#سلامتی 🍏🍎🍏 🔸برای سلامت استخوان چه چیزی بخوریم؟ 🔹ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها و سلامت کلی بدن ایفا می‌کند. این ویتامین به بدن کمک می‌کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان‌ها و حفظ چگالی استخوان‌ها ضروری است.  🔹 غذای سرشار از ویتامین D که باید در رژیم غذایی‌تان بگنجانید: 1⃣ تخم‌مرغ 2⃣ قارچ‌ها 3⃣ گوشت قرمز 4⃣ سالمون 5⃣ محصولات غنی‌شده با ویتامین D #رسانه_مجازی 🍏 @semnan_irib

📗" کتاب یعنی زندگی" 📚 #رهبری #هفته_کتاب_و_کتابخوانی @semnan_irib

🔶برگزاری جشن سنتی ایل سنگسر در مهدیشهر 🔹جشن سنتی "تیر موئی سیزده" با طبخ غذای محلی در #مهدیشهر برگزار شد. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ به مناسبت روز ۲۲ آبان که جشن تیرماه سیزده #عشایر_ایل_سنگسر است این آیین سنتی در آموزشگاه شهید حیدری پور مهدیشهر برگزار شد. 🔹دختران دانش آموز شرکت کننده در این مراسم سنتی با به کاربردن ۱۳ نوع مواد غذائی مانند، برنج، گوشت، سیب زمینی، بادمجان، کدو، آلو، انواع سبزیجات، به، چغندر، سیر و پیاز و اسفناج غذای مخصوص این جشن را آماده و به مدرسه بردند. #خبر #استان_سمنان #آداب_و_رسوم #رسانه_مجازی @semnan_irib

#هشدار ♨️ 📲در صورت دریافت پیامک هایی با مضمون انتقال وجه از سر شماره های غیر رسمی و شخصی ، به هیچ وجه روی متن آبی پیامک کلیک نکنید.❌ #سواد_رسانه_ای #رسانه_مجازی @semnan_irib

⚠️ اطلاعیه روشهای مشاهده زمان قطع #برق در استان سمنان🔰 ⚡️ پیرو اطلاعیه شرکت توانیر و نظر به محدودیت ناشی از تامین سوخت نیروگاهی کشور، مشترکان محترم برق با مراجعه به سایت زیر و وارد نمودن شناسه قبض برق مصرفی،می توانند از زمان خاموشی اطلاع کسب نمایند: https://outage.semepd.ir/ ---------------------- ⬅️ روش دوم : تماس با شماره تلفن سه رقمی ۱۲۱ بدون پیش شماره و از طریق ذیل : ◀️ تماس با شماره ۱۲۱ ◀️ شماره گیری عدد 3️⃣  ◀️ مجدداً شماره گیری عدد 3️⃣ ◀️ انتخاب آدرس و یا وارد نمودن شناسه قبض برای شنیدن خاموشی 🟣 روشهای دریافت شناسه قبض: -پیامک قبض برق مصرفی ارسالی شرکت توزیع برق استان -مشاهده برچسب الصاقی بر روی بدنه کنتور برق -تماس با مرکز ۱۵۲۱ و اعلام شماره تلفن همراهی که قبض برق برای آن پیامک می شود، در ساعات اداری #استان_سمنان #رسانه_مجازی 🆔 @semnan_irib

🤝هم پیمانی مردم استان سمنان با جبهه مقاومت 🔹با تلاش بانوان محله‌های جنوب سمنان، ۸ قطعه طلا، ۱۵ میلیون تومان وجه نقد، ۲۰۰ دست لباس و شال و کلاه و مقادیری دارو برای کمک به #جبهه_مقاومت جمع آوری و اهداء شد. ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ خانم علومی مسئول گروه جهادی پایگاه بسیج صفیه سمنان گفت: این پویش همدلی با مشارکت بانوان  محله‌ تکیه حاجی شیخ یکی از محله های جنوب شهر #سمنان تا کنون در دو مرحله انجام شده است و با توجه به استقبال اهالی محل، مرحله سوم آن نیزبه زودی اجرا خواهد شد. 🔹بانوان شرکت کننده در این پویش در یک اقدام ابتکاری در قالب عهدنامه‌ای با درج اثر انگشت خود در نقشه #فلسطین با آرمان‌های امام و راحل و رهنمود‌های رهبری و اهداف والای جبهه مقاومت با شعار‌های مرگ بر اسرائیل و مرگ بر آمریکا تجدید پیمان کردند.✊ 🔸در #روستای_مهماندوست #دامغان هم خیران ۵ روستای #زرین_آباد ، #امام_آباد ، #مهماندوست ، #مومن_آباد و #نعیم_آباد ، کمک‌های نقدی و غیر نقدی شامل طلا جواهرات، پتو و پسته به ارزش ۸ میلیارد ریال به جبهه مقاومت کمک کردند. #خبر #استان_سمنان #ایران_همدل 🇮🇷 #رسانه_مجازی @semnan_irib

🍀 #چهارشنبه_های_امام_رضایی 🍀 ما دل به غم تو بسته داریم ای دوست درد تو به جان خسته داریم ای دوست ما نیز دلی شکسته داریم ای دوست... #امام_رئوف #امام_رضا (ع) #رسانه_مجازی @semnan_irib

✍️ «زنگ فارسی» ✅ درست بنویسیم - درست بگوییم #پاسداشت_زبان_فارسی #رسانه_مجازی @semnan_irib

🤝موج کمک های مردم استان سمنان به جبهه مقاومت 🔹در قالب پویش‌های #ایران_همدل ، مردم #استان_سمنان همچنان با اهدای کالا و وجه نقد از مردم مظلوم #فلسطین و #لبنان و #جبهه_مقاومت حمایت می‌کنند.🇮🇷 ✍️به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان،️ دوست محمدی مسئول گروه‌های جهادی استان سمنان گفت : در استان به همت گروه‌های جهادی مبلغ ۹ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان برای کمک جبهه مقاومت جمع آوری شد. وی افزود:  از این کمک ها ۵ میلیارد تومان طلا و جواهر و ۴ میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان هم کمک‌های غیرنقدی شامل پتو ، پوشاک ، مواد غذایی است. 🔹به همت ستاد مردمی کمک به جبهه مقاومت هم در دو مرحله بیش از یک میلیارد تومان کمک نقدی و غیر نقدی در پویش ایران همدل جمع آوری شد. 🔸فرمانده سپاه ناحیه #شاهرود از جمع آوری دو میلیارد و هشت میلیون تومان کمک‌های نقدی و غیر نقدی به مردم #غزه و لبنان و جبهه مقاومت خبر داد. 🔹سرهنگ پاسدار محمدمهدی اسماعیلی گفت: این کمک‌ها در قالب پویش لبیک یا امام و ایثار زینبی قرارگاه محرومیت زدایی بسیج سازندگی سپاه ناحیه شاهرود جمع آوری شده است. 🔸به گفته اسماعیلی، این کمک‌ها شامل ۹۰۰ میلیون تومان، یک میلیارد و ۵۰۰ میلیون تومان طلا و جواهرات و ۴۰۰ میلیون تومان اقلام از جمله کفش، لباس، خشکبار و چادر است #خبر #رسانه_مجازی @semnan_irib

🥀 شهید یحیی سنوار برای اسرائیل خطرناک تر از یحیی سنوار خواهد بود...💪 #یحیی_سنوار #شیر_میدان #فلسطین #غزه @semnan_irib

#آیا_میدانید؟ 🤔 🍕🍔 فست فود یکی از مهم ترین عوامل افزایش دیابتی هاست ! #دیابت #هفته_دیابت #رسانه_مجازی @semnan_irib