#تمرین_صبر @sedaye_zendegi تو لیست خرید برای همسرم نوشته بودم:⁣ یک و نیم کیلو سبزی خوردن،⁣ همسرم آمد..⁣ بدو بدو خریدها را گذاشت خانه و رفت که به کارش برسد.⁣ وسایل را که باز میکردم سبزی‌ها را دیدم. یکو نیم کیلو نبود..⁣ از این بسته‌های کوچک آماده سوپری بود که مهمانی من را جواب نمی‌داد...⁣ حسابی جا خوردم⁣ چرا اینطوری گرفته خب؟!⁣ بعد با خودم حرف زدم که بی خیال⁣ کمتر میگذارم سر سفره.⁣ سلفون رویش را که باز کردم بوی سبزی پلاسیده آمد.⁣ بعله. تره ها پلاسیده بود و آب زردش⁣ از سوراخ سلفون نایلون خرید را هم خیس کرده بود.⁣ در بهت و عصبانیت ماندم.⁣ از دست همسری که همه خریدهایش اینطوری است.⁣ به جای یک و نیم کیلو میرود سبزی سوپری میخرد⁣ و بوی پلاسیدگی اش را که نمی فهمد،⁣ از شکل سبزی ها هم متوجه نمی شود!!⁣ یک لحظه خواستم همان جا گوشی تلفن را بردارم⁣ زنگ بزنم به همسر که حالا وسط این کارها⁣ من از کجا بروم سبزی خوردن بخرم؟!⁣ ویک دعوای بزرگ راه بیاندازم.⁣ بعد بی خیال شدم.⁣ توی ذهنم کمی جیغ و داد کردم و بعد همان طور که⁣ با خودم همه نمونه های خریدهای مشابه این را⁣ مرور میکردم ، فکر کردم: شب که آمد یک تذکر⁣ درست وحسابی میدهم.⁣ ⁣ بعد به خودم گفتم: خوب شد زنگ نزدی!⁣ شب که آمد هم نرم تر صحبت کن.⁣ رفتم سراغ بقیه کارها و نیم ساعت بعد به این نتیجه⁣ رسیدم که اصلا اتفاق مهمی نیفتاده.⁣ ارزش ندارد همسرم را به خاطرش سرزنش کنم.⁣ ارزش ندارد غرغر کنم.⁣ ارزش ندارد درباره اش صحبت کنم⁣ حالا! مگر چه شده؟!⁣ یک خرید اشتباهی. همین...⁣ دم غروب، همین منی که میخواست گوشی تلفن را⁣ بردارد و آسمان و زمین را به هم بریزد⁣ که چرا سبزی پلاسیده خریدی؟؟؟⁣ آرام گفتم : راستی ها سبزی هاش پلاسیده بود.⁣ یادمون باشه از این به بعد خواستیم سبزی سوپری⁣ بخریم فقط تاریخ اون روز باشه.⁣ تمام.⁣ همسرم هم در ادامه گفت: آره عزیزم⁣ میخواستم از سبزی فروشی بخرم،⁣ بعد گفتم تو امروز خیلی کار داری وخسته ﻣﻴﺸﻲ،⁣ دیگه نخواد سبزی هم پاک کنی.⁣ ‌⁣ آن شب سر سفره سبزی خوردن نگذاشتم⁣ و هیچ اتفاق عجیب و غریبی هم نیفتاد.⁣ مکث را تمرین کردم.. وﺑﻪ همسرم عاشقانه تر نگاه میکردم.⁣ وفهمیدم اگر اونموقع زنگ میزدم امکان داشت⁣ روزقشنگم تبدیل بشه به یک هفته قهر.⁣ ‌⁣ ربطی نداره متاهلی یا مجرد⁣ مکث را تمرین کن.⁣ گاهی زندگی سخت است و گاهی ما سخت ترش⁣ میکنیم..⁣ گاهی آرامش داریم، خودمون خرابش میکنیم..⁣ گاهی خیلی چیزارو داریم اما محو تماشای نداشته⁣ هامون میشیم.. گاهی حالمون خوبه اما با نگرانی فردا خرابش⁣ میکنیم.. گاهی میشه بخشید اما با انتقام ادامش میدیم...⁣ 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi

#خود_را_به_خدا_بسپار @sedaye_zendegi خود را به خدا بسپار وقتی که دلت تنگ است وقتی که صداقت ها ، آلوده به صد رنگ است خود را به خدا بسپار ... چون اوست که بی رنگ است چون وادی عشق است او .. چون دور زنیرنگ است خود را به خدا بسپار، آن لحظه که تنهایی آن لحظه که دل دارد .. از تو طلب یاری خود را به خدا بسپار ، همراه سراسر اوست دیگر تو چه میخواهی ؟ بهر طلبت از اوست خود را به خدا بسپار ، آن لحظه که گریانی آن لحظه که از غمها ، بی تابی و حیرانی خود را به خدا بسپار ، چون اوست نوازشگر چون ناز تو میخواهد ، او را زدرون بنگر #خود_را_به_خدا_بسپار… 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi

#ﺍﻓﺮﺍﺩ_ﺭﺍ⁣⁣_ﺑﺎﯾﺪ_ﻋﺼﺒﺎﻧﯽ_ﮐﺮﺩ ؛ @sedaye_zendegi ﺗﺎ ﺧﻮﺏ ﺷﻨﺎﺧﺖ !⁣⁣ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺍﺯ ﺧﻮﺩ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ ؛⁣⁣ ﻣﯿﺰﺍﻥ منطﻖ ﺷﺎﻥ ،⁣⁣ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺍﺩﺏ خانوادگیﺷﺎﻥ ،⁣⁣ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺑﺰﺭﮔﯽ ﺭﻭﺣﺸﺎﻥ ،⁣⁣ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺷﻌﻮﺭﺷﺎﻥ ،⁣⁣ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﻣﻌﺮﻓﺖ ﺷﺎﻥ ،⁣⁣ میزان اصالت شان ،⁣⁣ ﻭ ﺣﺘﯽ ﻣﯿﺰﺍﻥ ؛⁣⁣ ﻣﻬﺮﻭ ﻣﺤﺒﺖ راستین ﺷﺎﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ⁣⁣ ﮔﺎﻫﯽ ﺩﯾﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ؛ﺍﻓﺮﺍﺩ ، ﻣﺎﺩﺍﻡ ﮐﻪ ،ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﺑﺮ ﻭﻓﻖ ﻣﺮﺍﺩ ﺍﺳﺖ ؛ﭼﻨﺎﻥ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥﻭﻣﻮﺩﺏ ﻭ ﻓﺮﻭﺗﻦ أﻧﺪ ؛⁣⁣ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮﺷﺎﻥ ،ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻓﺮﻭﻣﺎﯾﮕﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯽ !⁣⁣ ﻭﻟﯽ ﮐﺎفی ست ؛⁣⁣ ﺑﻪﺑﻬﺎﻧﻪ ﺍﯼ ،⁣⁣ ﯾﺎ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ ﻭ ﯾﺎ ﺍﻧﺘﻘﺎﺩﯼ⁣⁣ ﯾﺎ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪﯼ⁣⁣ ﺭﻧﺠﯿﺪﻩ خاطر ﺷﻮﻧﺪ ؛⁣⁣ ﺗﺎﺯﻩ ،ﺁﻥﺭﻭﯼ ﻧﺎﻣﺒﺎﺭﮎ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ،ﻣﯽ ﻧﻤﺎﯾﺎﻧﻨﺪ ...!⁣⁣ ﺩﯾﮕﺮ ﻧﻪ ﺍﺩﺏ ﻣﯽ ﺷﻨﺎﺳﻨﺪ ؛⁣⁣ ﻭ ﻧﻪ ﻣﺮﺍﻡ ،⁣⁣ ﻭ ﻧﻪﻣﻌﺮﻓﺖ ،⁣⁣ ﻭ ﻧﻪ ﻣﺤﺒﺖ ..!⁣⁣ ﺍﺯ اﯾﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ،ﺑﺮ ﺣﺬﺭ ﺑﺎﺷﯿﺪ⁣⁣ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ،ﻓﻘﻂ ﺑﻪ ﺭﻭﺯﮔﺎﺭ ﻣﻼﯾﻤﺖ⁣⁣ ﺍﻫﻞ ﺍﺩﺏ ﻭ ﻣﻬﺮ ﻭ ﻣﺤﺒﺖ ﺍﺳﺖ ؛⁣⁣ ﻭ ﺑﺎ ﮐﻤﺘﺮﯾﻦ ﻧﺎﻣﻼﯾﻤﺖﻫﺎ ،⁣⁣ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺘﺶ ﮔﻢ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ؛⁣⁣ ﺷﺎﯾﺴﺘﻪ ی ﺩﻭﺳﺘﯽ ﭘﺎﯾﺪﺍﺭ ﻧﯿﺴﺖ !⁣⁣ ﺍﯾﻦ ﻫﺎ ،ﺭﻭﺡ ﻫﺎﯼ ﮐﻮﭼﮑﯽ ﺩﺍﺭﻧﺪ ؛⁣⁣ که ﻓﻘﻂ ،ﺑﻪ ﺩﺭﺩ ﺍﺣﻮﺍﻟﭙﺮﺳﯽ ﻫﺎﯼ گاه ﮔﺎﻫﯽ ﻣﯽ ﺧﻮﺭﻧﺪ⁣⁣ بزرگی و معرفت ،ادب ، اصالت و نجابت آدمیان را ؛⁣⁣ به هنگامه ی خشم و⁣⁣ عصبانیت بیازمائید.⁣⁣ 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi

↴⁣ تا حالا دقت کرده‌اید که گاهی اوقات هرچه کمتر به چیزی اهمیت بدهید، عملکرد بهتری در آن خواهید داشت؟⁣⁣ ⁣⁣ دقت کرده‌اید که آدم‌های بی‌خیال اغلب به هدفشان می‌رسند؟ دقت کرده‌اید که گاهی ‌اوقات، هنگامی که بی‌خیال چیزی می‌شوید، همه‌چیز خودش جفت و جور می‌شود؟⁣⁣ ⁣⁣ دلیلش چیست؟⁣⁣ وارونه نامیدن قانون وارونه بی‌دلیل نیست: رهایی از دغدغه‌ها تاثیر وارونه‌ای دارد. اگر دنبال کردن مثبت، به منفی می‌انجامد، پس دنبال کردن منفی هم به مثبت خواهد انجامید. رنجی که در باشگاه ورزشی تحمل می‌کنید، بر سلامتی و انرژی‌تان خواهد افزود.⁣⁣ ⁣⁣ روراست بودن درباره نگرانی‌های درونی‌تان شما را در نظر دیگران با اعتماد به نفس‌تر و جذاب‌تر می‌کند. رنج رویارویی صادقانه چیزی است که بیشترین اعتماد و احترام را به روابط شما می‌آورد. تحمل رنج دردها و نگرانی‌هایتان، چیزی است که اجازه می‌دهد شجاعت و استقامت را در درونتان بپرورید. 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi

#خار_خنديد خار خندید و به گل گفت سلام و جوابي نشنيد خار رنجيد ولي هيچ نگفت ساعتي چند گذشت گل چه زيبا شده بود دست بي رحمي نزديک آمد، گل سراسيمه ز وحشت افسرد ليک آن خار در آن دست خليد و گل از مرگ رهيد صبح فردا که رسيد خار با شبنمي از خواب پريد گل صميمانه به او گفت سلام... گل اگر خار نداشت دل اگر بي غم بود اگر از بهر کبوتر قفسي تنگ نبود، زندگي، عشق، اسارت، قهر و آشتي، همه بي معنا بود . . . 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi

مادر جنسش فرق دارد ... جنس غمش.. جنس دلتنگی اش... جنس مهربانی اش... واسه سلامتی همه ی مادرا دعا کنیم 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi

شش درس طلایی ... @sedaye_zendegi

#مدارس_مجازی_و_خطاهای_کودکان @sedaye_zendegi کودکان بدون سانسور فیلم‌های خود را برای معلم مدرسه می‌فرستند و با آنان احساس امنیت می‌کنند، ولی ناگهان، این فیلم به عنوان سوژه‌ی جدید من و شما و فقط برای ثانیه‌ای خنده در این فضای بیرحم مجازی پخش می‌شود و نیاز کودک به اعتماد در رابطه را دچار خدشه می‌کند. ممکن است ما بدون قصد هیچ آزاری، برای لحظه‌ای خنده، آن را برای دیگران بفرستیم،اما به روح و روان آن کودک فکر کرده‌ایم؟! اینکه خنده‌های ما برای او به چه قیمتی تمام می‌شود؟! آیا این کودک دیگر در بین همکلاسی‌های خود سر بلند می‌کند؟! آیا اعتمادبه‌نفسش آسیب نمی‌بیند؟! و نکته دیگر این است که سایر دانش‌آموزان نیز همیشه دلهره‌ی پخش خطاهای خود را دارند. آیا من به عنوان پدر یا مادر، فیلم اشتباه خنده‌دار کودک خودم را برای دوستانم می‌فرستم؟! کاش در این مورد کوتاهی نکنیم! بیایید ما دیگر این فیلم‌ها را پخش نکنیم و قطع‌کننده‌ی این چرخه باشیم. اگر زنجیره‌ای شروع نشود کسی هم آن را ادامه نمیدهد. بعضی از اتفاقات در دوران کودکی جبران‌ناپذیرند.⁣ " و در مقابل همه اینها ⁣ ما نباید اشتباهات یک معلم دلسوز و زحمت کش را به اشتراک بگذاریم؛⁣ بهای آن خنده‌ی گذرا و شادی نسبی ما را شکسته شدن قلبی می‌دهد که بی هیچ چشم داشتی و با دلسوزی تمام خود را وقف آموزش فرزندان ما کرده است! "⁣ ⁣ #فرهنگسازی #معلم #مدارس_مجازی #فرهنگ_مجازی 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ یک روز می فهمی که عاقبت، این تویی که برای خودت می مانی و آدم ها هرچقدر هم عزیز و هرچقدر هم نزدیک؛ دنبالِ زندگی و آرزوهای خودشان می روند.⁣ روزی به خودت می آیی،⁣ روزی که تارهای سفید موهایت در نبرد تن به تن با تارهای سیاه، پیروز شده اند،⁣ و تو مانده ای و حسرتِ کارهایی که نکرده ای، لذتی که نبرده ای و زمانی که برای خودت نگذاشته ای!⁣ تو مانده ای و آرزوهایی که برای رسیدنشان دیر است...⁣ روزی تو پیر خواهی شد و این "برای دیگران بودن ها" و خودت را فراموش کردن ها، حریفِ حسرت و بغض های شبانه ات نخواهند شد!⁣ پس قدر خودت را بدان ... 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi

یاد نگرفتیم... 🌺🌺 #صدای_زندگی 🌺🌺 @sedaye_zendegi @sedaye_zendegi

#انگیزشی @sedaye_zendegi خیلی قبل تر ها وقتی کسی ازم ناراحت میشد سریع شروع میکردم به توضیح دادن چون دوس نداشتم کسی ازم ناراحت باشه ... اون کار اشتباه نبود اما با توضیح دادن اضافی بهتر که نمیشد هیچ بدتر هم می‌شد... میدونین چرا ؟ کسی که شما رو دوس داره هزار تا دلیل منطقی هم براش بیاری از شما نمیپذیره اما کسی که دوستتون داره بدون هیچ توضیحی از شما می‌پذیرد و کمک میکنه اون مشکل رفع بشه ... توضیح اضافه نشون دهنده ضعف شماست پس هرگز سعی نکنین خودتون رو به دیگران اثبات کنید... 🌺🌺#صدای_زندگی🌺🌺 @sedaye_zendegi