"آثارِ تربیتی رنج"〰🌷 ☢ پدر و مادرهای بزرگوار باید سعی کنن که "مفاهیم اصلی زندگی" به خصوص رو 👈🏼 "با مهربانی و لطافتِ زیاد" به بچشون منتقل کنن . 🌺💕✅ 🌷 مثل یه پرستاری که هم مشغولِ "درمان و رسیدگی به بیمارش" هست 🔹و هم به بیمارش "روحیه" میده و باهاش صحبت میکنه 💪🏼 〰 و چندتا "حرف قشنگ و امیدوار کننده" هم بهش میزنه. 👨🏻‍⚕💉💞👉🏼🤒 🏵 مادران نقش بسیار مهمی در آشنا کردن فرزندانشون با مفهوم "رنج" دارن ؛ 💠 معمولاً بچه ها "از سن خردسالی" با مفهوم رنج آشنا میشن 🚸و پدر و مادرها باید از این سنین، "برخورد صحیح با رنج" رو جهت دهی کنن . 👨‍👩‍👧‍👦👉🏼🔑✔️ 📌 مثلاً وقتی که فرزندتون از مدرسه میاد و دعوا کرده 🏫🎒🤕👇🏼 🚫 شما نباید باهاش بد برخورد کنید و سختی هاش رو بیشتر کنید ⚡️🔝 🔰 بلکه با روی خوش بهش بگید : عزیزم اشکالی نداره 😊 چیزی نشده که زود خوب میشی نمیخواد گریه کنی.... 🔹امروز اولین تجربه رنج رو داشتی 🌅⚡️👉🏼(1) از این به بعد ، خودت رو قوی تر میکنی که کسی نتونه اذیتت کنه💪🏼 🌍 از این سختیا خیلی باید توی زندگیت بکشی ؛ قوی باش عزیزدلم ....😍 ✅👆🏼👆🏼💖 ⏹ یا اگه دیدی بچت زمین خورد بهش بگو: 🔸چیزی نیست عزیزم ☺️ •°• آدم تا زمین نخوره بزرگ نمیشه •°• زخمای دست منو نگاه کن و ... ✅ بعد هم زخماشو ببند . 💯 " باید با حرفای قشنگ تحمل رنج رو برای بچت شیرین کنی"....💕 ✔️🔹👌🏼 🔔 "از برخورد شماست " که فرزندتون "ارتباط درستی با رنج" پیدا می‌کنه و از اون گریزان نمیشه ؛ 🌷 "با مهربانی" به فرزندت یاد بده که : 🌏 رنج "طبیعی و همیشگیه" ولی میشه اون رو به "یه رنج شیرین" تبدیل کرد 💕 https://eitaa.com/sedaybaran ✅🔷🎗➖🌺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
صـــــدای بــــاران....☔
#گامهای_حل_مشکل_۷ 🌷 〰"آثارِ تربیتی رنج"〰🌷 ☢ پدر و مادرهای بزرگوار باید سعی کنن که "مفاهیم
۸_ در ادامه قصه 📝برنامه رنجهای زندگی 🏮خیلیا میگن ما توی زندگیمون رنج های زیادی کشیدیم اما اصلاً روحمون بزرگ نشده...!😶 ⚠️خب علتش اینه که رنج هایی که کشیدید "بی برنامه" بوده! 🔺روی حساب و کتاب نبوده 🔺"طبقِ برنامه خداوند حکیم" رنج نکشیدید! ✅ خب معلومه اینطوری👆 هر چقدر هم رنج بکشید، رشدِ خاصی نمیکنید . 😒 🚫 اگه ما بدون هیچ برنامه ای رنج بکشیم نه تنها رشد نمی کنیم بلکه روحمون آسیب میبینه....⚡️ ⭕️ ⛔️ ⭕️ 🔶برای همین خداوند "خیلی زیبا و دقیق" رنج ها رو طراحی میکنه تا به ما آسیبی نرسه ! ✨خدایی که خودش "خالقِ همه طراح ها" هست 📝✔️✔️👌 🔵 یه مربی بدنساز تمرینات مختلفی به شاگردان خودش میده و علت هر تمرینی رو هم اعلام میکنه ☘️ مثلاً میگه شما برای تقویت دستتون باید این مقدار دمبل بزنید تا مچ دستتون قوی بشه 🏋 🍀 یا فلان مقدار در روز باید بدوید تا قدرت بدنی شما زیاد بشه 🏃🏃 🔰اماااا یکی از خصوصیاتِ رنج هایی که در برنامه خدا هست اینه که : 👈علتِ خیلی از رنج هایی که در برنامه خدا وجود داره رو ما نمیدونیم ! 📌 یه دفعه ای یه رنجی بهمون میرسه ♻️ میگیم خدایا چی شد پس ؟! من که داشتم راه رو درست میرفتم؟! ⁉️ 🌹خدا میفرماید : شما ادامه بده 👈 دارم یه جای روحت رو درست میکنم... 😊💕 🌺 تو به من "ایمان" داشته باش ! ❇️ کاری نداشته باش که رابطه بین رنج و اعمالت چیه؟! 💞💖💞 ⚠️ تو چیکار به ربطش داری؟ 💖 اینجا فقط باید "ایمان" داشته باشی که : 💍"مربی ما یعنی خداوند متعال" به ما نمیگه که میخواد ما رو برای چه کاری تمرین بده..... 🔸🌷🎁☑️ 🖲 فقط یادت باشه گاهی وقتا‌ علت بعضی رنج ها رو 👈ممکنه یه ماه بعد یا یه سال بعد یا بیشتر متوجه بشیم.... 🔰گاهی هم هیچ وقت علت بعضی از رنج ها رو متوجه نمیشیم و خداوند متعال روز قیامت علت همه رنج هامون رو به ما خواهد گفت.... ☺️ https://eitaa.com/sedaybaran 🔷✅🌺➖🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
با تو بودن ز همه دست کشیدن دارد یا ایهاالعزیز...! https://eitaa.com/sedaybaran
صـــــدای بــــاران....☔
#گامهای_حل_مشکل_۱ 🌺 به نام خدای زیبایی ها... 🚸 #گام اول 👈 تغییر باورها با 👇 "شناخت واقعیت های
۹ 🚸 دوم 〰 🔷 دومین قدم برای حل مشکلات ، مبارزه با مفهومی به نام "راحت طلبی" هست. ✔️ برای این کار اول باید نفس که ریشه بیشتر مشکلات ماست رو بشناسیم تا بتونیم به عنوان بزرگترین دشمن زندگی باهاش مبارزه کنیم ☺️ و "خودمون رو مجبور به کارهایی بکنیم که دوست نداریم" ! 🔑❌ کلید این موضوع "ترک راحت طلبی" هست . 👥 "راحت طلبی" از ابتدایی ترین تمایلات انسان هست و معمولا «تا آخرین لحظات زندگی هم با انسان میمونه». 🔻ریشۀ بسیاری از مشکلات و گرفتاری های فردی و اجتماعی هم همین طلبی هست. 🔕« در واقع راحت طلبی یه مرگ خاموش برای انسان هاست». 🔷 همه پدر و مادرها وقتی میبینن که بچشون یه بیماری گرفته سریع میبرنش تا درمانش کنن ! اما اکثرا برای راحت طلبی فرزندانشون هیچ برنامه ای ندارن ! !😒⁉️ 🚫🔥 در حالی که این بیماری از هر بیماری دیگه ای بدتر و کشنده تر هست.... ⁉️آیا شما برای راحت طلبی فرزندتون دنبال درمان هستین...؟ https://eitaa.com/sedaybaran
⭕️اگه ڪسی میخواد شروع به اصلاح خودش بڪنه 🔰اولین ڪاری ڪه باید انجام بده اینه ڪه؛ «راحت طلبی» خودش رو ڪنار بذاره✔️ اگه راحت طلبیتو نزنی نمیکنی❗️ 🔷 https://eitaa.com/sedaybaran
متی ترانا و نریک...!! یا ایها العزیز 🌷 💠https://eitaa.com/sedaybaran
صـــــدای بــــاران....☔
✅ #گامهای_حل_مشکل_۹ 🚸#گام دوم 〰 🔷 دومین قدم برای حل مشکلات ، مبارزه با مفهومی به نام "راحت طلبی
۱۰_ در ادامه طلبی.... 🔔 پروری و راحت طلبی روح انسان رو دچار"بیماری" و نوعی "مرگ‌ِ خاموش" می کنه ! 🔺مثل شیرِ گازی که باز مونده باشه 🔺یا دودکشِ بخاری خراب شده باشه و گاز سمّی توی اتاق منتشر بشه🌫 👆در این حالت کسی که خواب باشه متوجه نمیشه که در حال مرگ هست و آروم آروم میمیره.... 💤😴👉⚰ ⚠️اگه انسان به فکر درمانِ بیماری تن پروری نباشه خیلی زود "دچار مرگِ ‌روح" میشه 🔴وقتی که انسان، نتونه این بیماری رو درمان کنه در ادامه دچار اشتباهات بزرگ خواهد شد.... 🌷اما کسی که سراغ درمان این بیماری بره آروم آروم وارد "مسیرِ اصلی و زیبای زندگی بهتر" میشه... 💕🛤💞 و بعد از مدتی پیش خدا مقام و منزلتی پیدا میکنه.... 🔷✅🌺➖🌱 یکی از کارایی که تاثیر خوبی بر "کاهشِ راحت طلبی نوجوانان و جوانان" داره 👈"کوهنوردی گروهی" هست . ⛰👥🏔 ❇️ کوهنوردی باعث میشه که از نعمت هایی که داریم "لذّت بیشتری" ببریم و طبیعتاً "سالم تر" زندگی کنیم ؛ 💕💕 😌کسی که اهلِ کوهنوردی و تحملِ سختی ها باشه از نشستن روی یه تخته سنگ هم کلی لذت میبره... ⛰روش فکر کنید و براش برنامه بریزید☺️ 💠https://eitaa.com/sedaybaran
🌺مهمتر از راحتی و لذت...👆 🔹https://eitaa.com/sedaybaran
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 غصه نخور! اینجا همه چی دست‌گرمیه! ➕یک راه‌حل برای از بین بردن کینه و کدورت نسبت به اطرافیان
صـــــدای بــــاران....☔
✅ #گامهای_حل_مشکل_۹ 🚸#گام دوم 〰 🔷 دومین قدم برای حل مشکلات ، مبارزه با مفهومی به نام "راحت طلبی
۱۱ 🎉🎉جشن ادب🎉🎉 🔹قبل از اینکه زندگی و روزگار ، ما رو مجبور به " انواعِ رنج های بد " بکنه🚫 خودمون باید "رنجِ مبارزه با راحت طلبی" رو بپذیریم ؛💪 ☢ مخصوصاً این مبارزه رو باید از " ۷ سالگی " شروع کرد و تا آخرین لحظات عمر ادامه داد..... 🔚⏳🔮🌏 ⚠️ متاسفانه در جامعه ما بچه مون رو رها میکنیم وقتی که به سن ۱۴ سالگی رسید 🔞و شروع کرد به گناه و فساد و شهوترانی و بی نمازی⚡️ 🔺میگیم ای خدا ! چرا بچمون خراب شد؟!⁉️😰 -- این که تا ۱۴ سالگی خوب بود!❗️ 🔴🚫🔴 🔔 پدر و مادرهای عزیز ! اصلاً نباید به "خوب بودن های قبل از ۱۴ سالگی" اکتفا کنید ؛ ✅ بلکه خودتون باید تمرینات شدیدِ "نظم و ادب" رو""با مهربانی"" به بچه هاتون بدین...💓 (خیییلی مهم👆) ✔️🔹💕 🔰 مادرهای بزرگوار باید به بچه هاشون بگن که : 🔸"از ۷ سالگی" وارد مرحله جدیدی از زندگی شدن 🔸و از این به بعد، خودشون کارای شخصی خودشون رو انجام بدن ؛ 👇👇 🌱 مثلاً باید اتاقشون رو مرتب کنن 🌱و لباس هاشون رو خودشون بشورن و ... 🔹🔹♻️🔹 🔑 یکی از کارهایی که خیلی میتونه در تربیت بچه کمک کنه 👈 "جشن ادب" هست 🎉🎊 👒طبیعتاً دختران در سن ۹ سالگی و پسران در سن ۱۵ سالگی به تکلیف میرسن 📖 و با مجموعه ای از دستورات الهی مواجه میشن که باید اونا رو انجام بدن ؛ 🎁 "جشن ادب" تا پنجاه درصد میتونه به جشن تکلیف کمک کنه. ✅🌺👆👆👆 💠 در دوران " ۷ تا ۱۴ سالگی" بچه "مثل یه عبد برای پدر و مادرش" هست؛ 📜👆این تعبیریه که در روایات استفاده شده 🚥 ۷ سال این بچه زیر بارانِ دستورها قرار میگیره البته ""‌منطقی و با مهربانی تمام""...💞 💖✔️ 💯 بهش مدام دستور بده ➖ و نیازی هم نیست که دلایلِ دستور رو بهش بگی فقط بگو : ⬅️ عزیزم این یه دستوره اجرا کن ☺️ 🌷🖲🌷 ❤️ دین ، مطابقِ "فطرت" انسان هست ؛ 🌺 وقتی "از ۷ سالگی" بچه باید "ضابطه مند" بشه یعنی ضابطه مندی رو" فطرتاً "دوست داره💗 💎 ما باید بریم و فطرتِ اون رو بیدار کنیم💡 👇👇👇🌹 🔦 مثلاً کافیه بین بچه های مختلف مسابقه بذارید 🔍و بچه هایی که "دستورات" رو دقیق اجرا میکنن براشون کف بزنید 👏👏👏 ✔️ اینطوری اصلاً نیاز نیست که شما برای دستوراتتون دلیل بیارید اون فطرتش بیدار میشه.... ✅🔷➖🌺💝 https://eitaa.com/sedaybaran
یا ایها العزیز ! بهر آزادی این مرغ گرفتار بیا... 🔹https://eitaa.com/sedaybaran
سلام 🌺میلاد امام رئوف ، امام رضا جانمون رو خدمت همتون تبریک میگم ان شاءالله بزودی زیارت بارگاه ملکوتی و باصفاشون نصیبتون بشه☺️
سبزترین باغ بهار خدا ، یا رضا ! با تو دل از غصه رها می شود❤️ https://eitaa.com/sedaybaran
یاایهاالعزیز...! غروب این‌ همه غربت، چرا نمی‌آیی؟ 🔹https://eitaa.com/sedaybaran
صـــــدای بــــاران....☔
#گامهای_حل_مشکل_۱۱ 🎉🎉جشن ادب🎉🎉 🔹قبل از اینکه زندگی و روزگار ، ما رو مجبور به " انواعِ رنج های ب
۱۲ 💎 "مبارزه عملی با راحت طلبی" 💢گاهی وقتا پدر و مادرا با سواد هستن و طبیعتاً خودشون همه چی رو "با دلیل" میپذیرن 🔹بعد میگن من چه جوری این کارای دینی رو به بچه ام بگم؟؟ ❓👆❓ ⚠️اشتباه نکنید! بچه توی این سن دلیل نمیخواد.... شما تلاش کنید بچتون رو با "دستور شنیدن" آشنا کنید.👌 🔴 متاسفانه اکثرِ پدر و مادرها، بچه ها رو رها میکنن 🖲 بعد که به سنِ تکلیف رسیدن ، یه دفعه ای انبوهی از دستورات الهی رو جلوش میذارن ! 📖 📌خب اون بچه هم که یاد نگرفته "دستور گوش بده" بنابراین از دستوراتِ الهی بدش میاد😖 ♦️برای همین سمتِ دستوراتِ دین نمیره و گرفتارِ هرزگی میشه....🔞 ➖بعد پدر و مادر میگن فرزندم بی دین شده...😞 🚨بابا شما خودتون به بچه تمرین ندادید چرا اون رو مقصر میدونید؟!⁉️ 🌹📜در روایات میفرماید : ✨بهترین چیزی که پدر و مادرها برای بچه هاشون به میراث میذارن "" ادب "" هست ✨ 💎حالا ادب چیه؟❓ ⬇️🔦 🌺 ادب یه "رفتارِ قانونمند" هست ، 👈 نقطه مقابلِ دلم میخوادها و هواهای نفسانی انسان👿 🌷ادب یه"رفتارِ شیک و قشنگ"هست... 👆👆👆✔️ 🕹خیلی از رفتارایی که ما انجام میدیم دلیلی براش نداریم اما اون آداب رو انجام میدیم👌 💠 هر کسی در هر قومی باشه ، فرهنگِ اون قوم رو رعایت میکنه بدون اینکه دلیل بخواد✅ 👈میگه این ادب و فرهنگِ ما هست. " از ۷ سالگی " بچه خیلی راحت رو میپذیره 🌺 و شما کافیه که "نماز رو به عنوان یه ادب به بچه یاد بدید" 💕 اون دیگه به هیچ وجه نماز رو رها نخواهد کرد...😌 🌷◽️💖 ⚠️ گاهی آدم میبینه که یه جوانی ۲۰ سالشه اما تا حالا لباس نشُسته!!! 👆این خیلی عجیبه....‼️ ⛔️خب این آدم با این وضع تربیت ، واقعاً راه به جایی نخواهد برد..... 🔔 اگه پدر و مادرهاتون به هر دلیلی این تمرینات رو براتون نذاشتن سعی کنید خودتون این تمرینات رو انجام بدید ؛ 🔶و کارایی که براتون پیش میاد رو به عنوانِ "تمرینِ مبارزه با راحت طلبی" انجام بدید💪 💎 بعد از یه مدت، به لطف خدا اثراتِ فوق العاده اون رو در روح و جسمتون خواهید دید...😊💕 ✅🔷🎨➖🌏💖 https://eitaa.com/sedaybaran