چالش 9 روزه که باعث میشه اعتماد به نفست چندین برابر بشه:>>> -روز اول=اگر رفتی بیرون سعی کن حداقل به یک غریبه لبخند بزنی -روز دوم=تمرین یا حرکت ورزشی مورد علاقتو انجام بده -روز سوم=پنج مورد از شخصیتت که دوست داری رو لیست کن (نوشتنش تاثیر فوق العاده ای داره) -روز چهارم=سعی کن شده از یک نفر تعریف کنی و ویژگی مثبت آدم هارو ببینی و بهشون بگی -روز پنجم=لباسی رو که دوست داری رو بپوش و از پوشیدنش دو به شک نشو -روز ششم=روی کاغذ تموم اون چیزی که هستی رو بنویس از علایق،چهره،ظاهر،حتی زخم روی بدنت و سعی کن همه رو بپذیری(تو به نوع خودت خاص ترینی) -روز هفتم=وسیله ای که ازش استفاده نمیکنی و به کسایی تقدیم کن که نیاز دارن -روز هشتم=مدام با خودت تکرار کن که چیزی قوی تر از اراده تو وجود نداره و تو از پس هرکاری که بخوای برمیای -روز نهم=یکم سخته چون تو این روز به طور کل نباید حرف های منفی بزنی یا غیبت کنی ✨ @setaaresaz

اگه انسان ها بتونن این انیمیشن رو درک کنن به نظرم بخش بزرگی از مشکلات دنیا حل میشه. ✨@setaaresaz

...... سلام ؛ یه کم وقت بزار به این دو تصویر خوب نگاه کن☝️🤔 ادامه اش رو میگم داستان چیه⁉️ @setaaresaz

. 👨‍🏫 این عکس به اندازه یک دوره آموزشی محتوا و مطلب دارد ، میشود ساعت ها در موردش صحبت کرد.☝️ اما چکیده این تصویر 👇 تنها راه بهتر شدن ؛ شروع کردن با وجود همه کاستی ها و سختی هاست 🏃‍♂ برای شروع کردن نیاز نیست عالی باشی ولی برای عالی شدن حتما باید شروع کنی! @setaaresaz

خودت رو یک فرد ایده آل گرا میدونی؟ @Heidaariii

🔻ذهن فرد ایده‌آل‌گرا اینطوری کار می‌کنه: اول بدون رفرنس و هیچ دلیل منطقی یک فکت و #الگوی_فکری میسازه مثلا؛ «من میخوام برم یه شهر دیگه» «من میخوام رتبه یک بشم» «برای پیاده روی حتما کتونی نایکی لازمه» در مرحله دوم چون فکتی که ساخته مبهمه و از توانایی و محدودیت‌های (#روانی ، #اقتصادی و ...) فرد خارجه ، از انجام دادنش ناتوان میشه. در مرحله سوم پایبندی احمقانه و تعصبات بدون دلیل شروع میشه و یک قاعده فکری میسازه (اینجا نقطه‌ای هست که فرد خودشم نمیدونه ولی براش پیاده روی بدون کتونی نایکی یک امر مسخره ، محال و بی ارزش میشه) در مرحله آخر هم از اینکه نمی‌تونه نمازش رو بخونه، درس بخونه ، پیاده روی کنه ، مهاجرت کنه ، زبان بخونه ، افکار خودکار سرزنشگر ، خود تحقیری ، نشخوارها و وسواس‌های فکری میاد سراغش و در نهایت پر از #خشم و #افسردگی میشه و #احساس باطل بودن می‌کنه. 💡#ایده_‌آل‌_گرایی یک تله بزرگه ، انتظاراتتون از خودتون رو‌ تنظیم کنید. @setaaresaz

الان به نظرت ایده آل گر هستی یا نه؟ آماده باش تا علت و دلایلشو بهت بگم😉

انشالله صبح جمعه ای ببینم تکیه به دیوار کعبه زده ای🤲🤲

این بچه یاد داد زندگی سخت نیست ما آن را سخت می‌کنیم...😍 @setaaresaz

. 🔸 پنجمی تویی ✅ وقتی با ۴ تا کارآفــرین ومــوفق بگردی پنجمی تویی ❌وقتی با 4 تا غـُـرغــرو و تنــــبل بگردی پنجمی تویی ✅وقتی با ۴ تا بچه هیئتی، ولایی بگردی پنجمی تویی ❌وقتی با ۴ تا بی تفاوت و خسته بگردی پنجمی تویی ✅وقتی با 4 تا نماز خون و معتقد بگردی پنجمی تویی ✅ وقتی با 4 تا همراه و با معرفت بگردی پنجمی تویی ✅ وقتی با ۴ تا فرد آموزش دیده بگردی پنجمی تویی @setaaresaz