╭┅──────┅╮ ࿐༅📚༅࿐#احکام ╰┅──────┅🦋 چه عیبی داره داداشمه!! ᘜ⋆⃟݊🌱•✿❅⊰'••'•'━━━•─ @setaresho7 اینجا ستاره شو ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━•'••'•⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🙋‍♂🙋‍♀

⏰╲\╭┓ ╭⁦🌺🍂🍃#روانشناسی_تایم💭🧠👨‍⚕️ ┗╯\╲━━━━━━━━ ╰┈•៚ اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید: ۱- عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید. ۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید. ۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید. ۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگه بهش فکر نکنید. ۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید. ┗━━━━━━━━🌺━ ᘜ⋆⃟݊🌱•✿❅⊰'••'•'━━━•─ @setaresho7 اینجا ستاره شو ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━•'••'•⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🙋‍♂🙋‍♀

سرگرمی پدر و پسری 😂 شما انجام ندین ها 🥸 #بخندیم ᘜ⋆⃟݊🌱•✿❅⊰'••'•'━━━•─ @setaresho7 اینجا ستاره شو ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━•'••'•⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🙋‍♂🙋‍♀

دوستان گلم سلام عصرتون بخیر دوستانی که سیستم دارن و علاقه مند هستند فتوشاپ و پریمیر یاد بگیرن به ادمین پیام بدهند تا شرایط براشون گفته بشه، 👌 ضمنا در پاسخگویی صبور باشید 😉

با کمک طناب، لیوان های یکبار مصرف، توپ های رنگی این بازی رو حتما انجام بدید🥰 #بازی ᘜ⋆⃟݊🌱•✿❅⊰'••'•'━━━•─ @setaresho7 اینجا ستاره شو ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━•'••'•⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🙋‍♂🙋‍♀

#صیقل_روح انتظار یار ᘜ⋆⃟݊🌱•✿❅⊰'••'•'━━━•─ @setaresho7 اینجا ستاره شو ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━•'••'•⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🙋‍♂🙋‍♀

بند دل ما صبح ها به دست نسیم سپرده میشود تا سلام ما را به آستان مقدس شما برساند صبحی که با سلام بر شما شروع شود تمام روزش پربرکت است #اللهم_عجل_لولیک_الفرج ᘜ⋆⃟݊🌱•✿❅⊰'••'•'━━━•─ @setaresho7 اینجا ستاره شو ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━•'••'•⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🙋‍♂🙋‍♀

#محصلانه 🔰۸ تکنیک ساده برای داشتن مطالعه‌ای هدفمند و پرکاربرد 📖 ۱. داشتن برنامه‌ای دقیق و اصولی 📝 ۲. افزایش تمرکز 🧠 ۳. کاهش اضطراب و فشار روانی😵‍💫 ۴. تقویت اراده و قدرت تصمیم گیری 💪 ۵. خوش‌بینی به آینده 🏙 ۶. نظم بخشیدن به کارها 🗓 ۷. انجام خود ارزیابی 🔍 ۸. مدیریت زمان⏳ ᘜ⋆⃟݊🌱•✿❅⊰'••'•'━━━•─ @setaresho7 اینجا ستاره شو ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━•'••'•⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🙋‍♂🙋‍♀

‌ ‌ 🥴 ‌انگیزه دارم، برنامه‌ریزی هم کردما، ولی تنبلی می‌کنم و اجراش نمی‌کنم! 📝 چه‌جوری برنامه‌ای بریزیم که مث برنامه‌های قبلی‌مون، اجـرانشده، یه‌گوشه خاک نخوره؟ ᘜ⋆⃟݊🌱•✿❅⊰'••'•'━━━•─ @setaresho7 اینجا ستاره شو ‎‎‌‌‎‎‎‌‌‎‎‌‌‎─•━━━•'••'•⊱❅✿•ᘜ⋆⃟݊🙋‍♂🙋‍♀