• مهارت هایی که باید قبل از سن 18 تا 25 سالگی یاد بگیرین : 1- فوت و فن متقاعد سازی 2- توجه به شبکه سازی 3- رسیدن به خودآگاهی 4- یادگیری کار کردن با افراد مختلف 5- استفاده از تاثیر زبان بدن 6- آمادگی برای مصاحبه های شغلی 7- به کار گیری مدیریت زمان 8- تعیین اهداف درست 9- تصمیم گیری ثمربخش 10- مطالعه پیوسته @ostoresaz ✨ |

✍️ زندگی خیلی ساده است 🔻زندگی در چهار عبارت خلاصه می‌شود؛ که اسرار حیات آدمی‌ست: 🔸آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛ تا بتواند بگوید: «متاسفم». 🔹آدمی باید شجاعت داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: «من را ببخش». 🔸آدمی باید عشق داشته باشد؛ تا بتواند بگوید: «دوستت دارم». 🔹آدمی باید شاکرِ داشته و نعمت‌هایش باشد؛ تا بتواند بگوید: «متشکرم». 💢و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته در این چهار عبارت برسد؛ تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد. @ostoresaz

. صبح عیدتون بخیر میلاد پیامبر عزیزمون و امام صادق جانمون مبارک❤️ «علیهما السلام» @ostoresaz

🔻صندلی قربانی یا صندلی مسئول؟ اگه دلیل کمبودها و بدبختی هات رو رئیس بداخلاق ، همسر بی فکر ، عوامل بد ژنتیکی ، سياسی و اجتماعی میدونی و مسئولیت های خودتو به گردن دیگران میندازی ، تو روی صندلی قربانی نشستی و در وضعیتی هستی که از اون رهایی نخواهی یافت و به بن بست رسیدی. مگه اینکه صندلی خودتو عوض کنی و روی صندلی مسئول بشینی! صندلی مسئول یعنی خودت رو مسئول وضعیت فعلی مالی ، اجتماعی ، شغلی ، ارتباطی ، سلامتی ، روانی… خودت بدونی نه دیگران یا محیط رو! بله قطعا عوامل بیرونی هم بی تاثیر نیستند اما گره زدن زندگی و اهدافت به عواملی که تحت کنترل تو نیست ، مثل اینه که زندگیت رو مثل یه کشتیِ بدون کاپیتان ، به جریان باد و امواج بسپاری که هرجا دلش خواست ببره… 💡از زمانی زندگیت تغییر میکنه که مسئولیت کامل زندگیت رو بپذیری. @ostoresaz

🔻تاب آوری و آستانه تحمل هیچ‌وقت کاری که پتانسیل موفقیت بالایی داره رو ، صرفا به این خاطر که فشار و چالش های فعلیش زیاده ، رها نکن! برای مقابله با این فشارها و چالش ها ، باید تاب آوری رو در خودمون تقویت کنیم. تاب آوری به معنای توانایی شخص یا سازمان در مقابله با فشارها ، تنش‌ها و مشکلاته. این توانایی شامل مهارت‌های مختلفی مثل تحمل استرس ، حل مسئله ، تصمیم‌گیری ، انعطاف‌پذیری و تعامل با دیگرانه. با افزایش خودشناسی ، یادگیری مدیریت استرس و یادگیری ارتباط موثر با دیگران ، میتونیم به مرور تاب آوری رو در خودمون تقویت کنیم. 💡در دنیای رقابتی و پرتنش امروز ، نیازمند کسب مهارت ها و نگرش های جدیدی از جمله تاب آوری هستیم. ✍🏻@setaaresaz

• 6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان : 🤍- استراحت فیزیکی : ¹- زودتر از معمول بخوابین. ²- حرکات کششی انجام بدین. ³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین. ⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین. ✨- استراحت ذهنی : ¹- به طبیعت برین. ²- عبادت کنین. ³- زمانی رو با خودتون تنها باشین. 🤍- استراحت عاطفی : ¹- از آدمای سمی دوری کنین. ²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین. ³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین. ✨- استراحت حسی : ¹- چشم هاتونو ببندین. ²- از سروصدای زیاد دوری کنین. ³- نوتیف گوشیتونو ببندین. 🤍- استراحت اجتماعی : ¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین. ²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین. ✨- استراحت خلاق : ¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین. ²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین. ³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین. ✨ @setaaresaz

معاشرت با آدمهای عمیق☘☘ @setaaresaz

🤔🤔 خوشحال میشم سوال یا نظرت رو در مورد این جمله استاد صفایی برام بفرستی @Carafarini1400

سن ۱۸ تا ۲۵ سالگیه آسون نیست! اشتباه میکنید،سقوط میکنید، شکست میخورید،متوجه مسائل میشید، دوستای واقعی رو میشناسید و خیلی از دوستاتونو رو از دست میدید، با واقعیت رو به رو میشید، قلبتون بارها میشکنه، خودتون رو از دست میدید و قوی‌تر میشید و این بهترین سال‌های زندگی شما هم هست؛ درست مثل الماسی که تراش داده میشه ولی یادت باشه الماس هیچوقت نمیشکنه ✨ @setaaresaz

🔻ما به اندازه کافی خوبیم! گاهی فراموش می کنیم که عزت نفسِ (احساس ارزشمندی) ما ، نیاز داره که یه دستمال روی گردوغبارش کشیده بشه… گاهی اوقات سعی می‌کنیم به دنیا نشون بدیم بی‌نقصیم به این امید که توسط همه دوست داشته بشیم. اما حقیقت اینه که ما نمی‌تونیم همه رو راضی نگه ‌داریم و نباید هم چنین تلاشی بکنیم. برای خیلی از عزیزانمون زیبایی ما در ضعف های ما ، احساسات پیچیده ما و در نقص های ذاتی ماست. اگه بخوایم خودمونو فرد دیگه ای نشون بدیم ، اتفاقا اون هایی که الان دوستمون دارن رو از دست میدیم و چه غم انگیزه که آدمایی که دوستمون دارن رو به خاطر جلب نظر اونایی که دوستمون ندارن از دست بدیم… وقتی ما چیزی که هستیم رو در آغوش بگیریم و تصمیم بگیریم نقاب نزنیم ، اونوقت شادی واقعی رو درک می کنیم. 💡افرادی که ارزش دارن تحت تأثیر ما قرار بگیرن ، از ما میخوان خودمون باشیم! @setaaresaz