✨بسم الله الرحمن الرحیم✨
💠 #پیامبر_اکرم صلی الله و علیه و آله و سلم :
🔷 باكِروا طَـلَبَ الرِّزْقِ وَ الْحَوائِجِ فَاِنَّ الغُدُوَّ بَرَكَةٌ وَ نَجاحٌ
🔸در پى روزى و نيازها، #سحر_خيز باشيد؛ چرا كه حركت در آغاز روز، [مايه] #بركت و #پيروزى است.
🔰المعجم الاوسط، ج ۷، ص ۱۹۴
#رسانه_مجازی
🔷 @semnan_irib
#سلامتی 🍏🍎🍏
🚶پیادهروی کدام قسمت بدن را لاغر میکند؟
🔹اگرچه هدف قرار دادن کاهش چربی در نواحی خاصی از بدن، ایده آل است اما مطالعات علمی، نظریهی لاغری موضعی را تایید و ثابت نمیکنند و با کاهش وزن تمامی قسمت های بدن لاغر می شوند
🔹برای اینکه پیادهروی شما منجربه کاهش وزن شود:
🔹حتماً از کفشهای مناسب و مخصوص پیاده روی استفاده کنید.
🔹پیاده روی شما باید پیوسته باشد و هر روز باید این ورزش را انجام دهید.
🔹با پیاده روی با سرعت کم، گرم کردن بدن خود را شروع کنید.
🔹پس از گرم شدن بدن، سرعت راه رفتن خود را افزایش دهید تا ضربان قلب بالا برود.
🔹پیاده روی باید حداقل ۳۵ دقیقه به طور پیوسته ادامه یابد.
🔹بعد از ۱۱ دقیقه پیاده روی سریع چربی سوزی آغاز می شود.
🔹پیاده روی نباید بیش از یک ساعت باشد زیرا برای روزهای دیگر مقاومت در چربی سوزی اتفاق می افتد.
🔹در پیاده روی تعریق زیاد شما به چربی سوزی زیاد ربطی ندارد.
🔹در مکان دارای شیب صفر پیاده روی کنید تا به مفاصل آسیب نرسد.
#رسانه_مجازی
🍏 @semnan_irib
5.24M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦کلیپی زیبا!!
🔻زدند و کشتند و خم به ابروی سازمان ملل نيامد!!
🔺صدا زدیم و به یاری ما کسی به غیر از عجم نیامد...
🥀چهلمین روز شهادت #سید_حسن_نصرالله را گرامی میداریم .
#آغاز_نصرالله
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
2.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
✨ #چهارشنبه_های_امام_رضایی ✨
🔹 از من بگیر هر چیزی که تو را از من میگیرد...
#امام_رئوف #امام_رضا (ع)
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
♨️ توقیف محموله شکلاتهای قاچاق در #سرخه
♦فرمانده انتظامی سرخه از توقیف محموله شکلات و پاستیلهای خارجی قاچاق به ارزش ۲ میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال خبر داد.
🔻به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ سرهنگ سید جلال حسینی گفت: ماموران یگان امداد شهرستان سرخه حین پایش محورهای مواصلاتی یک دستگاه تریلر را برای بررسیهای بیشتر متوقف کردند.
🔺وی گفت: در بازدید نهایی ماموران پلیس یک هزار و ۵۴۶ بسته انواع شکلات یک هزار و ۳۴ بسته پاستیل و ۵۷۶ بسته آبنبات خارجی قاچاق از این خودرو کشف شد.
🔻فرمانده انتظامی شهرستان سرخه ارزش ریالی محموله کشف شده را برابر نظر کارشناسان امر بالغ بر ۲ میلیارد و ۵۰۰ میلیون ریال اعلام کرد و گفت: بار مکشوفه با هماهنگیهای لازم قانونی توقیف و پرونده به همراه فرد متخلف به مرجع قانونی ارسال شد.
#خبر #استان_سمنان
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
3.58M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦چرا #شهیدنیلفروشان در لیست ترور رژیم صهیونیستی قرار گرفت؟؟
🥀چهلمین روز شهادت شهید نیلفروشان را گرامی میداریم .
#شهید_مقاومت
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
♦ترامپ و هریس برای ایران دو روی یک سکه هستند.
🤝یک دست علیه ایران
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
🔹شبکه foxnews وابسته به جمهوریخواهان و حامی دونالد ترامپ اعلام کرد:
🔸ترامپ با شکست کامالا هریس چهل و هفتمین رئیس جمهور ایالات متحده شد.
🔹فاکس نیوز برآورد کرد ترامپ با پیروزی در ایالتهای پنسیلوانیا و مینهسوتا و کسب ۲۷۷ رای الکترال پیروز انتخابات آمریکا شده است.
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
16.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦آمریکا، آمریکاست...
🔺هر کدام سر کار آمدند، خیری به ما نرساندند...
#انتخابات_آمریکا
#رسانه_مجازی
@semnan_irib
هدایت شده از KHAMENEI.IR
🎨 قهرمان هفت اکتبر
📣 پوستر جدید KHAMENEI.IR با تصویر مجاهد قهرمان شهید یحیی السنوار منتشر شد
✏️ رهبر انقلاب: مجاهد قهرمان، فرمانده یحیی السّنوار... با عزم پولادین در برابر دشمن ظالم و متجاوز ایستاد؛ با تدبیر و شجاعت به او سیلی زد؛ ضربهی جبرانناپذیر هفتم اکتبر را در تاریخ این منطقه به یادگار گذاشت؛ و آنگاه با عزّت و سربلندی به معراج شهیدان پرواز کرد.
🔹️پیام رهبر انقلاب در پی شهادت مجاهد قهرمان، فرمانده یحیی السنوار
📥 نسخه قابل چاپ | استوری | نماهنگ
💻 Farsi.Khamenei.ir
10.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 مجموعه #موشن_گرافیک "راه نصرالله" 🥀
♦پ.ن: روایتی از دستاورد های شهید سید حسن نصرالله و موفقیت ها و پیروزی های حزب الله با رهبری ایشان
🔻ادامه دارد ...
#سید_حسن_نصرالله
#آغاز_نصرالله
@semnan_irib